Em primeiro lugar, não há estudos randomizados controlados de grande porte que apóiem a ideia de acupuntura para perda de peso.
Então, por que o zumbido?
Existem dois pontos no ouvido tradicionalmente associados ao apetite. Uma revisão de 2017 encontrou 18 estudos controlados randomizados de acupuntura auricular para perda de peso, embora não os grandes – o maior tinha 200 indivíduos. A maioria dos voluntários eram mulheres asiáticas de meia-idade. Tudo somado, esta revisão concluiu que a acupuntura auricular estava ligada a uma perda média de cerca de 3 libras. Os tratamentos que duraram mais de seis semanas tiveram os melhores resultados.
A ciência da perda de peso está cheia de pesquisas ligadas ao microbioma, as bactérias em suas entranhas. Bacteroidetes podem ser os bandidos, e um estudo descobriu que a acupuntura os reduziu. Quarenta e cinco mulheres com sobrepeso ou obesas em Xangai foram divididas aleatoriamente em três grupos, incluindo um grupo controle que não recebeu tratamento. Os outros dois grupos receberam 20 tratamentos de acupuntura focados no abdômen por meia hora, a cada dois dias. Os pontos foram os mesmos para os dois grupos, mas executados por diferentes médicos.
Os resultados: Nas 30 mulheres que receberam acupuntura, o IMC médio caiu de perto de 28 no início para um pouco mais de 25, enquanto o grupo de controle não mudou muito. Além disso, a equipe encontrou as mudanças favoráveis na flora intestinal nos grupos tratados, mas não nos controles. Apesar de toda a imprensa sobre probióticos, ainda não temos maneiras confiáveis de mudar nossa flora intestinal.
Existem alguns dados sugerindo que a eletroacupuntura é mais eficaz do que apenas as agulhas para perda de peso, de acordo com outra visão geral.
O primeiro relato escrito da acupuntura data de 100 aC na China. A medicina tradicional chinesa afirma que as agulhas levam o corpo a liberar um fluxo de energia, chamado “qi”, que percorre os “meridianos”. No início do século 20, os médicos da Academia Imperial Médica Chinesa não estudavam mais a acupuntura. Mao reviveu como solução barata para uma população carente.
Pesquisas ocidentais descobriram que a acupuntura é moderadamente eficaz no tratamento da dor, melhor do que a acupuntura simulada na qual as agulhas não perfuram a pele, por exemplo. A explicação ocidental: a agulha estimula um nervo, que envia um sinal ao cérebro para liberar beta-endorfinas. Estes são os produtos químicos que reduzem os limites de dor. Outra teoria diz que a acupuntura altera as células do tecido conjuntivo em torno dos pontos de pressão de formas duradouras que levam a menos dor.
Mas essas explicações não abordam por que agulhar em seu ouvido afetaria seu apetite ou sua flora intestinal.
Lembre-se de que manter o peso fora é o maior desafio, que os estudos sobre perda de peso não abordam. Você ainda precisará consumir menos calorias a longo prazo. Se a acupuntura relaxar você e reduzir a dor, isso é uma vantagem. Estar ansioso pode levar a excessos – como muitos de nós descobrimos por nós mesmos! Além disso, se você pular o exercício por causa de um problema de dor, a acupuntura pode ajudar a mantê-lo em movimento. Além disso, há algumas evidências de que a acupuntura reduz a inflamação, que está relacionada à dor e à obesidade.
Uma versão desta história aparece em Your Care Everywhere.
