Inside Out-And Beyond

Fonte: Pixar

(Nota: Não há spoilers nesta postagem!)

Isso poderia ter sido horrível. Um filme que ensina as crianças sobre as emoções poderia ter estado seco e pregar. Em vez disso, o Inside Out da Pixar é um passeio emocionante e convincente da vida interior, que é fundamentado na ciência, além de uma compreensão autêntica de como as crianças se sentem.

No filme, uma garota de 11 anos chamada Riley é arrancada de sua vida confortável e feliz em Minnesota quando sua família se muda para São Francisco. Cinco personagens, alegria, tristeza, medo, raiva e nojo representam as emoções em sua cabeça enquanto ela luta para se adaptar à sua nova casa. Este conjunto de emoções básicas desencadeia a pesquisa clássica de Paul Ekman sobre expressões faciais que são consistentes em todas as culturas (embora Ekman também incluísse Surprise.) O filme conecta inteligentemente eventos e ações observáveis ​​na vida externa de Riley às palhaçadas dos personagens de emoção em seu colorido e mente complicada. Ao longo do caminho, aponta para três lições importantes sobre emoções.

Lição 1: todos nós temos emoções.

A primeira lição de Inside Out é que todos nós temos emoções. Isso parece tão básico, mas é uma lição tremendamente importante! As emoções são conceitos abstratos. Não podemos vê-los ou tocá-los, mas eles têm um efeito poderoso em nossos pensamentos e ações. Inside Out apresenta emoções como pequenas criaturas coloridas, o que torna mais fácil para as crianças imaginar e falar. Vemos o poder das emoções através das mudanças no comportamento de Riley quando diferentes emoções se encarregam de seu quadro de controle interno. Ela age de forma diferente quando é conduzida por, por exemplo, Fear contra Anger.

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Inside Out retrata as experiências emocionais de Riley de uma forma muito real que irá espremer seu coração e se conectar com suas próprias memórias pungentes, mesmo que você nunca tenha sido uma menina de onze anos! Como adultos – com contas e preços e prazos – é fácil esquecer o quão profundo e complicado pode ser o sentimento das crianças.

Uma das partes mais divertidas do filme é um conjunto de cenas no final, onde nos entrevistamos nas cabeças de outras pessoas, além de Riley. Vemos vividamente que as mães, os pais, os professores e até mesmo os gatos e os cães têm emoções. Isso aponta para a idéia muito importante da tomada de perspectiva, ou o que os psicólogos chamam de "Teoria da Mente", que é a capacidade de imaginar com precisão como alguém pensa ou sente. É mais fácil se conectar com os outros quando podemos ver as coisas da sua perspectiva, assim como as nossas.

Lição 2: Emoções – mesmo desagradáveis ​​- são úteis.

Outra lição importante do Inside Out é que todas as emoções – mesmo desagradáveis ​​- são úteis.

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Muitas vezes, na cultura americana, ouvimos uma mensagem superficial "Não se preocupe – seja feliz". As emoções são descartadas como "drama" desnecessário. Mesmo nossa Constituição enfatiza "a busca da felicidade". Tudo isso sugere que de alguma forma é ruim ou fraco se sentir diferente do que feliz. Certamente, estar preso a emoções negativas leva à miséria, como quando a tristeza afunda na depressão, ou a raiva torna-se um hábito, ou o medo crônico nos impede de fazer coisas que queremos ou precisamos fazer, mas todas as emoções atendem a funções importantes.

As emoções acrescentam profundidade e riqueza à nossa experiência e nos ajudam a responder de maneira útil. No filme, Joy explica que o Medo mantém Riley a salvo do perigo, a raiva ajuda-a a defender-se, e o desgosto evita que Riley se envenene. (A pesquisa nos diz que o Descoberta também é importante para orientar as decisões morais. Por que não comemos cães? Podemos dar muitas explicações racionais, mas a verdadeira razão é que a idéia de comer cães evoca uma resposta "Ewwww!" Em nosso cultura.) Leva Joy (e Riley) algum tempo para descobrir a função da Tristeza.

As emoções são uma fonte de informação sobre nosso meio ambiente e nós mesmos. Eles não são "coisas para se livrar". Como a nossa visão, audição e sentimentos de cheiro e toque, as emoções nos ajudam a navegar no nosso mundo. Eles são um sistema de resposta rápida que nos permite rapidamente apreender o que está acontecendo e motivar certas ações. O medo nos motiva a correr. A raiva nos motiva a lutar. O desgosto nos motiva a evitar, e a tristeza nos motiva a buscar conforto. Todas as culturas têm mais emoções negativas do que emoções positivas porque as necessitamos para a sobrevivência. Ser capaz de experimentar e entender todo o paladar das emoções é essencial para viver a vida em cores 3D, em vez de apenas em preto e branco plano.

Lição 3: Podemos crescer em nossa capacidade de experimentar e entender as emoções.

Uma terceira lição muito importante do Inside Out é que podemos crescer em nossa capacidade de experimentar e entender as emoções. No final do filme, as lutas de Riley ajudam a desenvolver uma placa de controle muito mais elaborada que lhe permite experimentar sentimentos mais sutis e matizados.

A pesquisa sobre desenvolvimento infantil nos diz que, à medida que as crianças crescem, suas vidas emocionais se tornam mais ricas e complexas. Os bebês nascem com a capacidade de experimentar e expressar as emoções da alegria, do medo, da raiva, da tristeza, da surpresa e do desgosto, mas não podem fazer muito mais do que chorar, torcer ou chupar para lidar com essas emoções.

As crianças pequenas experimentam muitas emoções fortes – especialmente a frustração quando os adultos frustrar-se, fazendo coisas como se lavarem a cara e encolhê-las nos assentos de carro! Porque eles têm um senso de si mesmo, eles também começam a experimentar emoções auto-conscientes, como orgulho e embaraço. Não há adivinhação quando se trata de emoções de crianças pequenas – eles estão bem lá para todos verem. Toddlers pode usar frases simples para dizer o que eles querem, mas a maioria deles é física: agarrando, agarrando, abraçando.

Os anos pré-escolares são o início do inconsciente, quando as crianças podem empurrar sentimentos fora de consciência. Eles podem projetar ou negar sentimentos ou simplesmente regredir para um comportamento mais infantil, como se molhar, quando se sentem sobrecarregados. Esta é também a idade em que as crianças podem começar a conversas simples sobre sentimentos. Ser capaz de "usar suas palavras" para pedir o que eles querem ou precisam, faz com que eles menos propensos a recorrer a bater.

Nos anos escolares primários, a maioria das crianças conhece muitas palavras sensíveis, e muitas vezes podem explicar por que eles estão sentindo uma maneira particular. Eles também são melhores para se acalmar pensando e podem fazer coisas deliberadamente para tentar se sentir melhor. A parte desafiadora desta idade para os pais é que as crianças se tornam mais capazes de ocultar o que sentem. Isso ajuda em situações sociais – como quando eles fingem que não são incomodados por provocações, ou que eles são satisfeitos com o suéter feio da vovó -, mas às vezes torna mais difícil para os pais saberem o que está acontecendo. Problemas de amizade podem gerar muitas emoções para crianças dessa idade.

As emoções na adolescência tornam-se ainda mais complicadas. Os adolescentes são extremamente conscientes do que os outros podem pensar deles, o que pode levar a grandes balanços em suas emoções. Hormonas e tentando navegar grupos de pares e interesses românticos adicionam camadas adicionais de intensidade. Os primeiros anos do ensino médio tendem a ser um período de auto-exame intenso, à medida que os adolescentes tentam descobrir o "verdadeiro eu" e às vezes agonizam as contradições.

Como pais, podemos desempenhar um papel importante ao ser testemunhas amorosas e presentes às emoções dos nossos filhos. Uma das cenas mais em movimento do filme é quando a tristeza simplesmente reconhece a perda de um personagem. Ela diz gentilmente: "Sinto muito por ter perdido algo que você ama. Isso deve fazer você muito triste. "Ao sentar com a emoção em vez de falar sobre isso ou tentar distraí-lo, ela permite que o personagem compreenda e aceite sua experiência.

Além disso: podemos fazer escolhas em como pensamos e agimos que afetam a forma como nos sentimos.

Nenhum filme pode cobrir tudo o que sabemos sobre emoções. Certamente, há sentimentos importantes que o filme não aborda diretamente, como vergonha, culpa, amor, compaixão e admiração. Mas, como clínico, acho que há uma idéia muito importante que precisamos acrescentar sobre as lições do filme: podemos fazer escolhas sobre como pensamos e agimos que afetam a forma como nos sentimos.

Inside Out concentra-se em como nossas emoções afetam nossos pensamentos e comportamentos, mas o outro lado disso é a chave para a regulação emocional.

Nós temos escolhas sobre como pensamos sobre o que está acontecendo e em nós. Se assumirmos: "Ele fez isso sem mescla deliberada!" Vamos nos sentir mais irritados do que se pensarmos "Foi um acidente. Ele não quis fazer isso! "Se nos dissermos" Esta é a pior coisa do mundo! "Nós nos sentiremos mais chateados do que se pensarmos:" Eu não gosto disso, mas posso lidar isto. Eu lidei com as coisas difíceis antes, então vou superar isso. "Se nos repreendemos pensando:" Eu não deveria me sentir assim ", acrescentamos ao nosso sofrimento mais do que se nos vermos com compaixão.

Também temos escolhas sobre como respondemos quando nos sentimos emocionais. Um dos meus principais interesses é a forma como as pessoas expressam emoções, porque essa é a ligação entre a experiência interna e o mundo exterior. É importante que emoções expressamos, como as expressamos e a quem. Geralmente não é uma boa idéia lançar um birra completo, mas esperar e conversar em um momento mais calmo pode nos ajudar a resolver problemas. Lamentar sozinho é uma agonia, mas compartilhar nossa tristeza com alguém que se preocupa com nós pode nos ajudar a entender nossas experiências de novas maneiras e nos traz o conforto necessário. Nós tendemos a querer mostrar ao mundo apenas o nosso exterior polido, mas ser capaz de ser aberto sobre a nossa vulnerabilidade com pessoas de confiança é a chave para a intimidade.

A pesquisa nos diz que os pais que falam mais sobre as emoções têm filhos que entendem as emoções próprias e as de outras pessoas melhor. Então, fale sobre emoções com o seu filho, na sua vida real ou em livros, programas de TV ou filmes. E vá ver Inside Out . É um filme bonito e divertido que lhe dará a vocês e seus filhos muito para falar e uma maneira inteligente e vívida de entender as emoções.

Você viu Inside Out ? O que você pensou disso?

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© Eileen Kennedy-Moore, PhD. Google+

Eileen Kennedy-Moore, PhD, é autor e psicólogo clínico em Princeton, NJ (lic. # 35SI00425400). Ela freqüentemente fala em escolas e conferências sobre pais e desenvolvimento social e emocional das crianças. www.EileenKennedyMoore.com

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