As 3 razões pelas quais podemos ficar com ciumes

Um pouco de ciúme em um relacionamento romântico é, sem dúvida, natural. Certamente, cada um de nós sentiu uma sensação de inveja incômoda em algum momento de um relacionamento. Nos sentimos invejosos em tais momentos devido à nossa sensação de que uma conexão acarinhada que temos com outra pessoa está ameaçada, e nosso medo de que um ente querido possa encontrar alguém para nos substituir. Embora a maioria das pessoas experimente ciúmes de forma muito ocasional e leve, outros sentem isso em um grau patológico. Para indivíduos extremamente ciumentos, seu ciúme quase sempre leva ao fim dos relacionamentos.

Os psicólogos evolutivos passaram anos pesquisando ciúmes. Em sua revisão da literatura, Harris (2004) escreve que os psicólogos evolutivos sugerem que o ciúme pode ter dado uma "vantagem física" para homens e mulheres. Mais especificamente, Buss (1995) concluiu que um conjunto específico de circuitos cerebrais determina uma reação ciosa e descobriu que os homens eram mais ciumentos sobre a infidelidade física, enquanto as mulheres eram mais ciumes sobre a infidelidade emocional .

Agradeço os esforços dos pesquisadores para descobrir as diferenças de gênero nos ciúmes porque as diferenças de gênero são muitas vezes, se não sempre, no trabalho. No entanto, no meu trabalho clínico com homens e mulheres, que muitas vezes se concentra em questões de relacionamento, encontrei vários tipos de ciúmes destrutivos entre homens e mulheres. Dê uma olhada abaixo e veja se você teve experiência com alguém que apresenta algum desses tipos:

Insegurança

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Mãos para baixo, a insegurança é a fonte mais comum de ciúmes. As pessoas muitas vezes lança o termo "complexo de inferioridade", que não é um termo clínico, mas refere-se a um ego subjacente ou a baixa auto-estima – um homem ciumento que se sente insegura em seus relacionamentos românticos, por exemplo, não se sente confiante de que Ele é bom e valioso o suficiente para manter outra pessoa interessada nele ao longo do tempo. É importante notar que a insegurança geralmente não é absoluta em homens e mulheres. Em outras palavras, uma mulher pode ser brilhante e altamente eficaz no trabalho como um advogado de alta potência, embora sua psicopatologia (ficando com ciúmes) sai em seus relacionamentos românticos. Em geral, ela é uma mulher insegura? Não, mas ela tem a capacidade de tornar-se profundamente ciumenta em seus relacionamentos românticos.

Pensamento obsessivo

Um cliente feminino recente meu no final dos anos 20, a quem eu chamarei de "Maryanne", sente-se inveja em quase todos os relacionamentos que ela tem. Clinicamente, ela também atende vários critérios para o transtorno obsessivo-compulsivo, embora ela não atenda aos critérios para o diagnóstico completo. O cérebro de Maryanne tende a trabalhar em horas extras perpétuas, gerando sempre novas ansiedades e preocupações. Porque este é o seu estilo cognitivo geral (pensamento), sua tendência a pensar e perseguir as coisas inevitavelmente se infiltra em cada um de seus relacionamentos românticos. Para os tipos obsessivos, a coisa mais difícil do mundo para administrar é a incerteza, aka Desconhecido . Embora a maioria das pessoas possa lidar com uma certa incerteza, quando o namorado de Maryanne chega tarde, não pode tolerar o desconhecido (por que ele está atrasado, o que ele está fazendo). Quando ela se sente incerto sobre o lugar onde seu namorado é, sua mente enche os espaços em branco e gera respostas, muitas das quais são negativas. Muitas vezes, ela vem com fatos criados fora do ar sobre a provável infidelidade do namorado – e então sente-se extremamente ansioso e ciumento. Se ela não tivesse um estilo cognitivo obsessivo, ela seria muito menos ciumenta.

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Personalidade paranóica

Muitos homens e mulheres com quem trabalhei ficam com ciúmes, mas seu ciúme é, na verdade, derivado de uma abordagem paranóica geral para muitas coisas na vida. Enquanto a paranóia no extremo mais severo do espectro assume a forma de Esquizofrenia-Paranóide, a grande maioria dos indivíduos paranóicos se aproxima do final mais ameno desse espectro. Muitos homens e mulheres têm algumas características paranóicas, mas sua paranóia não é grave o suficiente para enfrentar o diagnóstico de transtorno paranóico completo. Homens e mulheres com paranóia leve ou moderada têm grande dificuldade em confiar em outros e muitas vezes inferem intenção maliciosa para os motivos dos outros. Eles freqüentemente têm um tipo de personalidade que os leva a se sentir vitimados e perseguidos, freqüentemente sentindo que outros estão fora para obtê-los. Eles muitas vezes sentem que outros estão tentando sabotá-los, seus objetivos ou sua carreira. Eles também percebem que os outros os derrubaram, os rejeitaram ou os patrocinaram, mesmo quando as testemunhas lhes dizem o contrário. Finalmente, homens e mulheres com um estilo de personalidade paranóica são muitas vezes blâmicos, atribuindo culpa aos outros em vez de olhar para dentro e aceitar a responsabilidade por suas próprias falhas ou erros. Muitas vezes, eles ficam com ciúmes e entendem fortemente que seu parceiro está trapaceando – e nenhuma evidência pode convencê-los de outra forma.

… e Realidade

Se você pergunta a uma pessoa ciumenta se ele (ou ela) se justificou em se sentir ciumento, ele provavelmente citaria vários exemplos em que o ciúme realmente estava realmente fundado. Em outras palavras, um parceiro realmente estava trapaceando, ou realmente o traiu! A questão torna-se: existe um padrão de ciúme, ou isso é um incidente isolado? Uma pessoa pode ser rotulada como uma pessoa ciumenta se ela (ou ele) tiver uma história de tornar-se ciumento com vários parceiros, muitos ou todos os quais realmente não fizeram nada para justificá-lo. Se você está em um relacionamento com alguém que desencadeia intensos sentimentos de ciúme em você, pergunte-se se você se sentiu ciumento com outros parceiros no passado, ou se esses sentimentos se originam exclusivamente de seu relacionamento atual.

Se você não tem história de ciúmes, as chances são de que seus sentimentos ciumentos em seu relacionamento atual não são realmente um problema. Na verdade, pode ser que seus instintos sinalizem que você está em um relacionamento com alguém em quem você não pode confiar. Nessa situação, você não está se tornando "o tipo ciumento"; Você está mais preocupado e desconfiado. Ter um parceiro rótulo você com ciúmes quando você não tem uma história de ciúme é um sinal de que seus sentimentos estão sendo mal rotulados. Nesse caso, você não está com ciúmes; você está justificadamente preocupado.

Conclusão

A próxima vez que um parceiro se envolver em comportamentos de ciúmes com você, lembre-se de colocar os comportamentos e os sentimentos no contexto, considerando se o ciúme é novo ou se reflete um padrão de longa data. Se você está em um relacionamento com alguém que tem uma história de inveja, entenda que a raiz desse tipo de comportamento – insegurança, obsessão ou personalidade paranóica – não vai desaparecer em breve. Trabalhar em questões tão profundamente enraizadas leva muito tempo e freqüentemente requer psicoterapia intensiva. Se você tem um parceiro que está disposto a ir à terapia para lidar com essas questões de frente, o relacionamento pode valer a pena manter; Caso contrário, você precisa ser claro sobre o que pode e não pode suportar no futuro. Sem fronteiras claras, homens e mulheres que ficam com inveja podem ser muito ruins para sua saúde mental.

Sinta-se livre para verificar o meu livro, superar a síndrome de repitição de relacionamento e encontrar o amor que você merece ou me seguir no Twitter para atualizações regulares de saúde mental.

Referências

Buss, DM (1995). Psicologia evolutiva: um novo paradigma para a ciência psicológica. Investigação psicológica, 6, 1,1-30.

Harris, CR (2004). A evolução dos ciúmes. American Scientist, 92, 62-71.