Acupuntura para Stress e Depressão? Sim por favor!

Cerca de 17,5 milhões de americanos sofrem de depressão. As pessoas que desejam conhecer suas opções estão buscando alternativas à medicação antidepressiva. Claro, como um acupunturista, estou interessado em permanecer em cima de estudos recentes e garantir que eu possa fornecer aos meus pacientes as informações mais atualizadas sobre opções de tratamento sem receita médica. Existem alguns estudos promissores recentes que mostram como a acupuntura pode tratar depressão, ansiedade e estresse. Agora, existem explicações biológicas claras para a evidência clínica que eu vi.

A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) afirma que "evidências para o uso da acupuntura. . . para tratar transtornos de ansiedade está se tornando mais forte ". A saúde da Reuters relatou um estudo da Universidade de York no Reino Unido. O estudo recrutou 755 pessoas com depressão moderada a grave. Setenta por cento dos pacientes tinham estado em antidepressivos e continuaram sobre eles ao longo do estudo. O estudo concluiu que tanto a acupuntura quanto o aconselhamento (ou ambos) tiveram um efeito fortemente positivo na depressão, reduzindo a escala de depressão de uma média de 16 de 27 no início do estudo, para 9 para acupuntura e 11 para aconselhamento na conclusão . Os benefícios duraram 3 meses após o término do tratamento.

Então, como funciona a acupuntura? O acupunturista insere agulhas finas em certos pontos de acupuntura identificados em "meridianos" que correm por todo o corpo e correspondem a determinados órgãos. Os meridianos podem ser pensados ​​como uma rodovia de energia, ou "qi" na medicina tradicional chinesa. A acupuntura funciona ao se livrar dos obstáculos nesta super-estrada de energia.

Quando há congestionamento na rodovia, a energia é recuperada. Quando os meridianos são claros (sem barreiras), o qi flui livremente. Cada meridiano "casas" para um órgão e cada órgão tem certas associações, como emoções, partes do corpo, órgãos etc. Por exemplo, a emoção do fígado na medicina chinesa é a raiva. Quando o qi está bloqueado, isso pode causar estagnação do qi do fígado, o que pode resultar em raiva. Ele vai em ambos os sentidos, porém – quando você está muito bravo, você pode bloquear o fluxo de fígado qi.

• Decidir ir ou ficar quando a infidelidade tonificar o casamento
• ADHD
• O que os advogados podem fazer para melhorar os cuidados de saúde mental
• Lori Sylvester sobre Tratamento Residencial para Meninas Adolescentes
• Desculpe, não consigo reparar o seu marido sem cegas

A medicina ocidental mostrou que a acupuntura libera endorfinas e ativa os analgésicos naturais. Agora, vemos que isso também afeta outras funções biológicas. A medicina chinesa vê a acupuntura como melhorando o funcionamento corrigindo bloqueios ou desequilíbrios nos órgãos.

Fonte: © Teri Goetz, ansiedade de depressão de acupuntura

Um artigo de 2013 no Journal of Endocrinology apresentou os resultados de uma série de estudos em animais realizados no Georgetown University Medical Center, que mostrou que os ratos que sofriam condições de estresse e, em seguida, recebeu acupuntura reduziram os níveis de hormônio sangüíneo segregados pelo eixo hipotálamo hipofisário adrenal (HPA) (que controla as reações ao estresse e regula processos como o sistema imunológico, digestão, emoções, humor e sexualidade). Eles também mediram os níveis de NPY, um peptídeo segregado durante uma resposta de "luta ou fuga".

O autor do estudo, Eshkevari, disse: "Descobrimos que a acupuntura eletrônica bloqueia as elevações crônicas, induzidas pelo estresse dos hormônios do eixo HPA e a via simpática NPY …. Nosso crescente número de evidências aponta para o efeito protetor da acupuntura contra a resposta ao estresse ".

• Por que ir para terapia de casais por si mesmo ainda pode ajudar
• Os terapeutas são realmente sem julgamento?
• Quando Você se sente impotente
• Uma criança de 30 anos com um sonho de carreira na qual ela não atuou
• O que é a psicologia militar?

Eu vi pacientes cujas erupções induzidas pela ansiedade quase desapareceram em dois tratamentos. Eu também vi a acupuntura reduzir significativamente a ansiedade e estresse, bem como melhorar a depressão. É importante notar que a maioria dessas condições requer um protocolo de tratamento inicial de 8 ou mais sessões. Uma vez que uma melhoria significativa é alcançada, você pode passar para um cronograma de manutenção.
A acupuntura, obviamente, nem sempre pode tratar depressão moderada ou grave sozinha e você deve consultar seu médico antes de sair ou reduzir qualquer medicamento. Mas, a evidência é clara: a acupuntura pode melhorar a depressão, a ansiedade e o estresse.

A experiência da acupuntura é, para a maioria dos meus pacientes, bastante agradável e relaxante. Uma vez que as agulhas estão dentro, o paciente fica silenciosamente sobre a mesa com pouca iluminação, música encantadora e muitas vezes com aromaterapia incorporada no processo. Os pacientes deixam o sentimento de "blissed out" – e uma nova frase foi cunhada no meu escritório. "Acubliss". É real.