Recentemente, casei um cachorro Pomeranian chamado Quincy que me ilustrou o lado mais sombrio da Teoria da Comparação Social. Quando Quincy chegou, eu imediatamente lhe dei um osso para ajudá-lo a se sentir à vontade na minha casa. Meu spaniel tibetano Stella observou inquisitivamente e imediatamente fez um movimento para usurpar o osso precioso de Quincy. Percebendo seu ciúme, tentei resolver o problema, fornecendo-lhe outro osso do mesmo tipo. Liguei para dar-lhe o novo osso e ela felizmente começou a chomping. Problema resolvido? Não exatamente…
Quincy imediatamente ficou obcecado com o novo osso de Stella. Tentei dirigir sua atenção para o osso solitário que ele abandonou. Sem sucesso, eu finalmente troquei os dois ossos, dando Quincy o novo e Stella seu antigo. Problema resolvido agora? Não muito …
Neste ponto, ambos os cachorros olharam ansiosamente os ossos uns dos outros com perfeitamente deliciosos e quase idênticos, sentados diretamente entre suas patas! Um caso de "inveja dos ossos", com certeza! Nós, humanos, entendemos esse tipo de inveja muito bem …
Por que esse osso parece melhor do que o meu
Os psicólogos que estudam a Teoria da Comparação Social analisam os benefícios adaptativos e as desvantagens de se compararmos com os outros. Muitas vezes, a comparação social nos beneficia ao nos ajudar a nos sentir mais agradecidos, esperançosos e otimistas. Por exemplo, quando nos comparamos com os outros, acreditamos ser socialmente melhores de alguma forma (chamados de "comparação social ascendente"), então nos afiliamos a pessoas mais inteligentes, atraentes ou bem-sucedidas. Na medida em que nos sentimos suficientemente semelhantes para eles, nossa associação com eles nos torna mais elite, aumentando nossa auto-estima e bem-estar.
No entanto, quando nos sentimos particularmente vulneráveis ou a nossa auto-estima está sofrendo, a comparação ascendente pode realmente ter um efeito espiral descendente. Como Quincy e Stella, nós olhamos para outra pessoa e sentimos inveja pelo que eles têm enquanto ignoram o que está na nossa frente.
Nesses casos, "comparação social descendente" pode fornecer apenas o remédio. Comparando-nos com os que estão em pior que nós, melhoramos nossa auto-estima e nos sentimos melhor. Eu só queria poder explicar isso a Stella e Quincy!
Os blogs anteriores da PT citaram um estudo de pesquisa de Victoria Medvec e colegas sobre as Olimpíadas de verão de 1992, que analisaram as respostas emocionais dos medalhistas de bronze e prata. Ele descobriu que os medalhistas de bronze tendiam a se sentir mais felizes do que os medalhistas de prata. O estudo levantou a hipótese de que os medalhistas de prata compararam-se para cima com os medalhistas de ouro de forma negativa, com foco em "o que poderia ter sido"; os medalhistas de bronze, por outro lado, concentraram-se para baixo em todos os outros atletas que iriam para casa naquele dia com as mãos vazias, sentindo-se grato por receber uma medalha. A comparação descendente parece evocar sentimentos de gratidão e gratidão parece ser um antídoto potencial para a inveja.
Experimente este elixir de inveja de duas etapas
Ao contrário de nossos pequenos amigos peludos, nós humanos podemos pensar logicamente e meta-cognitivamente. Isso significa que podemos escolher quando levar a comparação social a nossa própria consciência para nosso benefício. Em vez de sofrer de "inveja óssea" desnecessariamente, podemos usar nossos sentimentos de inveja como uma pista de que podemos comparar-nos aos outros de forma improdutiva. Assim que percebemos essa emoção assumindo o controle, temos o poder de escolha para recuperar nossa auto-estima. Experimente este simples e elixir de inveja de dois passos:
Embora este elixir de inveja de dois passos possa ser uma estratégia difícil de vender para Quincy e Stella, felizmente, nós, humanos, não devemos renunciar à nossa realização pessoal por causa da "inveja dos ossos"! Experimente e me diga o que você pensa.
