Anti-envelhecimento, saudável é a geração do quadril chegou

No meu último blog, compartilhei com você a incrível história da minha querida amiga Liliana Retenly e, como seguimos o nosso encontro sincero, ela me inspirou a sempre olhar para o lado positivo dos eventos e viver com otimismo.

O blog de hoje vem de outra reunião muito serendipitosa. Este verão, tive o prazer de passear pelo Central Park da cidade de Nova York e comecei a conversar com um homem que estava caminhando com seu cachorro. Depois de cerca de uma hora de conversa, descobrimos que somos primos por casamento! No dia seguinte, ele me pediu para se juntar a ele no estúdio de sua amiga e lá tive a grande sorte de conhecer Talia Fuhrman.

Talia tem cerca de metade da minha idade, mas quase descobri imediatamente que ela pode ser duas vezes mais esperta! E quando se trata de nutrição ela é infinitamente mais sábia, então pedi-lhe para compartilhar sua sabedoria neste site. Talia é vegana e tem sido toda a sua vida. Ao falar com ela, é claro que ela está em uma missão para ajudar as pessoas a entender que comer com saúde e cuidar de nossos corpos pode ser divertido, delicioso e fácil. Ela foi criada em uma família extremamente consciente de saúde; seu pai é Joel Fuhrman, MD, autor de Eat to Live e muitos outros best-sellers, e ela vem guiando-me para melhorar meu consumo desde a nossa reunião casual.

Pedi-lhe para compartilhar sua sabedoria na esperança de que suas palavras também irão inspirar você:

• Todos somos solteiros para longos alongamentos de nossas vidas
• Eu faço, até 72 dias depois, quando eu não faço
• Existe sexo após o casamento?
• Meu marido está tendo um caso … Com um homem
• O otimismo (sobre) de criadores

A geração de informações é a geração em que nasci. Podemos acessar qualquer fato, qualquer estudo ou qualquer artigo com o clique do botão de busca do Google. Podemos comprar qualquer livro no nosso e-reader com um toque sem esforço de nosso dedo em uma tela. Nós nunca conseguimos aprender tanta informação com tão pouco esforço. Eu também venho da geração da epidemia de obesidade americana, e um momento em que os custos dos cuidados de saúde estão crescendo e estamos testemunhando taxas cardíacas e taxas de câncer sem precedentes.

A combinação destes dois fatores tornou minha geração a geração antienvelhecimento saudável é a mentalidade do quadril. Como uma jovem jovem de 20 anos vivendo no ambiente cosmopolita da cidade de Nova York, estou plenamente consciente de uma nova e crescente tendência de saúde e bem-estar praticada entre meus amigos e conhecidos, em parte, para o fornecimento maravilhosamente infinito de nutrientes, recursos de combate a doenças disponíveis para nós. Esta tendência é praticar hábitos preventivos de saúde antes que as condições de saúde crônicas se desenvolvam, comendo alimentos saudáveis ​​e se exercitando para prevenir doenças da vida mais tarde e se inspirando mutuamente para alcançar nossos seres saudáveis ​​e mais felizes. Queremos tomar as decisões corretas agora para que possamos nos sentir melhor depois. Vivemos pelo mantra: "somos o que comemos" e somos fieles ávidos no tratamento da causa e não dos sintomas.

Estamos lendo todos os livros. E há hordas deles. Nós seguimos blogs populares de saúde e bem-estar. E eles abundam na Internet em números sem paralelo. Estamos falando sobre o que lemos e estamos nos motivando para seguir o que estamos aprendendo. Não queremos passar nossos últimos anos em um hospital que combate as doenças mais comuns da população idosa de hoje, então estamos fazendo o melhor que podemos e colocando as probabilidades a nosso favor com este novo acesso a recursos de saúde e bem-estar.

• Perspectivas no Dia dos Namorados
• As palavras de relacionamento do Top 10 que não são traduzíveis para o inglês
• Orgulho gay (e preconceito)
• 3 maneiras de colocar relacionamentos passados ​​por trás de você para sempre
• 20 maneiras de comemorar o dia dos namorados com os melhores amigos

Eu não acredito que estou vivendo em uma bolha ou que essa é uma tendência apenas vista entre os ricos. Embora esta mentalidade, obviamente, não possa ser generalizada para todos que são jovens adultos, acredito que uma crescente consciência de que temos o poder de assumir o controle de nossa saúde está crescendo desde o início, independentemente dos recursos financeiros. Gosto de acreditar que podemos nos inspirar cada vez mais, conversar sobre o que aprendemos e ajudar uns aos outros a entender os fatos porque nunca foi mais fácil educar-nos. Eu vejo minha geração dar a epidemia de obesidade uma séria ameaça de que não vai sobreviver porque não vamos deixar que isso nos vença.

Eu entendo que sempre haverá pessoas que fumam cigarros, vivem alimentos processados ​​e rápidos e não exercitam, mas espero que o número de pessoas que praticam esses hábitos esteja em constante declínio. As práticas preventivas de saúde podem ser tão simples como aprender por que os grãos integrais são melhores do que os produtos de farinha branca, por que as gorduras omega-3 são tão importantes para o nosso cérebro, ou porque os vegetais verdes são potenciais de nutrientes, todos os quais podem ser facilmente lidos em linha. Eu acredito que a era da informação da juventude de hoje é uma das nossas maiores vantagens na luta contra as doenças mais comuns do mundo desenvolvido. Estou inspirado por este emocionante momento de mudança e crescente conscientização e espero que os meios de comunicação, escritores e especialistas em saúde percebam que a demanda existe para a ciência. Minha geração percebe que ser um meio inteligente para se preocupar com nossa saúde, e que a couve realmente é a nova carne.