"Eu vou assistir e rezar, porque todo mundo tem que morrer algum dia".
– de "Anchor" por BirdEatsBaby
Mishkin Fitzgerald nunca foi um para ter um caminho convencional.
Fitzgerald é o vocalista e compositor da banda alternativa "indie noir" BirdEatsBaby. A banda tem um som inovador e único, que foi descrito como "o punk rock meets classique atende cabaré", "coisas assustadoras … Mas de uma maneira boa" e "excepcionalmente, brilhantemente estranho". E o novo álbum do grupo, "Tanta Furia "(" Tal Fúria ") está sendo saudada como uma" jóia "e" fascinantemente bonita ".
Mas talvez ainda mais inovador tenha sido o gerenciamento de Fitzgerald de uma história de depressão ao longo da vida. Além dos métodos convencionais de tratamento, como a psicoterapia e o exercício físico, Fitzgerald possui dois métodos primários de enfrentamento para gerenciar seu humor – explorando seus sentimentos através de sua música e um estilo de vida vegana.
Fitzgerald, que descreve ter uma história familiar de depressão, caracteriza sua experiência de depressão em termos de mudanças de humor. Ela me disse: "Meu humor é constantemente para cima e para baixo. A depressão sempre foi uma coisa constante na minha vida ".
Ao longo do tempo, Fitzgerald aprendeu que a música era algo que ela poderia usar para gerenciar seu humor negativo. Mas ela não começou a tocar música com o gerenciamento de emoção em mente. Ela foi criada em uma casa religiosa e conservadora, começou a cantar e tocar piano na igreja.
"A minha família é realmente religiosa. Ir para a igreja é realmente importante. E tendo uma fé ", explicou. "Então eu suponho que entrei em música primeiro cantando hinos na igreja. E então eu acabei tocando piano na congregação, o que é bastante irônico considerando que ainda é o que eu faço … mas para um tipo de multidão muito diferente ".
Mas Fitzgerald finalmente descobriu uma forma diferente de música – música escura, pesada e progressiva de rock e metal, como a de System of a Down, Muse, Placebo e Tool. "Tudo o que tinha uma vantagem escura e introvertida para isso que era bastante pesado, eu também gostei muito", explicou.
Logo, Fitzgerald sabia que queria tocar música para uma carreira, o que ela diz que não era a primeira escolha de seus pais para ela. "Apenas estar em uma banda em geral – vamos ser honestos – a maioria dos pais é meio assim, 'Bem, essa é uma carreira viável? Isso é bom ou você está apenas perdendo seu tempo? ", Ela explicou.
"De certa forma, isso me deixou mais determinado a fazê-lo".
Fitzgerald logo encontrou pessoas de mentalidade semelhante na próspera cena musical de Brighton. "O tipo de pessoas com quem saio são muitos outros músicos que gostam de muitas coisas", disse ela. "Tenho muita sorte de viver em um lugar alternativo. Moro em Brighton, onde todos têm cabelos estranhos e piercings. É a norma.
"Você diz que está em uma banda e todos gostam", então, o que? "
Com o passar do tempo, Fitzgerald descobriu que a música era uma saída útil para gerenciar seu humor. Ela prefere a música e outras formas de expressão em vez de medicação para a depressão, que ela sente suprime suas emoções.
"Eu não tomo nenhuma droga para isso, porque eu gosto de sentir como eu deveria sentir. Eu realmente não quero engordá-lo ", explicou Fitzgerald. "Eu sempre usei a composição de músicas como uma maneira de canalizar minhas emoções e experiências … Eu despejo tudo isso na música e então me faz sentir normal novamente.
"Eu acho que se eu não tivesse uma saída através da música, eu acharia lidar com a depressão muito mais difícil do que eu já fiz. Se eu posso transformar situações dolorosas em músicas, então não se sente sem sentido. Em vez disso, posso celebrá-lo e, espero, se conectar aos outros que possam sentir o mesmo ".
A pesquisa apóia a experiência de Fitzgerald de que a música pode ser uma terapia adjuvante efetiva para o tratamento da depressão. Por exemplo, um estudo de 79 participantes diagnosticados com depressão maior foi randomizado em "cuidados padrão", que incluiu o tratamento "regular" do paciente, que poderia incluir terapia, medicação ou combinação, em comparação com terapia padrão mais terapia musical, o que incluindo ouvir ou tocar música.
Em uma avaliação de acompanhamento de três meses, aqueles que receberam terapia musical, além de cuidados padrão, apresentaram níveis mais baixos de depressão e ansiedade e melhoraram o funcionamento geral geral.
Fitzgerald explica como ela explora seus sentimentos no álbum "Tanta Furia". Ela descreveu como a música "Eulogy" foi derivada de um período particularmente sombrio em sua vida, com letras como "Eu vou beber desta garrafa enquanto ela se afasta de mim, se meu coração é o trovão, minhas lágrimas são o mar "E" Senhor, não será muito importante se você me expulsar. Eu apenas vou me arrastar. É minha profecia ".
"Eulogy" é definitivamente a música mais sombria que já escrevi. Há algo sobre o vazio esparso e frio da linha de baixo repetitiva contra bateria e estrutura de corda muito simples que lhe dá esse sentimento de desesperança ", explicou. "Não é uma audição agradável, mas estou tão orgulhosa de escrevê-lo, como é simplesmente desistir de si mesmo e sentir que não há futuro – algo que senti durante toda a minha vida. E às vezes você fica tão acostumado a se sentir assim, torna-se reconfortante permanecer nesse espaço negativo.
"Eu estava bebendo muito quando escrevi [ele]. É uma espécie de nota de suicídio / oração final e uma carta irritada para Deus, suponho.
"Eu imaginei que era a última música que escrevi, porque na época, eu certamente me senti assim".
Mas para Fitzgerald, tocar música era apenas parte de como ela administra sua depressão. Fitzgerald é vegano e acredita sua dieta baseada em plantas e estilo de vida vegana, além de melhorar seu bem-estar físico e emocional.
"Eu me tornei vegetariano sozinha quando tinha 13 ou 14. Eu fiz um projeto sobre comida kosher para a escola e comecei a examinar como animais foram abatidos nas diferentes fés. Eu vi algumas imagens horríveis na internet e percebi de onde vem a carne ", explicou. "E foi uma decisão bastante fácil para mim fazer. Fiquei realmente chocado com isso. Eu simplesmente não podia acreditar que realmente existia. E como eu não tinha visto isso antes? Colocando duas e duas juntas – eu realmente estava comendo animais ".
Mais tarde, em sua vida, quando Fitzgerald se casou, ela e seu marido começaram a explorar questões de consumo de produtos de animais juntos. Foi nesse ponto que Fitzgerald decidiu tornar-se totalmente vegano – não consumindo ou usando produtos de origem animal.
"Eu conheci meu marido, e ele se tornou vegetariano, porque estávamos olhando para dentro juntos, e ele estava entrando para isso por problemas de saúde. Então começamos a assistir todos esses documentários e comecei a sentir-me como um hipócrita, realmente; Eu não estava comendo carne porque amei animais, mas ainda estava tomando leite e comendo ovos e não percebi de onde isso veio ", explicou Fitzgerald. "Mas, assim que comecei a entender isso e a fazer a pesquisa, novamente era apenas uma decisão muito fácil. E nós dois fizemos isso juntos ".
Fitzgerald logo notou benefícios significativos para a saúde. Há uma longa história de pesquisa demonstrando que as dietas baseadas em plantas melhoram a saúde e o bem-estar, incluindo a redução da obesidade, da pressão arterial e dos níveis de colesterol.
Quando Fitzgerald se tornou vegano e evitou alimentos processados, ela começou a notar melhorias em sua própria saúde e bem-estar. "Eu não tive frio no para sempre, o que é surpreendente. Eu costumava fazer resfriados todo inverno. Eu simplesmente não parece ter mais. E me sinto mais saudável ", explicou. "E quando eu ficar um pouco doente, não parece durar muito tempo. Eu me recupero muito rápido ".
Mais, Fitzgerald percebeu uma diferença em uma questão que a afetou durante toda a vida – a depressão. "O mais surpreendente é que eu acho que minha saúde mental melhorou desde o início do vegano. Não esperava isso. Eu simplesmente me sinto muito mais feliz. É realmente estranho ", disse ela.
Fitzgerald pensa que existem muitos motivos possíveis para esse efeito. Sua saúde física melhorada contribuiu para um estado mental mais positivo. "Para começar, senti-me mais saudável, que então derrama em sua saúde mental", disse ela.
Mais, sentiu-se moralmente melhor, o que ela acha que poderia influenciar seu humor. "Eu senti como se estivesse fazendo algo bom e que eu não causasse nenhum dano diretamente a outra coisa …". Quando você percebe o que está fazendo e depois a interrompe, você diz "não estou causando danos aos animais", o que é um sentimento realmente agradável ", explicou Fitzgerald.
"De repente, como um peso levantado".
Além disso, Fitzgerald encontrou uma comunidade de outros veganos com quem ela se conectou. "Eu sou parte de todos os grupos veganos no Facebook. E isso é ótimo, porque isso faz com que você sinta que faz parte de uma comunidade ", disse ela. "Eu sou amigos com muitos deles no Facebook agora, o que significa que se eu postar algo, eu não apenas chequei. Eu tenho esse exército vegano que entra e salva o dia, o que é legal ".
Logo, Fitzgerald descobriu que na verdade havia muitos veganos que faziam parte da cena punk-rock da qual ela também fazia parte.
"Há uma série de vegans na cena punk. Se você começar a pensar fora da caixa, e você está no punk e metal e algo alternativo, você está indo contra o fluxo já … então, naturalmente, desafia tudo o que você diz. Portanto, desafiar o fato de que as pessoas comem carne vai ser algo que você começa a pensar ", explicou.
Mas talvez a maior razão que Fitzgerald pense que se tornar vegano afetou seu humor é que ela agora sente que ela tem uma causa sobre a qual ela é apaixonada.
"Eu me tornei realmente apaixonado pelo veganismo. Primeiro comecei a fazer isso sozinho ", explicou. "Eu e meu marido, somos como, 'Nós apenas vamos fazer isso'. Não seremos as pessoas irritantes que pregam aos outros.
"E agora somos como, 'Nós vamos protestar!' Nós os fizemos para UK PETA. Nós fizemos um em Londres, que foi um protesto nu, onde você fica coberto de sangue – muitas pessoas simplesmente deitado no chão e segurando sinais sobre os animais que são matados todos os anos pela moda. Uma das coisas que eu gosto muito de fazer é que eu tenho estes adesivos com informações sobre abate de animais e outras coisas horríveis.
"Se eu fosse a um supermercado e peguei um ovo e disse" Período de Frango ", eu também não gostaria de comer."
De muitas maneiras, a sensibilidade de Fitzgerald sobre sua música e seu ativismo vegano são os mesmos: ela gosta de empurrar o envelope.
"Se você olhar para qualquer movimento de direitos sociais na história, não foi por qualquer pessoa que diga gentilmente:" Provavelmente o que estamos fazendo aqui é errado ", disse ela. "Foi por pessoas que vão:" Você sabe o que? Foda-se isso. Eu vou fazer um protesto. E torná-lo bastante extremo. E de repente as pessoas estão falando sobre isso e ouvindo. Se eles concordam ou não, não importa. Você fez sua opinião ", disse ela.
"Então, sim, eu acho que é realmente importante. Às vezes, você precisa chamar atenção. Você precisa ser extremo para que as pessoas percebam o que você está falando e provocando uma reação de choque. Porque se você apenas gentilmente, diga gentilmente esse tipo de coisas às pessoas, elas não vão ouvir ".
Fitzgerald conseguiu combinar seus melhores instintos para fazer música inovadora e seu ativismo vegano em algumas de suas músicas, incluindo "Silêncio".
"Às vezes, você escreve uma música e ela sai de uma só vez. É muito raro. Só aconteceu comigo talvez três ou quatro vezes na minha vida, quando uma música saiu da minha cabeça porque simplesmente não podia ficar lá. Eu estava ficando deprimido aprendendo sobre veganismo e aprendendo sobre o que acontece ", disse ela. "Por mais libertador que seja, também é horrivelmente deprimente saber o que está acontecendo e que você não pode fazer muito sobre isso. Então eu estava me sentindo muito sombrio enquanto eu costumo.
"Eu escrevi essa música do ponto de vista de um animal em uma gaiola e basicamente não tendo uma voz", explicou. "Por isso é chamado de" Silêncio ". É bastante sutil – a menos que você soubesse que era sobre isso, é difícil dizer ".
O vídeo para "Silêncio" inclui uma cena em que várias penas ondulam através do tiro – algo de uma homenagem para agora, o cantor e compositor vegano Morrissey.
"Nós conseguimos alguns travesseiros antigos e os despojávamos e os explodimos ao redor da sala. Eu queria que fosse um símbolo da grande quantidade de animais mortos e esquecidos ", disse ela. "Há bilhões de eles todos os anos. Então, todas essas penas estão por aí e, na parte mais intensa da música, fizemos um Morrissey.
"Foi muito legal".
Fitzgerald tem o prazer de ver que ela está influenciando as pessoas à sua volta. "Eu era o único vegano da banda por algum tempo. Mas agora, cada membro da banda e nosso gerente também são veganos. É um milagre! ", Explicou. "Agora podemos dizer aos locais" todo o alimento vegano "e faz sentido. A maioria dos lugares na Europa está bem. Eles nem sequer fazem perguntas. "
E além de não prejudicar os animais, Fitzgerald também está dando muitas casas amorosas. "Eu tenho três cães, um gato de resgate e cinco galinhas de resgate no jardim traseiro. E estamos em expansão rápida. Na verdade, depois de terminar com a música – não sei quando isso será – eu e meu marido vão abrir um santuário ", disse ela.
Muitas pessoas ficam surpresas com o fato de os animais se darem tão bem. Mas, como de costume, Fitzgerald vê as coisas de maneira diferente. "Muitas pessoas dizem:" Os cães não matam as galinhas? " Eles ficam surpresos quando vêem que esses animais se deixam sozinhos e não se machucam. Até vi vídeos de santuários onde os gatos estão enrolados com as galinhas ", disse ela.
"E todos eles simplesmente se dão bem".
Michael A. Friedman, Ph.D., é psicólogo clínico em Manhattan e membro do Conselho Consultivo Médico da EHE International. Siga Dr. Friedman onTwitter @DrMikeFriedman e EHE @EHEintl.
