10 sinais de que um relacionamento chegou horrivelmente errado

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Minha última publicação ("Trazendo Gaslighting to Light, Part II") discutiu por que gaslighters gaslight, e os fatores contextuais que podem levar a gaslighting. Neste post, o foco muda para os gaslightees.

Gaslighting é definido como uma forma de manipulação (no lado leve), abuso emocional, ou até mesmo a guerra psicológica (no extremo) que resulta no lento desmantelamento da confiança de um gaslightee. O que faz alguém vulnerável a experimentar gaslighting, e quais são os sinais de alerta de gaslighting?

Três necessidades principais que preparam o cenário para o fabrico de gás. Em nenhuma ordem particular, estes incluem:

• Nossa necessidade de ser apreciada.
• Nossa necessidade de ser amada.
• Nossa necessidade de ser entendida.

Essas necessidades fazem parte do ser humano, e são hardwired na maioria de nós. O lado positivo dessas necessidades é que eles nos motivam a formar conexões íntimas e amorosas com outros seres humanos, o que é saudável. O lado obscuro é que essas necessidades, quando combinadas com certas tendências, tornam as pessoas vulneráveis ​​a gaslighting. Entre essas tendências estão:

• Onde foram todos os salva-vidas?
• TDAH e Medicamentos: O que há de novo?
• Para os adolescentes de Tipo 5, 6 e 7: como ser um Líder III
• Fumando enquanto grávida
• Parenting: estratégias opostas, mas os mesmos resultados

• Tendências auto duvidando.
• Tendências favoráveis ​​às pessoas.
• Tendências evitáveis ​​a conflitos.

Algum desses soa como você? Em caso afirmativo, talvez seja necessário prestar atenção à possível presença de gaslighting em seus relacionamentos. Gaslighting é mais provável que ocorra quando as pessoas entram em relacionamentos que contenham um importante diferencial de poder situacional ou relacional, como quando uma pessoa é especialmente vulnerável devido a perder um emprego ou sofre problemas de "medo de abandono" devido a uma perda ou trauma anterior . Tenha em mente que não é a necessidade de ser amado, gostado ou entendido que é o problema; É a combinação dessas necessidades com tendências e hábitos específicos que tornam os indivíduos suscetíveis a gaslighting.

Aqui estão os 10 sinais para assistir, o que pode indicar que você está sendo especializado em atenção:

1. Você se sente atraído pela outra pessoa para se culpar constantemente quando as coisas dão errado no relacionamento, enquanto a outra pessoa não assume nenhuma responsabilidade.
2. Você frequentemente adivinha e pergunta se suas percepções de uma situação são precisas. Ao longo do tempo, você pode até questionar sua sanidade.
3. Você conclui que você é "muito sensível" e deve "superá-lo" quando algo sobre a outra pessoa incomodar ou machucar você.
4. Você esconde o comportamento do seu parceiro de amigos e familiares (ou mente sobre isso), porque você sabe que algo está errado, mas você não tem certeza do que exatamente é.
5. Você começa a se retirar de amigos ou familiares.
6. Você acha cada vez mais difícil tomar decisões, porque você acha que não pode fazer nada certo.
7. Você percebe sua queda de auto-estima, e você começa a sentir-se deprimido e autocrítico. Você pode até se sentir inútil e imerecimento de amor.
8. Sua memória parece nebulosa e você tem dificuldade em lembrar o que aconteceu durante os conflitos com a outra pessoa.
9. Conflitos com a outra pessoa quase nunca são produtivos. Eles costumam resultar na outra pessoa tocando a vítima, mesmo se eles se comportaram de forma irracional ou abusiva.
10. Você observa que às vezes você se gasta invalidando e questionando sua própria realidade e experiências.

Se esses sinais de alerta se sentir familiar, você pode se perguntar se você está em um relacionamento gaslighting e avaliar o impacto sobre isso em sua vida e saúde. Lembre-se de que os relacionamentos devem melhorar a vida das pessoas e ajudá-los a se tornarem melhores pessoas através de encorajamento e apoio, não destituição de poder e manipulação.

• Por que algumas pessoas são doentias
• A Importância da Perspectiva do Nosso Tempo
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A minha próxima publicação focará em como lidar, gerenciar ou, se necessário, deixar uma relação tóxica.