Definir expectativas saudáveis ​​para o seu jovem atleta

Fonte: CCO Creative Commons

Definir expectativas para seus filhos é uma responsabilidade essencial de ser um pai desportivo. As expectativas comunicam mensagens a seus filhos sobre o que é importante para você e estabelecem um padrão para o qual eles podem se esforçar. Mas as expectativas podem ser espadas de dois gumes. Eles podem ser um tremendo benefício para o desenvolvimento atlético e pessoal de seus filhos ou podem ser pesados ​​encargos que amassam sua motivação e prazer em seu esporte e, em última análise, prejudicam sua auto-estima e seu crescimento em adultos jovens. Tudo dependendo do tipo de expectativas que você definiu para eles.

Expectativas pouco saudáveis

Existem dois tipos de expectativas que você não deve definir para seus filhos: capacidade e expectativas de resultados. As expectativas de habilidade são aquelas nas quais as crianças recebem a mensagem de que você espera que eles consigam um determinado resultado por causa de sua habilidade natural: "Esperamos que você vença porque você é o atleta mais talentoso lá fora". O problema com essas mensagens é esse As crianças não têm controle sobre sua habilidade atlética. As crianças nascem com uma certa capacidade e tudo o que podem fazer é maximizar a capacidade que lhes são dadas. O fato é que, se seus filhos não estão cumprindo suas expectativas de habilidade, você não tem ninguém a culpar, mas a si mesmo – você não lhes deu bons genes atléticos! Além disso, seus filhos não têm controle sobre sua habilidade, por isso é inútil falar sobre isso. Outro problema com as expectativas de habilidade é que, se as crianças atribuem seus sucessos à sua habilidade: "Ganhei porque sou tão dotado", – eles devem atribuir suas falhas à falta de habilidade – "Perdi porque sou um atleta ruim". "

Nossa cultura também transmite a mensagem que os resultados importam acima de tudo. Como conseqüência, os pais geralmente estabelecem expectativas de resultados em que a mensagem é que seus filhos devem produzir um certo resultado: "Esperamos que você vença essa partida" ou "Nós sabemos que você será qualificado para os campeonatos". O problema é que, Mais uma vez, as crianças são convidadas a encontrar uma expectativa sobre a qual eles podem não ter controle. Eles podem desempenhar o melhor de suas habilidades, mas ainda não atendem às expectativas de resultados de seus pais porque outros concorrentes simplesmente melhoraram do que eles. Então, eles deveriam considerar-se como falhas apesar do bom desempenho. Definir as expectativas de resultados também comunica a mensagem maior aos seus filhos de que você valoriza os resultados em relação a tudo, de modo que eles venha se julgar pelos mesmos padrões. Ao contrário do que você acredita, a capacidade e as expectativas de resultados impedem o desenvolvimento atlético e pessoal de seus filhos.

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Mas os resultados são importantes!

Agora você pode estar pensando: "Espere um minuto! Não posso empurrar meus filhos para obter bons resultados? De jeito nenhum, eu estou comprando aquele. "Antes de pular em cima de mim, me dê alguma latitude para trazer todas essas idéias de volta ao mundo real.

Aqui está uma realidade simples que todos reconhecemos em nossa cultura: os resultados são importantes! Não há duas maneiras sobre isso, seus filhos irão adiante em seu esporte apenas obtendo bons resultados (e, por extensão, notas e pontuação dos exames na escola). Embora seja ótimo se os jovens atletas fossem recompensados ​​por suas boas intenções ou esforços, não é assim que o mundo funciona. Infelizmente, essa mensagem social pode fazer com que os pais colocem seu desejo de que seus filhos obtenham resultados a curto prazo antes do seu desenvolvimento a longo prazo, o que é o resultado de uma interferência e não de encorajamento no crescimento atlético e pessoal de seus filhos.

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Objetivos de resultados, não expectativas

Eu recomendaria que você desista das expectativas de resultados todos juntos, mas ainda dê a seus filhos um resultado "algumas coisas". Essas coisas que eu me referi são metas de resultados. Os objetivos são muito diferentes das expectativas. As expectativas de resultados são muitas vezes estabelecidas pelos pais e colocadas na frente de seus filhos sem sua consulta ou "comprar". Há quase sempre uma ameaça implícita com as expectativas de resultados: "Se você não está à altura das nossas expectativas, seremos muito , muito decepcionado. "E as crianças geralmente se sentem arrastadas – às vezes chutando e gritando – em direção a essas expectativas. As crianças não têm propriedade de expectativas e pouca motivação, fora dessa ameaça implícita de seus pais, para atender às expectativas. Quando eu pergunto às crianças sobre as expectativas, eles costumam fazer uma careta e enviar uma mensagem muito clara: "Eles estão me dizendo o que fazer e é melhor fazê-lo ou vou ter problemas". Não é exatamente "se sentir bem" a parentalidade! A mensagem das expectativas de resultados também é preto e branco; seus filhos satisfazem a expectativa e conseguem ou não o fazem e falham. Portanto, há muito poucas oportunidades de sucesso e muito espaço para o fracasso.

Os objetivos são muito diferentes. Uma das grandes alegrias na vida é estabelecer um objetivo, trabalhar em direção a um objetivo e alcançar um objetivo. As crianças têm a posse de seus objetivos e desejam definir e lidar com metas para si, com orientação de pais, professores e treinadores. Por exemplo, "Depois de fazer o top 20 da temporada passada, meu objetivo é terminar no top-5 nos campeonatos regionais nesta temporada." Uma grande coisa sobre os objetivos é que eles não são preto e branco, mas sim sobre o grau de realização. Nem todos os objetivos podem ser alcançados, mas quase sempre haverá melhoria em direção a um objetivo e esse progresso define o sucesso. Então, se as crianças dão o melhor esforço, há poucas chances de fracasso e grande oportunidade de sucesso. Quando pergunto às crianças sobre os objetivos, eles transmitem uma mensagem muito diferente. Seus rostos se animam e dizem coisas como: "Isso significa que eu decido fazer algo e quero realmente trabalhar duro para fazê-lo".

Por exemplo, os pais de um atleta estabeleceram uma expectativa de resultado desse final de campeonato regional de 5 melhores que acabei de mencionar, mas acabou terminando em 8º. Infelizmente, ela teria falhado porque não atendeu a expectativa. Mas se ela estabelecesse um objetivo de resultado de um top-5, mesmo que esse objetivo não fosse totalmente realizado, ela ainda veria o resultado como um sucesso por causa da melhoria substancial que fez no evento do ano passado.

Mas mesmo os objetivos de resultado não são ideais. Muitos pais pensam que enfocando o resultado aumentará as chances de que esse resultado ocorra, mas o contrário é verdade. Aqui está o porquê. Quando ocorre o resultado de uma competição? No final, é claro. E se as crianças estão se concentrando no final do evento, elas não estão se concentrando no processo, isto é, o que eles precisam fazer para começar do início ao fim. Aqui está a ironia. Ao se concentrar no processo e não no resultado, seus filhos provavelmente funcionarão bem e, se eles tiverem um bom desempenho, eles são mais propensos a alcançar o resultado desejado em primeiro lugar. Além disso, por que as crianças ficam nervosas antes de uma competição? Por terem medo do resultado, mais especificamente, têm medo do fracasso. Então, colocando-os focados no resultado, eles ficarão nervosos e, como resultado, serão menos propensos a ter um bom desempenho e alcançar o resultado desejado para eles.

Então, se você enviar mensagens sobre resultados, certifique-se de que eles são objetivos de resultados, mas, em seguida, envie imediatamente outras mensagens que incentivem seus filhos a se concentrarem no processo, ou seja, o que eles precisam fazer para alcançar seus objetivos de resultados.

Esforço Expectativas

Em vez do foco nos resultados, você deve ajudar seus filhos a estabelecer expectativas de esforço, sobre o qual eles têm controle e que, de fato, os encorajam a fazer o que é necessário para alcançar os resultados desejados. Essas expectativas também estão dentro do controle de seus filhos. Se seus filhos sentem que eles têm as ferramentas para executar o seu melhor, eles são muito mais propensos a abraçar e perseguir seus objetivos. Pense sobre o que seus filhos precisam fazer para criar expectativas de esforço que levem a bons resultados: compromisso, atitude positiva, trabalho árduo, disciplina, paciência, foco, persistência, perseverança. "Nossa família espera que você dê seu melhor esforço" ou "Nossa família espera que você faça do seu esporte uma prioridade".

Observe que eu uso "nossa família" em vez de "nós seus pais". Essa mudança sutil no idioma comunica várias mensagens importantes. Ele remove a fonte da mensagem sendo o pai, concentra-a nas crianças e estabelece a mensagem como uma colaboração entre você e eles. Esta mensagem cooperativa garante que seus filhos, como membros da família, tenham a posse das expectativas ao invés de sentir que você forçou as expectativas sobre elas.

Se os seus filhos atenderem às suas expectativas de esforço, eles terão, com toda a probabilidade, experiência os benefícios intrínsecos obtidos com seus esforços e eles são mais propensos a ter um bom desempenho e obter o resultado desejado. Se seus filhos não atendem as expectativas de esforço, eles ficarão desapontados (eles deveriam ser). Mas ao invés de serem esmagados pelo fracasso, eles saberão que eles têm o poder de cumprir as expectativas e alcançar os resultados que desejam no futuro.

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