Avaliação de Relacionamento de Ano Novo

Um check-up emocional anual pode fazer maravilhas.

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Todos nós já ouvimos bastante sobre as resoluções de Ano Novo. Este ano eu gostaria de sugerir que você tente algo diferente – uma Avaliação de Relacionamento de Ano Novo. Observe atentamente seu relacionamento e sua vida e faça algumas perguntas profundas. Pode dar-lhe a clareza que você precisa para obter o que deseja no ano seguinte, bem como algumas dicas sobre como evitar as dificuldades do ano passado. Acredito firmemente que, se você quer crescer pessoalmente, precisa dar uma olhada honesta em onde está antes de poder determinar para onde quer ir e pode ir. Fazer uma avaliação séria do relacionamento pelo menos uma vez por ano é necessário para manter sua vida equilibrada; Se você quiser crescer a um ritmo acelerado, sugiro fazê-lo duas vezes por ano.

Aqui estão 10 perguntas para ajudá-lo a começar o processo e mostrar onde você pode precisar fazer correções no curso. Estes devem ser o combustível para ajudá-lo a entender como o progresso em seu relacionamento está sendo feito. Também abre as portas para uma discussão séria sobre relacionamento. Mais importante, pode ajudá-lo a descobrir como alcançar seus objetivos uns com os outros pelo resto do ano.

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Essas perguntas não são projetadas para respostas rápidas; isso não é uma corrida. Tome seu tempo e sinta-se tão bem quanto pensar em como você pode responder com sinceridade. Leia a lista inteira antes de começar e permita que cada pergunta seja digerida lentamente. Tomando o seu tempo vai entregar as melhores idéias:

1. Quais são as coisas mais valiosas que obtivemos no ano passado?

2. O que eu gostaria de mudar em mim? O que eu gostaria de mudar no meu relacionamento?

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3. Quais são meus objetivos pessoais mais significativos – e relacionamento – para o próximo ano?

4. Quais são os desafios pessoais e de relacionamento mais significativos que estou enfrentando?

5. Como posso melhorar a maneira como lidei com os desafios atuais do meu relacionamento?

6. O que preciso continuar fazendo mais? O que devo fazer menos?

7. Como estou tratando as pessoas mais importantes da minha vida?

8. Como posso dar mais das melhores partes de mim mesmo para aqueles que amo?

9. Como adicionarei alegria à minha vida no próximo ano?

10. O que desejo para o futuro do meu relacionamento?

Se você precisar fazer mudanças em seu relacionamento ou em sua vida pessoal, primeiro escreva exatamente o que deseja mudar. Escrever uma meta, mostra a pesquisa, aumenta sua chance de fazer essa mudança em até 300%. Em seguida, compartilhe essas ideias ou metas com seu parceiro e comprometa-se a apoiar-se mutuamente para alcançá-las.

Por último e mais importante, analise diariamente as alterações ou objetivos desejados. Poste-os perto da geladeira ou na área de trabalho do seu computador, em algum lugar onde você os verá com frequência. Isso fornecerá um reforço subconsciente e ajudará você a alcançar seus objetivos em menos tempo. Fazer uma mudança significativa por mês é apropriado para a maioria das pessoas; se você tentar comer a torta inteira de uma só vez, vai ficar doente.

Essas auto-avaliações são uma das ferramentas mais poderosas que você pode usar para aumentar o prazer de sua vida e de seu relacionamento. Se surgirem dúvidas ou preocupações mais profundas, fale com alguém da sua confiança e seja proativo, tomando as medidas necessárias para criar o equilíbrio onde for necessário. É a sua vida e ninguém pode melhorar, mas você.