O Problema Com Desejo

Fonte: http://marguerita.com.au/wp-content/uploads/2011/07/More.jpg

Cerca de dez anos atrás, ensinei um breve curso sobre Psicologia Positiva para alguns estudantes adultos. Um dos meus alunos era uma dona da Etiópia, que morava no Reino Unido por três anos depois de se casar com um inglês. Em uma das sessões, analisamos os níveis de felicidade relatada em diferentes países e ponderamos por que não houve uma relação direta entre riqueza e bem-estar, para que os países mais ricos não fossem necessariamente os mais felizes e vice- versa.

"Eu posso entender isso", disse ela. "Quando eu cheguei pela primeira vez na Inglaterra, fiquei chocado com as pessoas insatisfeitas. Eles parecem querer o tempo todo. Eles não parecem estar satisfeitos com o que eles têm. No meu país, as pessoas têm muito pouco, mas não querem. Então eles não estão insatisfeitos. Eles estão satisfeitos com o que eles têm ".

Não há dúvida de que querer nos deixa infelizes. Posso ver isso com muita clareza com meus jovens. Eles estão felizes quando estão brincando com seus brinquedos e infelizes quando sua avó lhes dá algum dinheiro. De repente, eles têm fortes desejos de brinquedos novos ou de doces, o que os faz sentir agitados e insatisfeitos. Eles estão felizes quando estão jogando no jardim, e eles são infelizes nos supermercados, rodeados por exposições de brinquedos brilhantes e lindos alimentos que provocam seus desejos.

Mesmo como adultos, não somos realmente tão diferentes. Nós somos infelizes quando ficamos insatisfeitos com o que temos e decidimos que queremos mais. Nós somos infelizes quando sentimos a pressão para comprar mais bens de consumo, quando sentimos que devemos ganhar mais dinheiro e ter uma casa maior ou um carro melhor, ou mesmo quando decidimos que nossos empregos – ou mesmo nossos parceiros – são "É bom o suficiente para nós, e devemos estar" fazendo melhor para nós mesmos ". O autor francês Alexis de Tocqueville observou isso já em 1831, enquanto viaja pelo" novo mundo "americano:" Eu vi o mais livre e melhor educado dos homens nas circunstâncias mais felizes que o mundo pode pagar; No entanto, parecia que uma nuvem pendia em sua testa e eles pareciam sérios e quase tristes […] porque nunca deixaram de pensar nas coisas boas que ainda não conseguiram ".

• 8 filmes para assistir com seu adolescente
• Adolescentes e sono
• Estamos trabalhando várias vezes no nosso caminho para a produtividade zero?
• Descobrindo os nossos próprios limites de parentalidade: primeira parte
• Opa! Novas maneiras de fazer erros

Do mesmo jeito, ficamos mais felizes quando não queremos – não porque já temos o melhor de tudo, mas simplesmente porque a aquisição ou a posse não são importantes para nós. Estamos satisfeitos quando aceitamos o que temos ou não temos, e apreciamos a nossa situação atual.

Querer e infelicidade

Por que querer nos deixa tão infelizes? Há uma série de razões. Em primeiro lugar, e, obviamente, querer cria insatisfação com o nosso estado atual. Torna-se impossível para nós apreciar ou apreciar o nosso estado atual porque sentimos uma sensação de falta e antecipa uma situação melhor. Em segundo lugar, querer nos torna menos centrados no presente. Isso nos tira do presente e reorienta-nos no futuro. Estar presente – ou ser consciente – naturalmente se presta ao bem-estar, enquanto que ser excessivamente orientado para o futuro se presta ao descontentamento.

• Terrorismo e a psicologia do jogo:
• A época natalícia
• Fuggedaboutit
• 10 Dicas para fazer o amor funcionar quando o dinheiro ficar apertado
• Na religião, Sanders e Clinton diferem em grande medida

Querer também cria frustração, porque muitas vezes não conseguimos satisfazer nossos desejos, ou pelo menos não na forma que previmos. Nossas expectativas geralmente não são realistas. E o pior de tudo, querendo, leva a mais vontade. Muitas vezes, temos uma crença ingênua de que um dia alcançaremos um local de realização, onde todos os nossos desejos estão satisfeitos e não precisamos nem queremos mais nada. Mas isso raramente acontece. O que geralmente acontece é que a satisfação de um desejo traz um pequeno feitiço de satisfação, mas depois leva a outros desejos. Wanting é um processo que nunca termina, e que facilmente espira fora de controle.

No budismo, a conexão entre vontade e insatisfação é expressa muito claramente nas "Quatro Nobres Verdades". A primeira verdade nobre é que o sofrimento existe em nossas vidas, e o segundo que o sofrimento é causado pelo desejo. De acordo com isso, um dos principais objetivos do budismo é eliminar o desejo. Há muitos elementos do estado de iluminação, mas um deles está sendo livre do desejo, sendo totalmente conteúdo e suficiente dentro de si mesmo.

Apreciando em vez de querer

É uma pena que a cultura consumista moderna encoraje querer. Nossos sistemas econômicos dependem de nós para continuar comprando produtos e usando produtos. Eles dependem de nós para continuar trabalhando duro para ganhar dinheiro para nos permitir comprar esses bens. Milhões de dólares são gastos todos os anos na publicidade, que tenta convencer-nos a continuar comprando. Como resultado, desenvolvemos desejos para itens de consumo que realmente não precisamos. Anseia mais dinheiro e mais sucesso e status. Nós continuamos querendo, e ficamos cada vez mais insatisfeitos. Esta é uma das razões possíveis pelas quais os países mais ricos do mundo muitas vezes não são os mais felizes. A riqueza geralmente significa mais consumismo, o que, por sua vez, significa mais desejo, o que significa mais insatisfação.

Ainda não temos que seguir os ditames de nossa cultura. Mais e mais pessoas estão se afastando do consumismo para uma vida de simplicidade e frugalidade. Mais e mais pessoas estão se tornando conscientes do vazio de sonhos de sucesso e riqueza, e "down-shifting" ou "down-sizing". Podemos resistir à sedutora e falsa promessa de anúncios e ao fascínio dos bens de consumo brilhantes . Em vez disso, podemos voltar nossa atenção para o que já temos, para as coisas realmente preciosas em nossas vidas, como as pessoas que amamos, a nossa saúde, as tarefas e hobbies que nos dão cumprimento e o lindo mundo natural que nos rodeia. Em vez de desejar coisas que não temos, podemos apreciar o que fazemos. Então, sentiremos o verdadeiro contentamento, vivendo no momento presente, sem desejo.

Steve Taylor, Ph.D. é professor sênior de psicologia na Leeds Beckett University, Reino Unido. Seu novo livro The Calm Center acaba de ser publicado. http://www.stevenmtaylor.com