Há um lado escuro escondido para ser um empreendedor

A vida de um empresário parece glamourosa quando você está olhando para fora. Configurar seu próprio cronograma, criar suas próprias regras e criar o tipo de empresa para a qual você quer trabalhar pode ser incrivelmente atraente.

Na verdade, os empreendedores bem sucedidos tendem a ser idolatrados pelas massas, pois parecem ser mais felizes, mais bem-sucedidos e mais dirigidos do que qualquer outra pessoa. Há uma infinidade de livros, cursos e empresas dedicadas inteiramente a vender o sonho da propriedade empresarial. No entanto, há um lado oculto escondido para ser empreendedor que raramente é discutido – o estilo de vida pode ser uma configuração para uma variedade de graves problemas de saúde mental.

O segredo escondido entre muitos empresários é o preço psicológico que eles pagam por suas escolhas. As demandas de propriedade das empresas podem colocar os empreendedores em maior risco de problemas específicos de saúde mental. Aqui estão apenas algumas das maneiras de ser um empresário pode ter um impacto no seu bem-estar psicológico:

1. Depressão – O isolamento que muitos empresários experimentam contribui para o aumento do risco de depressão. Além disso, muitos empresários trabalham tão longas horas que não conseguem cuidar de si mesmos. A mentalidade do "tempo é dinheiro" significa que costumam dedicar menos tempo a dormir, lazer, exercício e outras atividades que podem afastar a depressão.

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A depressão vem em muitas formas e nem sempre apresenta tristeza. As dificuldades no sono, a irritabilidade e as mudanças de peso são apenas alguns sintomas que também podem ser associados à depressão. Os empresários podem encobrir os sintomas depressivos trabalhando mais horas, ou podem confundir seus sintomas depressivos com o estresse, o que pode causar sintomas piorando.

Em casos extremos, os empresários também podem enfrentar um risco aumentado de suicídio. Na verdade, Robert Herjavec, do Tank Shark Tank, revelou recentemente a People que ele contemplou suicídio no verão passado após a ruptura de seu casamento. Sua revelação corajosa prova que extrema fama, fortuna e sucesso não amortecem ninguém contra problemas de saúde mental.

2. Questões de auto-estima – Muitos empresários comprometem sua auto-estima com seu valor líquido. Quando o negócio está indo bem, a auto estima aumenta. Mas quando eles perdem um pouco de dinheiro ou deixam de atingir seus objetivos, eles se encontram lutando com sua identidade porque seus negócios não são o que eles fazem – é quem eles são.

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Muitos empresários acreditam que, se eles apenas trabalhem duro o suficiente, eles devem se tornar bem sucedidos. Apesar desta noção, as estatísticas são bastante sombrias. O Bureau of Labor Statistics informa que apenas um terço das pequenas empresas sobreviveu a uma década. E as estatísticas sobre startups tecnológicos são ainda mais sombrias – alguns relatórios estimam que 90% deles falham. Em um mundo onde as citações gostam, "A falha não é uma opção" são jogadas como mantras, por mantras, os contratempos podem causar uma crise psicológica.

3. Ansiedade – Os empresários não estão apenas sob o estresse, também sob uma enorme pressão. A pressão de saber a sua capacidade de pagar a hipoteca deste mês depende do fechamento do próximo acordo, ou sentir como se você não pudesse passar tempo com a família, porque você continua trabalhando, se presta a uma ansiedade incrível.

Os empresários muitas vezes lutam para funcionar normalmente porque estão constantemente preocupados com seus negócios. O seu forte desejo de conseguir pode fazê-los constantemente adivinhar suas ações e ruminar nos cenários do pior caso. Eventualmente, a ansiedade constante pode tornar-se imobilização para muitos empresários e, eventualmente, pode levar ao burnout.

4. Vício – Os empresários são apaixonados por natureza – talvez até um pouco obsessivo. O seu impulso compulsivo para continuar, mesmo quando confrontados com problemas de relacionamento ou problemas de saúde pode ser um vício.

Um estudo de 2014 publicado no Journal of Business Venturing, descobriu que os empresários habituais exibem sintomas de dependências comportamentais, como pensamentos obsessivos, ciclos de retirada e comprometimento e resultados emocionais negativos. Semelhante a outros vícios comportamentais – como jogos de azar ou uso da internet – os empreendedores de série provavelmente enfrentarão conseqüências negativas que decorrem de sua necessidade de continuar.

Os empresários também podem estar em maior risco de outros vícios também. Pesquisas mostram que as pessoas com dependência em uma área são mais propensas a ter vícios de comportamentos ou abuso de substâncias em outras áreas.

Crie uma atitude realista sobre empreendedorismo

É importante reconsiderar a noção romantizada de que ser seu próprio chefe é a chave para a felicidade na vida. Embora haja muitos benefícios para ser um empreendedor, para alguns, o pedágio psicológico não vale a pena.

As dificuldades emocionais não são um sinal de fraqueza. É apenas um fato que o estilo de vida empresarial geralmente se presta a uma resiliência reduzida contra problemas de saúde mental. Procure uma abordagem proativa para prevenir problemas emocionais quando puder, e se você já percebe o impacto psicológico da propriedade das empresas – procure ajuda profissional antes de piorar.

Amy Morin é psicoterapeuta e autor de 13 Things Mentally Strong People Do not Do, um livro mais vendido que está sendo traduzido para mais de 20 idiomas. Para saber mais sobre a história pessoal por trás de seu artigo viral, voltou o livro, assista o trailer do livro abaixo.