QUESTÃO
Oi Dr. Levine,
Eu li a maioria de suas postagens sobre amigos carentes e amigos exagerados e amigos irritantes. Estou em uma amizade de longo prazo que está tão longe, nem sei por onde começar.
O meu problema básico é que este amigo não tem fronteiras e ninguém mais em sua vida, então ela depende de mim por tudo. Eu a acomodou por tanto tempo agora que seria difícil acabar com a amizade. Não quero acabar com isso, mas eu quero ter uma amizade normal com ela.
Como posso explicar a alguém que não posso aguentar mais? Ela está me deixando louco. Agora, está me deixando deprimida e afetando minha vida pessoal com outras pessoas. Eu não quero machucá-la, mas eu quero viver minha vida sem considerar seus sentimentos ou desejos com tudo o que eu faço na minha vida.
Assinado,
Cece
RESPONDA
Oi cece
Não sei quanto tempo essa situação está acontecendo, mas essa relação é claramente insalubre. Espero que ao ler sua própria nota em preto e branco, isso se tornou óbvio para você.
Dito isto, é preciso que duas pessoas definam uma amizade. Então, se o seu amigo não tem fronteiras, também é verdade que você não estabeleceu nenhum limite. Se seu amigo é excessivamente dependente, você habilitou-a a ser muito dependente de você.
Se você quer que essa amizade seja "normal", e por isso acho você quer dizer menos oneroso, isso exigirá negociação e mudança em ambas as partes. Você precisará definir expectativas e limites claros – e cumpri-los. Esta seria uma mudança muito dramática da amizade que você tem agora.
Se você não pode fazer isso sozinho e continuar a sentir-se deprimido e oprimido, talvez seja necessário falar com um profissional de saúde mental para ajudá-lo a desvendar como você entrou nesta situação e a ajudá-lo a descobrir como sair. Talvez você não consiga mudar o comportamento de outra pessoa, mas você pode mudar o seu próprio.
Espero sinceramente que isso ajude. Eu sei que é uma situação difícil.
Meu melhor,
Irene
Aqui estão várias postagens anteriores no The Friendship Blog sobre amizades tóxicas que podem ser úteis para você:
Cinco maneiras de descarregar uma amizade tóxica
Deixar de lado uma amizade tóxica – suavemente
Terminar um relacionamento é difícil
