Desculpe, não consigo reparar o seu marido sem cegas

Fonte: Jared DeFife / Canva

Jared, meu marido é uma porcaria. Ele nunca me escuta, ele quase sempre foi embora, estamos vivendo como companheiros de quarto, e não acho mais atraído por mim.

Eu sinto muito por ouvir isso. Eu posso ver como realmente perturbador e preso isso deve sentir.

Eu sei. É horrível. Você pode corrigi-lo, por favor?

Desculpa, o que?

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Você consegue arrumar meu marido sem nome, por favor?

Umm … desculpe, não, não posso.

Você não pode? Mas eu apenas me sinto tão sozinho. Por que você não pode me ajudar?

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Bem, posso ajudá-lo; Eu simplesmente não consigo reparar seu marido.

Arrrrgh. Por que eu incomodava te chamar? Você é inútil para mim.

Eu sei, eu entendo. E sinto muito, eu realmente estou. Gostaria de ter uma varinha mágica que faria desaparecer todos os seus problemas conjugais, e se eu tivesse um, eu juro que eu compartilharia com você, porque sei que está frustrado e solitário e que seu coração está doendo. Eu sei que você quer um parceiro e um companheiro que o respeitarão e o tesourarão e validá-lo e fazer você se sentir importante e amado e não sozinho.

Mas posso deixar você entrar em um pequeno segredo?

Seu marido sem nome me frustra também. Eu sei que um terapeuta normalmente não deve expressar essas coisas, mas vamos enfrentar alguns fatos: ele não quer vir por aconselhamento, ele acha que "falar sobre seus sentimentos" é improdutivo e exasperante, e ele deprecia minha taxa como um desperdício de bom dinheiro. Você quer trabalhar com alguém assim no seu trabalho? Provavelmente não.

Mas você é um homem; ele se abrirá para você.

Não, ele não vai. Quero dizer com certeza, eu sou do sexo masculino, e então, o que? E lembre-se de que eu também sou um terapeuta. A maioria das minhas relações pessoais e profissionais são com mulheres. As mulheres compõem 76% dos novos doutorados de psicologia, o que é impressionante, mas isso significa que eu não sou exatamente o The Whisperer do marido. E ele se casou com você, então estou bastante certo de que você deve ter tido pelo menos alguns bons bate-papos em algum lugar abaixo da linha. Mas se ele está lhe dizendo que não quer terapia, ele provavelmente não quer terapia. Ele pode não acreditar no processo. Ele pode estar se sentindo muito sobrecarregado e envergonhado. Ele pode estar tentando resolver o problema de uma maneira diferente, mas tenho certeza de que ele simplesmente não quer vir por aconselhamento e não há nada que eu possa fazer para mudar isso.

Então, acho que as coisas são simplesmente impossíveis então?

Absolutamente não! Eu disse que eu poderia ajudar, e eu quis dizer isso. Porque você está aqui. E porque você está aqui e você está falando comigo, isso significa que você está investido e você se importa que as coisas não permaneçam iguais. Você é um poderoso agente de mudança. Por sua prontidão para enfrentar o problema e dar voz às suas necessidades, você está pronto e capaz de transformações surpreendentes. Pode não ser fácil, e pode não parecer justo fazer o trabalho, mas a mudança é possível, e pode começar com você.

E, a propósito, eu quero que você saiba que seu marido pode não ser tão sem idéia como você pensa. Ou se ele é, é possível que você não tenha expressado suas necessidades emocionais vulneráveis ​​tão claramente quanto você imagina? Você disse: "Estou sozinho, sinto sua falta", ou você enterrou esse sentimento sob uma lada de críticas e doidas do passado, levando a um ataque mortal / ciclo de defesa? É incrivelmente difícil para nós expressar nossas necessidades emocionais mais vulneráveis ​​de forma clara e direta quando estamos emocionalmente chateados. Em vez disso, criamos sutis jabs ou testes implícitos, esperando que nossos parceiros percebam ou se levantem para a isca, ou talvez talvez eles possam ler nossas mentes e nossas emoções, como esperamos que elas possam – e muitos homens acontecem seja mais lento ao notar linguagem corporal mais sutil e expressões emocionais; Os homens muitas vezes foram socializados para evitar o contato direto com os olhos mais do que as mulheres.

E, mais uma coisa, acredite ou não, é que seu marido sem nome pode não ser tão insuficiente quanto você percebe. Os homens são tão freqüentemente solidários em seus casamentos, eles simplesmente acontecem mais frequentemente incorporam esses comentários de apoio dentro da raiva defensiva e hostilidade quando estão estressados, o que significa que o sinal de apoio é freqüentemente perdido entre o ruído áspero. E você já notou o quão difícil você tende a estar em você mesmo às vezes? Você pode ter julgamentos difíceis sobre suas habilidades, seu corpo e suas realizações. Você sabia do quão difícil às vezes pode ser alcançá-lo através de toda a dura auto-vibração crítica?

Então eu não posso consertar seu marido sem cepas. Mas posso ajudá-lo a responsabilizar e não tolerar os abusos, os assuntos e os vícios. Posso ajudá-lo a estabelecer limites para você, para que você não se sinta constantemente se afogando nos problemas e estresses de outras pessoas. Posso ajudá-lo a dar voz às suas necessidades autênticas e vulneráveis, sem alimentar novas paradas e alienações. Eu posso ajudá-lo a regular a dor, a ira e a tristeza, quando esses sentimentos difíceis começam a sentir que eles são demais para suportar. Posso até mesmo ajudá-lo a mudar seu relacionamento com essa voz insistente e destrutiva de autocrítica e auto-dúvida que se desenrola na sua cabeça. E quem sabe, talvez, no final de tudo, talvez possamos mudar o seu marido sem cepas.

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-Jared DeFife, Ph.D. é um psicólogo clínico e terapeuta de relacionamento em Atlanta, especializado em mudanças atenciosas e pensativas para casais e indivíduos "atraentes" que se esforçam para se recuperar de rupturas, traições, dilemas de namoro, conflitos e crises de compromisso.