Estudos sugerem que as pessoas estão em um estado de espírito melhor quando estão ativas, e não em repouso. Bem, nós sabemos disso. As pessoas ficam presas a fazer coisas. Há uma emoção no momento. E, às vezes, alegria. Por outro lado, alguém chateado com alguma coisa fica mais chateado sentando-se e pensando nisso. Então, se algo der errado, as pessoas são aconselhadas a fazer alguma coisa. Corrigir o problema, se possível; mas faça algo. Ir correr. Veja um amigo . Qualquer pessoa que faleceu ou demitiu, ou se preocupe com alguma outra questão, é sempre encorajada a sair da casa e a fazer algo. Se possível, faça isso com outra pessoa. As pessoas em luto geralmente são encorajadas a voltar ao trabalho o mais rápido possível. Em geral, as pessoas ocupadas parecem ser felizes. E, na minha experiência, pelo menos, as pessoas mais ocupadas – as pessoas que parecem estar correndo de um lugar para o outro o tempo todo – são mais felizes.
Casais com crianças pequenas estão mais ocupados do que em outras ocasiões em suas vidas, e, por essa razão, eles parecem estar nesse momento para estar mais vivo. Eles começam o dia apressando-se para preparar seus filhos para a escola antes que eles, eles mesmos, partiram para o trabalho. O trabalho tem suas próprias demandas e distrações apressadas, interrompidas por responsabilidades em casa e coordenadas por telefone com outras famílias e amigos. Os planos são feitos um pouco de cada vez ao longo do dia. Esses planos incluem voltar para casa em um determinado momento, lidar com crianças, pensar sobre o que fazer durante o fim de semana e, talvez, durante as férias de verão. O final da tarde e a noite são entregues para transferir as crianças de uma atividade para outra e falar com elas, é claro, sobre vários problemas que surgiram invariavelmente ao longo do dia. Os casais têm uma vida sexual e uma vida social intrínseca às suas vidas. E há outras coisas para fazer. As pessoas se queixam de não ter tempo suficiente para fazê-las; mas eles continuam se inscrevendo para mais coisas para fazer, porque cada uma dessas coisas parece ser útil. E esse é um exemplo de alguém que vive feliz.
Ao longo de toda a vida, a maioria das pessoas desenvolve maneiras de viver com sucesso. O truque não é apenas estar ocupado, mas encontrar coisas que sejam significativas. Claro, o que é especial para uma pessoa pode significar nada para outra pessoa. Uma pessoa gosta de viajar, outra não. Uma pessoa gosta de ler, enquanto outra pessoa prefere jogar tênis ou algum outro esporte. Certos relacionamentos importam especialmente, por exemplo, aqueles com crianças ou com certos amigos particulares. E as coisas continuam normalmente. Até que algo aconteça.
Geralmente, o modo de vida que descrevo acima não faz nada. As pessoas se apressam nos seus dias sem parar de pensar em onde exatamente estão indo. E está tudo bem. Um filósofo disse: "A vida não examinada não vale a pena ser vivida", o que é claramente falso. A maioria das pessoas vive dessa maneira, sem parar de pensar; e eles estão felizes. Até que algo aconteça. Estas são algumas das coisas que podem acontecer:
As maneiras pelas quais alguém viveu até agora podem não funcionar mais nessas circunstâncias novas e mais limitadas. As atividades que podem ser realizadas, e que eu recomendo para aposentados, por exemplo. cair em algumas categorias principais:
Novo trabalho. Um trabalho remunerado é o melhor. O trabalho não precisa ser de prestígio. Trabalhar organiza o dia e proporciona envolvimento social com outros. Um trabalho a tempo parcial é melhor que nenhum trabalho. O trabalho voluntário é melhor que nenhum trabalho, mas não é tão bom como um trabalho remunerado porque os voluntários não são tratados com respeito como alguém que está sendo pago.
1 atividades intelectuais. Tudo o que é interessante vale a pena fazer: auditar cursos universitários, juntar-se a um clube de livros, ler sobre um assunto favorito e assim por diante.
2 Prazeres físicos comuns. Caminhando ou exercitando. Apreciando um por do sol ou ouvindo música. Muitas vezes penso nessas satisfações como "prazeres dos animais". Eles incluem sexo, comer, brincar com um animal de estimação, e assim por diante.
3 atividades sociais. Como outros primatas, os seres humanos são intensamente sociais. É difícil para alguém que está isolado para ser feliz. Conhecer novas pessoas através de grupos de internet ou outros grupos sociais ou profissionais é susceptível de fazer uma grande diferença na vida das pessoas que estão começando de novo. A presença de outros membros da família faz uma grande diferença.
4 atividades criativas. Eu acho que fazer algo criativo realiza algo que vai além de outras atividades. As atividades criativas não devem ser descartadas, porque essa pessoa nega ter algum talento. Muitas pessoas descobrem talentos que eles não conheciam anteriormente na vida que possuíam. Os tipos de coisas que as pessoas tentam fazer incluem desenho, cerâmica, fabricação de vitrais, escrita, fabricação de móveis finos e até mesmo escultura. Eu vi pessoas perderem-se nessas ocupações uma vez que eles tentaram. A vó. Moisés não começou a pintar até aos setenta anos.
5 Finalmente, algumas pessoas acham um propósito abrangente quando tudo o resto passou de suas vidas. Algumas dessas pessoas se juntam a igrejas ou comprometem-se com outros trabalhos de caridade. Normalmente, tal propósito não pode ser realizado com sucesso, a menos que as sementes desse interesse estejam presentes anteriormente.
Aqueles que lidam com sucesso com a perda, ou lidam com sucesso com o envelhecimento, são aqueles que esperam o futuro. Eles esperam aprender coisas novas, ir a lugares novos e conhecer novas pessoas. Na verdade, isso descreve pessoas de qualquer idade que estão felizes. (c) Fredric Neuman Siga o blog do Dr. Neuman em fredricneumanmd.com/blog