Você se sente envergonhado porque você usa tais ajudas de memória como notas adesivas, calendários, listas de compras, lugares designados para itens pessoais ou outros atalhos para ajudá-lo a lembrar? Se sim, não se sinta mal. Algumas pesquisas recentes sugerem que salvar informações-chave de maneiras específicas pode ser uma boa idéia. Não só notas de lembrete, arquivos de computador e outros meios de armazenamento de informações tornam as informações disponíveis para acesso posterior, mas também podem aliviar a carga cognitiva e facilitar a lembrança de novas informações.
Experimentos recentes testaram a hipótese de que poupar informações é uma forma de carga de trabalho cognitivo que liberta o cérebro para ser mais eficaz em atender e lembrar novas informações. Esses experimentos realizados por uma equipe da Universidade da Califórnia, Santa Cruz, foram inspirados pelo trabalho anterior de outros revelando que a informação também não foi lembrada se fosse salva como um arquivo de computador, presumivelmente porque os participantes sabiam que poderiam procurá-lo mais tarde. Esta constatação foi posteriormente confirmada de outras formas. Este é o efeito de "Memória na Era do Google", o título de um discurso principal que dei a 1.300 professores em uma conferência.
Mas uma questão não abordada no trabalho anterior foi a possibilidade de um efeito sobre a aprendizagem futura. Agora, um princípio de inibição pró-ativa da formação de memória foi identificado em que a aprendizagem nova pode ser prejudicada por condições imediatamente anteriores. O descarregamento de informações previamente adquiridas pode afetar a inibição pró-ativa? Salvar uma cópia da informação pode reduzir essa inibição, reduzindo a carga de trabalho do cérebro à medida que encontra novas informações a serem lembradas. Na verdade, vários grupos estabeleceram que dizer aos participantes que eles não precisam se lembrar de uma lista de itens aprimorou a memória para uma segunda lista de itens. Assim, parecia plausível sugerir que salvar uma lista de itens, como, por exemplo, em um arquivo de computador, poderia facilitar a memorização de uma segunda lista porque o aluno sabe que as informações originais salvas podem ser acessadas mais tarde.
O teste desta ideia envolveu 20 estudantes universitários que realizaram seis ensaios, cada um envolvendo estudo e teste dos conteúdos de dois arquivos de computador PDF, rotulados como A e B. Por exemplo, eles primeiro estudaram o arquivo A, mas antes de serem testados, eles iria estudar e ser testado no arquivo B. Na metade dos testes, os participantes salvaram o arquivo A depois de estudá-lo e a outra metade foram ensaios sem salvamento em que o arquivo A foi encerrado sem salvar antes de estudar e testar no arquivo B. O valor de recall no teste do arquivo B foi significativamente maior nos testes quando o arquivo A havia sido salvo. Isso foi confirmado em um teste posterior em que metade dos testes de salvamento foi realizado quando os participantes foram informados de que o procedimento de salvaguarda não era confiável e que a informação no arquivo A poderia ser perdida. Enquanto eles confiaram que o arquivo A foi salvo de forma confiável, eles se lembraram mais do arquivo B.
Parece provável que este princípio possa ser aplicado a outros contextos e, portanto, pode haver aplicações práticas. Ao usar uma variedade de auxílios de economia de memória (notas adesivas, calendários, etc.), as pessoas ganham alguma proteção contra interferências proativas para novas aprendizagens. E, claro, as informações salvas anteriormente guardadas ainda estão disponíveis para serem memorizadas conforme necessário. Isso pode muito bem ser a principal vantagem de tirar boas notas de leitura, já que o aprendiz está descompactando informações, pois está sendo salvo nas notas, algumas das novas aprendizagens (que também estão sendo salvas nas anotações) podem realmente se tornar memória durante o processo de tomada de notas.
Outro benefício óbvio é a redução da ansiedade em relação a uma preocupação que você pode esquecer. Você sabe que a informação é armazenada com segurança, de modo que o cérebro é livre para aprender novo sem um grau de interferência pró-ativa que a ansiedade sempre produz. Você provavelmente também pode pensar melhor, uma vez que a mente tem uma capacidade muito limitada de manter a informação na memória de trabalho consciente, que contém as informações que você pensa.
Dr. Klemm é autor de Memory Power 101 (Skyhorse), Better Grades, Menos Esforço (Benecton) e Biologia Mental (Prometheus).
