Estrangamento e os feriados

O estrangulamento de um pai ou de uma criança adulta é doloroso todos os dias do ano, mas pode ser especialmente difícil durante os feriados. Com visões de união familiar ao seu redor, tudo o que você pode ver é a cadeira vazia, as memórias de quando os tempos eram tão diferentes. Seus sentimentos de dor, solidão e vergonha são esmagadores. À medida que outras famílias celebram a alegria da temporada, você sente vontade de se esconder.

Mas para pais separados e filhos adultos, os feriados também podem trazer oportunidades: a chance de se reconectar ou, aquela falha, nutrir-se e encontrar sua própria alegria através de novas tradições de férias.

Se você quiser se reconectar com o seu amor amado:

1. Seja o primeiro a dizer "Me desculpe".

Alguns distanciamentos se aprofundam, pois cada lado espera obstinadamente as desculpas que eles sentem que assim merecem. Pode chegar a isso: você pode estar certo, ou você pode ter um relacionamento com seu ente querido. Na maioria dos distanciamentos, ambos os lados contribuíram para a fenda. Pense sobre o que você pode ter dito ou feito para ajudar a causar os sentimentos de distanciamento. Então seja o primeiro a se desculpar, mesmo que esteja convencido de que a maior parte da responsabilidade pelo que aconteceu recai sobre a outra pessoa.

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2. Alcance maneiras não ameaçadoras e discretas.

Envie um cartão, uma carta, um e-mail ou um convite. Não faça nenhuma demanda ou culpa. Apenas deixe-o saber que ele ou ela está em seus pensamentos, que sua porta está sempre aberta.

3. Gerencie suas expectativas.

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Enquanto você pode esperar uma reconexão que é cheia e sincera e leva a umas férias alegres juntos, comemorar o progresso quando a reconexão é mais limitada. Pode ser um texto conciso ou uma chamada telefônica em vez de uma visita. Aceite este pequeno passo com amor. Quaisquer sinais de vida e vontade de comunicar a outra pessoa mostra é positivo. Se, por outro lado, a outra pessoa responda com raiva ou atenda seus esforços para se reconectar com o silêncio, pode ajudar pelo menos um pouco a saber que você fez o esforço. Enquanto você não obteve os resultados esperados agora, as coisas podem ser diferentes mais tarde. Um cliente, que manteve sua porta aberta emocionalmente para o filho estranho por mais de uma década, ficou surpreso no Natal passado por um telefonema dele, pedindo desculpas pela fenda e expressando vontade de se juntar. Então você nunca sabe. Vocês podem manter a esperança viva e, ao mesmo tempo, nutrir-se através de mais um feriado sem ele ou ela.

Se o estranhamento persistir nesta temporada de férias:

1. Deixe o seu amado estranho sozinho, depois de estender seu ramo de oliveira inicial baixo .

Não insista, implore, ameace ou tente mudar a sua mente. Respeite os limites que seu amor amado está configurando. A aceitação agora pode facilitar a reconciliação mais tarde.

2. Abrace todo o amor em sua vida.

A dor do distanciamento pode ofuscar tantas bênçãos da sua vida, incluindo o amor de outros membros da família e queridos amigos. Esses outros relacionamentos não substituem – não podem substituir – o relacionamento que você perdeu temporariamente ou permanentemente através de distanciamento. Mas abraçar isso de novo pode ajudar a aliviar sua dor e isolamento. Todo o amor em nossas vidas importa imensamente.

3. Crie novas tradições de férias, apenas para você.

Especialmente se esse distanciamento significar que você estará sozinho nesta temporada de férias, não passe estes dias olhando para trás com melancolia e tristeza. Em vez disso, pense em como você às vezes sonhou em passar os feriados. Pode significar reunir-se com membros da família extensa que você não viu há séculos, como um irmão e sua família ou um primo para uma festa de férias. Isso pode significar fazer trabalho de caridade através de sua igreja ou outra organização dedicada a alimentar os sem-teto ou fazer as férias especiais para crianças desfavorecidas e suas famílias. Pode significar conceder-se um desejo especial: como participar da Missa da Meia-Noite e dormir no dia seguinte ou passar umas férias pacíficas lendo e comendo take-out. Pode significar reunir uma família de amigos junto com um potluck para comemorar o dia. Ou, talvez, você opte por passar o feriado com um amigo muito especial em sua casa, ou fazendo algo que os agrada.

4. Permita-se sentir alegria entre seus momentos de dor.

Sentindo alegria em sua dor ajuda a fortalecê-lo para a próxima onda de dor e traz muito mais aos seus dias do que a tristeza sem fim. Ao construir uma nova vida para você, sempre pode haver aquela esperança de reconciliação, sempre com uma porta aberta e coração aberto. Mas quando você abraça todo o amor e alegria em sua vida, você terá uma capacidade crescente para se sentir verdadeiramente abençoado, seja ou não curar seu distanciamento.