Um dos meus alunos chegou a mim depois da palestra no outro dia. Ele notou que eu estava com pouca energia, mesmo um pouco para baixo. Eu estava tentando ocultá-lo, mas estava realmente desapontado com o fato de que o comparecimento na turma estava tão baixo naquele dia. Estávamos cobrindo um dos temas centrais da ameaça do estereótipo do curso – e eu estava preparando os alunos precisamente para este tópico através de uma série de lições anteriores sobre a tomada de perspectiva e o relativismo cultural. Eu senti que eu tinha perdido a chance de amarrar os fios do curso juntos por toda uma faixa da classe.
Era uma linda e ensolarada tarde, o aluno me lembrou. A primavera está no ar. Mas não pude evitar ver isso como parte de uma tendência maior. A frequência nas seções de discussão foi baixa, e recebi e-mails de alunos me perguntando detalhes sobre coisas que mencionei várias vezes na palestra.
Toda classe e cada instrutor enfrentam problemas de atendimento e motivação; Minha classe não é única. No entanto, tenho tido uma conversa paralela com essa classe específica sobre como pensar sobre seu desempenho e habilidade. Esta publicação do blog descreve essa conversa, que enfatiza a importância de se concentrar na adoção de uma visão incremental em vez de uma visão fixa da capacidade e da inteligência. Para resumir: acreditar que sua habilidade é corrigida é ótima quando o material do curso é fácil ("Eu sou brilhante!"), Mas coloca os alunos em risco de desengajar quando o material é difícil e quando não funciona bem ("Eu sugestão, por que vem a aula de qualquer maneira? "). Em contraste, se você acredita que sua capacidade é algo para nutrir e crescer, esses mesmos desafios acadêmicos se tornam indicadores de crescimento e desenvolvimento.
Conseqüentemente, eu configurei o curso para encorajar uma mentalidade incremental – o melhor meio-termo dos alunos conta mais fortemente, e o comparecimento da seção conta para a nota final dos alunos (para recompensar a visão de que o sucesso é construído em pequenas etapas incrementais). No entanto, muitos alunos ainda estão atrasados na leitura, não chegando à seção, e não vem a palestra.
Por quê?
Quando pensei na palestra mal atendida na viagem a casa, percebi algo. Eu esperava que a mensagem incremental fosse suficiente para motivar meus alunos a fazer as coisas pequenas e factíveis, como chegar a uma aula ou a uma seção, que se acumulam lentamente para o sucesso. E percebi que o problema aqui pode não ser que os alunos não tenham ouvido a mensagem sobre o aprendizado incremental, mas sim que tenham ouvido atentamente.
Você vê, quando as coisas ficam difíceis – você obtém uma pontuação decrescente de meio termo, ou você fica atrasado na leitura, ou o seu trabalho se agita – dizendo a você mesmo "Eu sugiro isso" pode não ser ótimo para aprender mais, mas com certeza pode proteger sua auto-estima. Ao invocar uma falta inerente de habilidade, você reduz sua responsabilidade pessoal no resultado negativo, já que você não poderia ter feito nada sobre isso de qualquer maneira. Em outras palavras, uma mentalidade de habilidade fixa absolve você e você não precisa pensar sobre o que você fez (ou não fez) para contribuir com esse mau resultado. E enquanto uma mentalidade incremental pode lembrá-lo de que os resultados negativos são indicadores das áreas que você precisa melhorar, essa mentalidade baseia-se no pressuposto de que a mudança é essencialmente para você. Isso pode ser assustador, porque se os resultados dependem de você, e você ainda faz mal, não vai se sentir bem.
Então, o que você faz nessa situação? Você encontra maneiras de convencer-se de que você não pode ir à aula, ou simplesmente não pode entrar na seção, ou ficar para trás por qualquer outro motivo. A vida, afinal, entra no caminho.
Um estudo recente de Niiya, Brook e Crocker, publicado em 2010 na revista Self and Identity, faz exatamente esse ponto. Esses pesquisadores identificaram os participantes do estudo cuja auto-estima estava vinculada à obtenção de boas notas – em outras palavras, as pessoas que foram investidas em fazer bem academicamente. Dentro desse grupo, algumas pessoas acreditavam que a habilidade é fixa (os teóricos da entidade) e outros acreditavam que a habilidade é nutrida através do esforço (os teóricos incrementais). Os participantes acreditavam que iriam completar um teste de tipo SAT difícil ao ouvir música, e todos receberam a opção de escolher entre um conjunto de CDs. Alguns CDs foram rotulados como detractores de desempenho e outros foram rotulados como potenciadores de desempenho.
O estudo terminou antes de qualquer teste foi dado: o interesse dos pesquisadores estava realmente em ver quais CDs os participantes escolheram. Surpreendentemente, os teóricos incrementais que realmente se importaram por fazer bem escolheram voluntariamente o CD de música que foi rotulado como prejudicando sua performance! Por quê? Se, de fato, os teóricos incrementais não conseguissem, eles poderiam proteger sua auto-estima culpando-o pela música restritiva. Em um segundo estudo que não envolveu música, foram novamente os participantes cuja auto estima estava empatada a fazer bem e quem eram teóricos incrementais que acabaram por se auto-impedimento – eles escolheram escolher as questões da prática antes de um teste difícil.
Essas descobertas nos mostram que, mesmo quando acreditamos que nossas habilidades são o resultado de nossos esforços – uma mentalidade que instei meus alunos a adotar – não estamos fora da floresta quando se trata de motivação acadêmica. O conhecimento de que nosso esforço (em oposição à nossa genética) está vinculado às nossas habilidades pode ser ameaçador precisamente porque está em nossas mãos, e incrivelmente, nos coloca em risco de auto-sabotar nosso próprio sucesso para nos proteger – apenas nos nossos esforços não são suficientes.
Estou profundamente ciente de que os blogs mais populares sobre Psicologia Hoje são aqueles que oferecem conselhos diretos – Como superar o auto sabotamento, ou como ter sucesso em tarefas difíceis. Eu não tenho uma solução simples para este, quando as tarefas são difíceis, ter uma teoria de entidade pode ser desmotivadora, mas ter uma teoria incremental pode, em vez disso, ser ameaçadora. Só posso esperar que a percepção de que as teorias incrementais às vezes possam ser ligadas à auto-impedimento nos levará a estar atentos aos nossos próprios comportamentos e que essa introspecção será um fator de proteção.
Entretanto, no entanto, como você supera a auto-sabotagem? Para iniciantes, experimente as pequenas e possíveis coisas que se acumulam lentamente para o sucesso. Alguns exemplos: Defina um pequeno objetivo de perda de peso. Escreva 400 palavras. Vá para a aula.
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