Como aplicar a limpeza da primavera ao seu corpo, mente e alma

Mesmo uma década depois de tirar mais de 250 quilos de excesso de peso, eu ainda me achei viciado em comprar e colecionar fast-reparo de dieta e livros de auto-ajuda – muitos dos quais não mereciam lugar nas minhas prateleiras.

Fonte: Gregg McBride

Boas notícias! É a época perfeita para participar de uma limpeza de primavera. Recentemente, quando enfrentei minha própria lista de limpeza de primavera, eu decidi que, juntamente com a classificação através de gavetas, armários e garagens potencialmente overstuffed, eu ia classificar alguns dos itens em minha casa que estavam criando desordem na minha mente . Assim, uma vez que eu penteei por algumas gavetas de meias antigas, eu virei minhas vistas em meu escritório doméstico cheio, que se tornou um atrativo para qualquer coisa que não tivesse uma "casa" adequada em minha casa.

À medida que eu limpava o pó e abria caixas e sacos com todo o tipo de coisas neles (muito do que eu colocava em suas respectivas áreas do chão do escritório há mais de dois anos, quando me mudava para minha casa atual), percebi que eu Deixar uma grande confusão ao longo dos anos. Aqui estava eu, finalmente, percorrendo os odds n 'ends que eu disse que eu iria até logo após o movimento. Mas oi, não há tempo como o presente, certo?

Muito do que eu encontrei agora poderia ser classificado como "lixo" que poderia ser distribuído, doado ou dado um lar permanente no arquivo circular (a lata de lixo). Mas havia algumas coisas que garantiam manter e encontrar uma casa para. Assim, minha atenção se voltou para as estantes de livros lotadas, a maioria das quais já estavam cheias.

Ao examinar mais de perto, vi que minhas prateleiras estavam cheias de muitos livros que não só nunca tinham sido lidos, mas também não tinham lugar na minha coleção. Muitos desses eram livros de dieta "gimmicky" e "mumbo jumbo" de auto-ajuda. Agora, não me interpretem mal – há muitos livros de dieta e auto-ajuda que são escritos por fontes legítimas. Mas estou falando sobre uma coleção de (principalmente) livros de estilo rápido e rápido que levariam mais ao fracasso muito antes do sucesso. (Porque? Porque não há atalhos e você não pode enganar seu corpo – ou seu cérebro – por muito tempo.)

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Mas mesmo que eu soubesse melhor e, embora eu tivesse levado com sensatez mais de 250 quilos de excesso de peso há uma década (e evitá-lo desde então), minha cabeça gordo e cérebro gordo continuou comprando esses livros de "reparação rápida" que eu Foi um viciado durante os meus anos pesados ​​( décadas não-pesadas).

Embora eu soubesse que esses livros foram escritos principalmente para ganhar dinheiro e tirar proveito do dieter (ou pessoa com mágoa ou com o objetivo de atingir o objetivo), eu continuei comprando. E apesar de não lê-los (ou, pelo menos, não conseguiria passar as primeiras páginas), segurei esses livros inúteis por anos – com a esperança, talvez, de que sua mera presença nas minhas prateleiras de alguma forma faria magicamente Todos os meus objetivos (incluindo perda de peso) se tornam realidade.

Escusado será dizer que esses livros não funcionaram para nada além de colecionar poeira e ocupar muito espaço necessário. Mas, embora eu soubesse isso em um nível, tive medo de livrar-se deles em outro – até hoje, mais de uma década depois, tirei mais de 250 libras.

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Mas era então. E isso foi agora. Eu decidi que eu seria corajoso e enviaria uma grande mensagem para mim, meu cérebro, minha barriga e o universo, eliminando todos esses livros rápidos que não só não funcionavam, mas que muitas vezes são motivo de nós dieters recebendo mensagens muito misturadas sobre metas de reunião e perda de peso.

Não vou te mentir. Quando puxei esses livros das prateleiras (lutando contra as nuvens de poeira que eu estava criando) e coloquei-os em caixas que mais tarde eu levaria ao meu centro de doação local, me senti muito assustado – novamente como se eu quebrasse algum tipo de feitiço e, talvez , até ganho de volta todas as 250 libras que eu perdi.

Uma vez que as prateleiras estavam claras – e mesmo depois de eu ter substituído os livros com os objetos necessários e até mesmo alguns livros legítimos de outras áreas do escritório – eu ainda estava assombrada pelas duas caixas de livros que eu tinha limpado. Eles sabiam que seu tempo estava perto e eles tentaram me tentar com as promessas estranhas feitas em suas capas. O que eu faria se eu precisasse de uma dieta de três dias? Para perder peso, comer apenas repolho ou beber limonada? Ou para ganhar corações por ser implacável? Ou se encaixa apenas exercitando 10 minutos por semana?

Foi com muita bravura e um toque de cafeína que finalmente entreguei essas caixas ao meu centro de doações local. Claro, eu queria adicionar um aviso a cada capa. Mas, ao mesmo tempo, não queria contribuir com um aterro sanitário. A questão é que eu os limpei do meu espaço e, mais importante ainda, minha cabeça .

Para minha surpresa, quando voltei para casa, senti-me mais livre e confiante do que nunca. Eu não tinha perdido meu peso (ou mantivera isso) com qualquer um desses livros que ofereciam sucesso com pouco ou nenhum trabalho envolvido. Nem ganhei corações nem conheci objetivos com "3 passos simples" (ou o que quer que seja ). Eu usei o senso comum, o equilíbrio e meu próprio valor para cumprir todos os meus objetivos. Nenhuma correcção rápida – ou livros destinados a nos arrancar através de falsas promessas – necessário.

Devo admitir que fiquei intrigado por ter tido que lutar com essa decisão ainda hoje. Mas manter o meu passado em mente (juntamente com o que fez e não contribuiu para o meu ganho de peso, além de superá-lo) me mantém sensato no momento presente. É estranho, mas eu sinto que estou respirando um pouco mais fácil no meu escritório em casa agora – tendo deixado que todas essas "muletas falsas" caíssem no caminho (ou pesam lado a lado, conforme o caso). Além de me lembrar de minha própria força interior, esclarecer esses livros, em última instância inúteis, me lembra que mesmo manter meu peso saudável não pode ser feito através de truques ou soluções rápidas. E essa é uma coisa realmente maravilhosa para ser lembrada durante a limpeza da primavera, não importa em que época do ano você está fazendo isso.

O que você está sentado, mantendo-se em sua casa ou acumulando em suas prateleiras que podem estar te segurando psicologicamente? Tudo o que você precisa para se livrar? Qualquer desordenamento você precisa de encorajamento? Eu adoraria saber. Afinal, o lixo de um homem é o comentário do blog de outro homem. Então, diga.