Meu colega de quarto da faculdade era um jornalista dedicado. Uma vez ela me disse: "De vez em quando eu tenho uma grande visão de mim mesmo, ou tenho uma grande epifania sobre a vida. Quando eu olho para trás em meus diários, percebo que eu tinha exatamente a mesma idéia há alguns anos atrás – mas eu esqueci isso ".
Eu me sinto da mesma forma; é difícil lembrar as lições que aprendi. Por essa razão, porque eu vou para as férias familiares na próxima semana, voltei para ver o que escrevi nas férias de agosto passado.
1. A diversão é importante para a felicidade . Existe tal coisa como "diversão para toda a família"? Eu acho que sim, mas eu aprendi que nas férias eu preciso ter certeza de que eu faço tempo para as coisas que eu acho divertidas – o que, no meu caso, significa ler. Às vezes, penso: "Por que estou deitada aqui, lendo, em um dia tão lindo? Eu deveria estar correndo / jogando no oceano / aprendendo a jogar tênis. "Mas é um segredo da idade adulta – Só porque algo é divertido para outra pessoa não significa que seja divertido para mim. Eu adoro ler, e agora me deixo ler o máximo que posso sair com as realidades de férias em família. Afinal, eu ainda faço muitas outras coisas. E falando sobre esse Segredo da Adultez, o inverso é verdadeiro:
2. Só porque algo não é divertido para mim não significa que alguém não vai achar divertido . Por exemplo, compras de supermercado. Finalmente, percebi que meu marido gosta de fazer uma rápida viagem ao supermercado. Continuei tentando fazer listas e ser eficiente e perguntar se ele realmente teve que fazer outra viagem para a loja, até eu perceber: ele adora fazer uma bicicleta para a mercearia para alguns itens. Um dia ele foi quatro vezes. Isso é divertido para ele.
3. O sono é importante para a felicidade – quanto mais eu aprendo sobre o sono, mais convencido eu me tornar desse fato. O sono mantém as pessoas mais animadas, fortalece o sistema imunológico, pode até desempenhar um papel importante para manter o peso desligado. De acordo com um estudo, a má noite de sono foi um dos dois principais fatores que perturbam o humor diário das pessoas (juntamente com prazos apertados de trabalho).
Por conseguinte, ao longo dos últimos anos, fiz um grande esforço para dormir mais, mas durante estas férias, houve várias noites quando recebi dez horas de sono. Sim, eu dormi às 9:30 da noite e dormi até as 7:30 da manhã, o que eu simplesmente não pensaria ser possível. Isso sugere para mim que eu ainda não vou dormir o suficiente na minha rotina habitual.
4. Uma tarefa irrisória pode tornar as férias mais divertidas . Alguns estudos interessantes sugerem que interromper uma experiência agradável com algo menos agradável pode intensificar o prazer geral de uma pessoa. Por exemplo, comerciais tornam a TV mais divertida.
Nos últimos dez meses, eu estava procrastinando sobre pedir um álbum de fotos da Shutterfly com as fotos de nossa família, e a tarefa realmente começou a pesar em minha mente. Para essas férias, eu decidi fazer uma pausa de todos os trabalhos, exceto para fazer esse álbum de fotos. Este plano funcionou lindamente. Não fazer o meu trabalho habitual me deixa relaxado, e ter uma incontestável tarefa me deu a sensação de goofing fora – exceto quando eu realmente me fazia fazer isso. E eu consegui que essa tarefa tenha ultrapassado minha lista, o que foi extremamente satisfatório.
5. O projeto de felicidade de todos é diferente . (Isto é relacionado ao # 1-2.) Eu conheci um cara muito legal que me descreveu como ele tinha cumprido seu sonho de toda a vida de comprar uma fazenda, onde ele está criando algumas culturas orgânicas, bem como porcos, vacas e eu acredito , cabras. Ele estava radiante de prazer ao descrever o quanto ele amava cada aspecto disso. Posso pensar em poucas coisas que me fazem sentir mais miserável do que ter uma fazenda como a dele. Os projetos de felicidade simplesmente não parecem iguais.
Em uma nota menos elevada, gostaria de acrescentar que, se você estiver viajando com crianças, nunca dói embalar alguns itens de doces de novidade para um longo passeio de carro. Isso, e um audiolivro de Harry Potter, o levará para um longo caminho.
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