Seis maneiras de pensar sobre a morte

Um amigo meu está passando por quimioterapia agressiva para uma forma agressiva de câncer, e, portanto, o assunto de morrer tem aparecido frequentemente na minha casa. Entre as muitas idéias que tenho reunido, as seis seguintes me ajudam, ateas, pensam em morrer e morrer de maneiras que eu possa viver, por enquanto …

1. Planeje com antecedência . Quando se trata da morte, muitos preferem a negação de toda a vida, de acordo com Virginia Morris, autor da prática (e divertida escrita) Falando sobre a morte não irá matá-lo . Ao pensar seriamente sobre o que você quer (fora das opções limitadas que todos nós temos), você pode ter a chance de experimentar o tipo de cenário morrendo que você preferiria. A grande maioria de nós, aparentemente, tem o contrário do que esperamos, testamentos vivos e "ordens de não-ressuscitamento", apesar disso.

2. Acostume-se a isso . O oposto da negação é acostumar-se à realidade de que todos, absolutamente sem exceção, independentemente dos sonhos, das esperanças e da fé, devem morrer, incluindo você. Trate o medo como qualquer outra fobia e pense muito sobre isso, de forma controlada, que eventualmente o aborrece um pouco e te assusta um pouco menos.

3. Não juntar arrependimentos . Faça um esforço para acertar seu leito de morte sem a miséria adicional de sentir que você estragou completamente. Se você tiver muita sorte, você pode ter um pouco de tempo para arrumar pontas soltas e vários tipos de remorso. Mas algumas das melhores experiências da vida não podem ser adiadas até o fim.

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4. Conecte-se . Fale sobre a morte com alguém que compartilha e, assim, valida seus medos. O livro do psiquiatra e romancista Irvin D. Yalom, Olhando para o Sol: Superando o Terror da Morte , sente-se sentado na presença de um parente sábio, sério e calmante. À falta de um ente querido ou de um terapeuta que "obtém", faz um ponto, sugere Yalom, de se conectar com a comunidade maior, inclusive fazendo uso de grupos de suporte on-line.

5. Encontre seu significado . Existencialistas como Yalom e pensadores alfabetizados, como Julian Barnes em seu Nada a ser assustado. De notar que o medo de morrer muitas vezes traz medo de não ter vivido bem o suficiente, nem o tempo suficiente. O obsesionado com a morte faria bem em algum tempo pensando em viver uma vida gratificante. Yalom menciona o experimento de pensamento de "retorno eterno" de Nietzsche, no qual você imagina viver sua vida idêntica "repetidas vezes por toda a eternidade". A idéia é que nos guie "longe da preocupação com preocupações triviais com a meta de viver de forma vital".

6. Esteja ciente da maior imagem . A idéia que Barnes explora perto do fim de Nothing to Be Frightened Of é o meu favorito. É também o mais sombrio e pode não funcionar para você (como isso realmente não funciona para Barnes). É a ideia de que, em algum momento nos próximos seis bilhões de anos antes do sol queimar, a evolução nos descartará "nós", os seres humanos desses milênios atuais, pois favorece o mais adaptável. A arte não vencerá a morte; O futuro distante não nos reconhecerá. Embora essa grande idéia não ofereça licença para ser egoísta, sugere (para mim) quão inconsequente é a tarefa de varrer a garagem ou a dor de um cotovelo de tenista.

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