Mundo da Psicologia

Articles of auto-sabotagem

Auto-sabotagem no campo de softbol

A falta de confiança pode levar à auto-sabotagem. Quando eu estava no ensino médio, nossa escola teve um evento de fim de ano que incluiu comida, música e atividades. Uma dessas atividades foi um jogo de softball. Meu professor de ginástica me designou para o meu lugar perene no campo direito-direito, onde eu agia entediado […]

Como parar as duas formas mais comuns de auto-sabotagem

O que fazer quando a auto-sabotagem impede você de obter o que deseja. Fonte: Africa Studio / Shutterstock Existem muitos obstáculos para conseguir o que você quer na vida, mas a auto-sabotagem é provavelmente a maior que impede a maioria das pessoas. Por que alguém iria auto-sabotar seus próprios esforços para melhorar sua vida? É […]

4 razões pelas quais as pessoas pensam que você é intimidante quando não está

As pessoas costumam intimidar sem perceber, mas às vezes é só nós. “Temos uma cultura política de intimidação, de favorecimento, de patrocínio e de medo, e isso não é uma maneira de uma comunidade ser governada.” – Alexandría Ocasio-Cortez A intimidação é uma corrente oculta em muitos dos nossos relacionamentos, variando de sutis e incertos […]

Ilusão de conexão: melhor que nenhuma conexão de todo?

Nossa união de pais é crucial, então, se é falha, criamos um vínculo de fantasia. Fonte: Pixabay Como uma criança recém-nascida, você poderia ter tido uma conexão insuficiente com seus pais ou cuidador principal? E foi porque eles não poderiam (ou não) estar lá para você de maneiras que você precisava com urgência? Se assim […]

Pais desportivos, temos um problema

Chorar depois do esporte não é saudável para o desenvolvimento infantil. Fonte: igorstevanovic / Shutterstock Como eu disse, pais esportivos, nós temos um problema. Quer saber o problema? Bem, olhe no espelho. Não pretendo insultá-lo, acusando-o de ser o pai ou mãe individual. Eu não conheço você ou como você está com seus filhos em […]

Pare de vender-se curto

O auto-handicap mantém você sob o radar – geralmente para o pior. A saga em curso de Markelle Fultz, o número 1 da NBA de 2017, que perdeu sua habilidade de atirar uma bola de basquete, não tem precedentes na história do basquete. Claramente, a confiança é um grande fator no sucesso de um jovem […]

Verdadeira intimidade: por que é tão crucial – e tão desafiador

Para muitos casais, seu vínculo de fantasia inconsciente proíbe a conexão genuína. Fonte: Pixabay Foto gratuita Há agora um consenso entre os pesquisadores de saúde mental sobre como as conexões íntimas são críticas para a nossa saúde e bem-estar. No entanto, esses laços humanos seguros não são fáceis para nós. Mostramos uma tendência quase irresistível […]

6 dicas para manter sua resolução de ano novo

Estratégias de ciência comportamental para começar e superar contratempos. Sísifo de Ticiano Fonte: Wikimedia Commons Aproximadamente 100 milhões de americanos fizeram resoluções de Ano Novo nesta semana, sendo as mais populares para melhorar sua saúde, economizar mais dinheiro ou gastar mais tempo em atividades agradáveis. Minha resolução é participar mais da minha comunidade, enquanto minha […]

Quando você sente que não merece ser feliz

Consciente ou inconscientemente, nosso passado pode minar nossa felicidade atual. Fonte: unsplash A vida, a liberdade e a busca da felicidade – todos sabemos disso na Declaração da Independência -, mas muitas pessoas desistiram da perseguição há muito tempo. Para alguns, eles podem marcar o dia e a hora em que sua visão da vida […]

8 maneiras de pegar o pensamento de tudo ou nada

Palavras sutis e comuns podem nos deixar presos em armadilhas mentais. Décadas de pesquisa psicológica identificaram padrões disfuncionais no pensamento associados a um aumento do risco de depressão, ansiedade e desesperança. Um desses tipos de pensamento é algo que eu trabalho frequentemente com meus clientes na erradicação: pensamento de tudo ou nada. Também chamado de […]
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