Como lutar de forma justa no Facebook e outras mídias sociais

Muitas vezes tem acontecido nas notícias ultimamente, incluindo mensagens políticas e tópicos quentes como "as vidas negras são importantes", "orgulho direto", "cultura de estupro" e oficiais disparados em Dallas, para citar apenas alguns. Todos esses tópicos dão origem a emoções intensas, um desejo profundo de justiça e uma grande variedade de pontos de vista intensamente mantidos. Como resultado, você pode ter sido inundado com as mídias sociais explodindo à medida que essas controvérsias e tragédias se desenrolaram.

Particularmente no Facebook e no Twitter, você pode estar testemunhando (ou participando) discussões acaloradas que se dissolvem em um caos odioso.

Na verdade, muitas pessoas se sentem compelidas a tocar. E às vezes, é o que é certo. Como Elie Wiesel, um sobrevivente do campo nazista, disse em seu discurso do Prêmio Nobel da Paz: "… eu jurei nunca ficar em silêncio sempre e onde os seres humanos sofrem e humilhação. Temos sempre que escolher um lado. Neutralidade ajuda o opressor, nunca a vítima. O silêncio encoraja o torturador, não o atormentado. Às vezes, devemos interferir. "

Mas como você pode sintonizar sem aumentar o ódio?

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Aqui estão algumas orientações que você pode usar pessoalmente para promover conversas produtivas e causar um impacto positivo duradouro em sua comunidade ou círculo social.

Em primeiro lugar, responda em vez de reagir . Quando você lê algo perturbador, fique atento a sua reação emocional. Onde você sente isso em seu corpo? Use estratégias baseadas em atenção para restaurar a calma interior antes de decidir publicar ou comentar. (Reduza seu estresse em geral com esses hábitos cotidianos.)

Aproxime todos os tópicos (incluindo o seu próprio) com bondade e respeito, em vez de batê-lo. Isso mostra que você está sendo pensativo ao invés de reacionário, o que é susceptível de convidar a atenção ao invés de chamas. Por exemplo, evite expressões como esta: "Suas opiniões são hipócritas / equivocadas / fechadas / erradas". Em vez disso, tente respostas como esta: "Sua visão é popular, mas você considerou estes fatos / nova pesquisa / progresso social ou jurídico / O último conhecimento médico? "

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Reduza seu estresse suspendendo o julgamento. É fácil rotular outras perspectivas como desinformadas ou irracionais. É tentador julgar os outros como tolos, malvados ou estúpidos. A indignação moral ea auto-justiça podem nos fazer sentir bem e poderosos. Mas o outro lado é que é angustiante pensar: "Estou cercado por idiotas!" Ou "O mundo está indo para o inferno em uma cesta de mão!" Quando os julgamentos explodir em sua mente, tome nota e, em seguida, não agir sobre eles. Em vez disso, reconheça que cada pessoa está pensando e expressando exatamente como eles devem fazer. O julgamento suspenso elimina o estresse de exigir que outros a vejam no seu caminho.

Seja uma borboleta, não um touro em uma loja de porcelana . Quando você comenta, se você cobrar e tentar forçar a mudança, as pessoas provavelmente se sentem ameaçadas e se tornam defensivas e de mente fechada. Eles podem até fechar você e sua mensagem. Em vez disso, flit e planta suavemente sementes que podem levar a mudanças. Por exemplo, publique mensagens compassivas, esperançosas ou perspicazes, como esta ou esta.

Perceba que a mudança acontece do interior de cada pessoa, não do lado de fora. Em outras palavras, quando as pessoas não estão motivadas internamente para mudar, elas não alterarão seus pensamentos, sentimentos, comportamentos, idéias ou crenças apenas porque você exerce pressão externa. Então, sempre que encontrar uma resistência feroz, mude seu foco para ser a mudança que deseja ver no mundo.

Indique suas intenções com clareza, com calor. Por exemplo: "Estou interessado em divulgar a compreensão / empatia / paz". Ou, "Se você quiser saber mais sobre isso, aqui está um link." NÃO "Aqui está um melhor / o certo / o único sensato maneira de pensar sobre isso ".

Faça sua pesquisa. Se você está interessado o suficiente para comentar ou publicar em um problema, fique informado para que você possa dizer o que você quer dizer e significa o que você diz.

Seja um pensador crítico. Procure fontes confiáveis ​​e credíveis que estejam interessadas em relatar os fatos e fornecendo uma análise cuidadosa das complexidades e áreas cinzentas . Nada de que valer a pena discutir é sempre simples ou absoluto. Pergunta gossipy, catastrófica, teoria da conspiração ou pessoas ou organizações de uma nota que promovem uma agenda estreita ou sensacionalizam um problema. Não confie exclusivamente em sites como a Wikipédia, pois qualquer pessoa pode editar entradas, o que significa que não há garantia de precisão ou informação imparcial.

Convide uma maior conscientização e clareza. Depois de ter feito sua pesquisa e pensado, publique comentários e links que sejam provocadores, sejam bem-originados, sejam baseados em fato, esclareçam e reflitam as complexidades de um problema. NÃO são aqueles que são controlados pelo pensamento (ESTA É A VERDADE ABSOLUTA, PESSOAS!) Ou refletem um sentimento unilateral de superioridade ou condenação.

Respeite a diversidade e aceite a dissidência. Se alguém desafiar sua postagem ou comentário, mantenha suas reações emocionais para si mesmo (veja # 1). Leve seu tempo, leia atentamente e atentamente, e responda quando você estiver calmo, de modo que você não tome a isca para se irritar. Fique atento aos fatos e faça mais pesquisas para responder de forma pensativa e completa. Mantenha-se focado em seu objetivo de iluminar um problema, destacar a compaixão, promover o progresso social e aprender ainda mais você mesmo (veja o ponto anterior).

Convide o entendimento, concedendo-o primeiro. Reconheça pontos de vista opostos com uma mente aberta e palavras como, "Eu entendo o que você está dizendo". Quando outros se sentem ouvidos, eles são mais propensos a ouvir e suas palavras terão mais impacto. Comece com, "Eu posso ver por que você pode estar preocupado com isso. Deixe-me esclarecer … "ou" Ponto excelente, e aqui está outro ângulo a considerar ". NÃO:" Não tenho idéia do que você está falando ", ou" Isso não faz sentido! "

Abster-se de insultar qualquer pessoa ou descontar, minar ou bloquear a comunicação. É contraproducente anunciar: "Você é um idiota" ou "Esta discussão acabou". Em vez disso, simplesmente discorda de opiniões, idéias, pontos de vista ou "fatos" declarados, fornecendo evidências sólidas e respeitáveis ​​para a sua, como, por exemplo, "Na verdade, de acordo com a pesquisa científica, o aquecimento global é um fato comprovado, não uma" opinião "ou" crença ". Aqui estão alguns links que você pode achar interessantes. "

Não exija que os outros "respeitem minha opinião". A única maneira de obter o respeito pelas suas opiniões é ter opiniões respeitáveis. Em outras palavras, certifique-se de que suas opiniões se baseiam em fatos diretos e fundamentados – não giro, invenções ou ideologia, que tendem a ser imunes aos fatos. (Aderir a uma ideologia é muitas vezes acompanhada de uma atitude de "Eu me recuso a mudar" ou "Esta é a certeza do jeito que é!") Outras maneiras de ganhar respeito são respeitar as opiniões dos outros, curiosos sobre diferentes pontos de vista e cortês quando outros comentam.

Seja humilde sobre o que você conhece. Hedging com "Pode ser que …" é mais provável inspirar a mente aberta em seu público. Para algumas estratégias para aumentar sua persuasão, leia este artigo do Washington Post.

Saiba quando desistir. Quanto mais você tenta convencer alguém de que você está certo, mais provavelmente eles irão cavar e manter seu ponto de vista. De acordo com um estudo de Cornell, depois de 4 trocas de ida e volta, se a outra pessoa ainda não chegou, provavelmente não o fará.

Compreenda os limites dos argumentos lógicos. Quando as pessoas ficam emocionais, insultantes ou irracionais, desengatam-se com elas. Embora possa ser tentador responder, basta deixar mentir. Responder só irá chamar as chamas.

Tenha integridade. Pense antes de publicar. Esteja disposto a reconhecer outros pontos de vista e editar seus pensamentos de acordo com novos insights ou informações oferecidas a você.

Tenha compaixão. Quando alguém está empurrando de volta e promovendo o status quo, é provável que eles estejam desinformados sobre o problema, mal entendido ou com medo de como a mudança pode parecer – ou todas as anteriores. Particularmente, se você acredita que alguém está refletindo a ignorância, a simplicidade ou o fanatismo, mantenha a compaixão e permaneça humilde (veja acima).

Tem expectativas realistas. Se você vai publicar material controverso, você está convidando polêmica. Esteja preparado para o estrondo, de modo que você não se sinta chocado ou consternado por isso.

Se você aderir a essas diretrizes, todos podem não acabar concordando com você, mas eles ainda seguem você e / ou querem ser seu amigo.