As férias chegam a cada ano com uma abundância de expectativas. Esperamos estar nos divertindo e sentindo alegria, estarmos cercados de entes queridos e uma família calorosa e conectada à qual pertencemos sem esforço. Esperamos estar ocupados e desfrutar de todo tipo de atividades emocionantes e festivas, fazendo coisas especiais para as férias. Resumindo, esperamos ser felizes … bem, na verdade, não apenas felizes, mais felizes do que em qualquer outra época do ano.
E para alguns de nós, todos os itens acima são verdadeiros; nossas férias atendem às expectativas que nossa cultura estabelece para nós.
Mas, estou impressionado com um fenômeno muito estranho. Todos os anos, eu testemunho em primeira mão o grande abismo entre a história que nos contamos sobre a temporada de férias, a mitologia cultural, se você quiser, e a verdade da experiência que tantas pessoas estão tendo nesta época do ano. A disparidade entre o que deveríamos estar vivendo (e imaginar que todo mundo está vivendo) e o que estamos realmente vivendo parece crescer mais com cada geração de renas.
A verdade é que muitas pessoas não têm famílias calorosas e amorosas para irem para casa, parentes com os quais sentem que pertencem genuinamente. Muitos não estão ocupados com coisas interessantes e interessantes para fazer durante toda a temporada. E o fato de que eles não estão tendo a temporada de férias que eles deveriam ter faz com que eles se sintam ainda piores sobre si mesmos – menos alegres e menos felizes.
Não há apenas pressão para se divertir e se sentir amado nesta época do ano, mas também para encontrar (ou melhor ainda, fazer) o presente perfeito para todos em nossa lista necessariamente longa de amigos e entes queridos. Temos que projetar presentes que, embora sejam pequenos em despesas, são capazes de capturar e celebrar a essência de cada destinatário. E, finalmente, devemos aproveitar o processo de descobrir esse símbolo único para honrar a profundidade de nossos relacionamentos importantes.
Mas, mais uma vez, a realidade da experiência de tantas pessoas, à qual eu tenho acesso como psicoterapeuta, simplesmente não corresponde a essas expectativas culturais ou à narrativa que construímos sobre esta temporada. Para muitos, a sensação de que precisamos comprar e criar presentes para todos em nossa vida, de uma só vez em uma data determinada externamente, é extremamente estressante. E se não quisermos doar da maneira que devemos dar, demonstrar nosso amor e amor na maneira como somos instruídos a fazê-lo, nos sentimos inadequados e ingratos, mal equipados para ser uma boa pessoa.
Então, qual é o melhor caminho ao longo da temporada para aqueles que têm uma experiência de férias diferente daquela que nossa cultura criou para nós?
Para começar, devemos jogar fora a narrativa “suposta-a-ser” que anexamos a esta época do ano e nos libertar do Kool-Aid cultural em que estivemos nadando. Essa narrativa pode então ser substituída por uma genuína curiosidade pela verdade: qual é a nossa experiência real das férias, não a experiência que deveríamos ter, mas a que estamos tendo? Em segundo lugar, nos comprometemos a estar do nosso lado, a rejeitar nosso valentão interior, a parar de nos culpar pela nossa realidade. Em vez de culpa, nós nos oferecemos compaixão por onde estamos e por onde saímos do roteiro da parte que deveríamos estar tocando na vida.
Além disso, quando somos pegos em histórias imaginárias sobre como a vida deve ser, e em comparações com os outros fictícios e reais que estão tendo a experiência de férias que não somos, precisamos nos lembrar do que é verdade. Tantas pessoas não estão vivendo a experiência de férias que nossa mitologia cultural perpetua, e muitos têm medo ou vergonha de admitir isso. Para a maioria das pessoas, as festas são um coquetel de emoções, algumas positivas e outras dolorosas. São quase sempre os dois.
Precisamos parar de acreditar na história de uma felicidade sazonal sustentada, uma plenitude e realização que as festas de fim de ano oferecerão, e perceber que não estamos sozinhos em nossa experiência humana. Precisamos parar de dizer a nós mesmos que somos um fracasso se não atendermos às expectativas que nossa cultura orientada para o consumo estabeleceu para nós. Nossa verdade humana é muito mais complexa e em camadas do que o conto de fadas que estamos nos responsabilizando.
Além disso, precisamos nos voltar ao básico. Ou seja, para lembrar o que esta temporada deveria ser (e neste caso “deveria ser” é uma coisa boa). Precisamos nos reconectar com os valores que estão no centro desta temporada, valores que o nosso consumismo maníaco e a felicidade obrigatória nos afastaram. Precisamos nos reorientar para a bondade, a compaixão, o serviço, o amor e a simplicidade – as qualidades que os ensinamentos desta estação tratam.
Nós nos perguntamos primeiro, posso me oferecer bondade e compaixão durante esta época do ano, sem expectativa e julgamento? Posso formar um relacionamento com minha própria experiência (não importa o que seja) que seja amigável e amoroso? Posso me prometer minha própria empresa gentil para esta temporada e todas as estações? E posso oferecer aos outros bondade e compaixão e ajudá-los a saber que não estão sozinhos? Posso dar aos outros toda a minha atenção e escutar sem julgamento? Posso estar com os outros de uma maneira que seja amorosa? Com essas perguntas em mente e no coração, descobrimos um refúgio seguro das histórias que vendemos (e nos vendemos) nessa época do ano. Com bondade para si e para os outros como nossa linha central, nossa bússola orientadora, podemos estar fundamentalmente bem, mesmo se não estivermos bem, não importa em que estação seja.
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