Um amigo meu está atravessando um terrível divórcio – seu marido a deixa de maneira hostil e cruel, com sua nova namorada ao seu lado. Tão horrível quanto o processo foi para ela até agora, ela recentemente confessou que a pior parte era "não poder ir para casa". Como ela explicou, ela teve que ser forte para o filho de 4 anos e, claramente, em Sua mente, ser forte, não queria estar triste.
A tristeza faz parte de toda vida, sem exceções. E, no entanto, pretendemos que uma vida em que a tristeza seja negada é mais admirável ou bem vivida do que aquela em que é reconhecida. Sentir tristeza quando algo triste está acontecendo é apropriado e verídico. Claro, não seria apropriado que meu amigo estivesse deitado no chão soluçando na frente de seu menino, mas para mostrar a ele que sua mãe adulta pode suportar sua tristeza – e se recuperar disso – é uma lição importante para ela 4 anos de idade para aprender.
A força é uma medida de como lidar com os desafios da vida, não se eles aparecem. Os desafios virão, disso podemos ter certeza. Mas podemos reconhecer a verdade, enfrentar os sentimentos difíceis, trabalhar com eles, aprender com eles e, finalmente, curar com eles? Estes são os marcadores da força.
Em outra conversa recente, um amigo estava lamentando sua mãe, que aos 85 anos declinou a vida dos convites da filha. As festas de feriados, a família e os eventos da vida de meu amigo – tudo faltou. A alegação de sua mãe: participar é demais, ou ela simplesmente não está com vontade de companhia. Com o Dia de Ação de Graças no horizonte, meu amigo desejava uma mãe que desejasse comparecer ao jantar da filha, mas estava consciente de que a incapacidade de sua mãe para sentir alegria ou comemorá-la e a vida tornariam impossível. Foi uma situação profundamente triste.
E, no entanto, a resposta do meu amigo se sentiu ainda mais triste. O que tudo isso significava para ela era que mais uma vez, ela precisaria pegar sua mãe e levá-la para a festa, contra seus desejos, onde sua mãe, sem dúvida, reclamaria e passaria um mau momento. Quando perguntei a minha amiga por que ela escolheria esse caminho, ela falou bastante, de fato, que se ela não trouxesse a mãe para a festa, ela (meu amigo) ficaria triste. Ela disse com tanta certeza, como se sentir tristeza fosse uma impossibilidade. "Mas é triste", falei, perguntando-me por que a negação do que sabia ser verdadeira era mais suave do que a aceitação.
Como sociedade, não temos ideia de como estar com tristeza – ou medo, ansiedade, raiva ou frustração por essa questão. Não somos educados em como viver emoções difíceis, uma das habilidades mais importantes da vida. Nós não sabemos como deixar a tristeza simplesmente acontecer. Acreditamos que, em vez de experimentar tristeza, ou permitir que ele passe, devemos torná-lo e tornar-se uma pessoa triste. Somos ensinados (e estamos ensinando nossos filhos) a que a tristeza é o inimigo e que, se permitimos que ele exista, isso nos destruirá. Como resultado, faremos qualquer coisa e tudo para evitar senti-lo.
Mesmo os funerais são projetados para nos fazer felizes, para comemorar a vida maravilhosa que a pessoa desfruta, mas certamente não se sentir triste porque eles não estão mais aqui. Toda a nossa indústria de auto-ajuda é adaptada para nos ajudar a evitar se sentir triste, ensinar-nos a organizar nossas vidas para que nunca precisemos sentir nada difícil. Onde esses programas falham no entanto, é quando acabamos em uma situação em que não podemos controlar ou negar nossa tristeza. Então o que? Então, somos considerados fracos e pior – falhas por sentir o que é realmente apropriado.
Na verdade, podemos aprender a estar com tristeza, não temê-lo, mas simplesmente aceitá-lo como uma outra das experiências da vida que podem ser vividas. O fato de que a tristeza aparece não é um sinal de nossa falha. Sua ausência não é um sinal de força, além da força da negação. A tristeza é simplesmente uma parte da vida. Quanto mais cedo nós permitimos que um assento na nossa mesa interior, mais cedo podemos continuar com o negócio de viver. Quando nos deixamos sentir tristeza quando chega, abraçar e trazer bondade a ela – não nos julgar por experimentá-lo – é então que crescemos verdadeiramente fortes. Sabemos que podemos enfrentar com confiança o que vier. A verdadeira força só pode surgir da verdade.
Assim também, quando somos capazes de sentir tristeza, também somos capazes de sentir alegria quando aparece, e a gratidão que a acompanha. Não podemos negar as emoções que não queremos e esperar que possamos experimentar plenamente as emoções que queremos. Não precisamos gastar tanto esforço tentando controlar nossas vidas para que a tristeza seja mantida; Essa é uma tarefa para Sisyphus. O que precisamos é ensinar a nós mesmos e aos nossos filhos que, quando as coisas tristes acontecem, podemos sentir tristeza e ainda estar bem – que a tristeza vem e vem (assim como a felicidade) e que, em última instância, podemos ficar como o grande carvalho e ressaltar o que for Os ventos passam por nós.
Ser forte não é superar a tristeza, mas sim aprender a abraçá-la quando está aqui, cuidar bem dela para que possa curar. Esta é a força de um guerreiro, a força de um pai sábio. A tristeza passará, como todas as emoções fazem, mas permaneceremos, mais fortes e mais sólidas em nossa capacidade de viver – e amar – com o que é.
Copyright 2012 Nancy Colier
