Chaves para o crescimento pessoal

Acelerando a jornada para a paz e realização.

Nos últimos dois anos, tenho escrito uma série de livros sobre meditação e atenção que muitos de vocês têm seguido. Agora que cheguei ao fim de escrever estes três livros – Uma Manhã Consciente, Uma Noite Consciente e Um Dia Consciente – achei que faria uma pausa para ver se conseguia discernir alguns pontos-chave que todos nós podemos usar para encontrar transformação. nossas vidas. Quase todo mundo quer uma vida mais pacífica e próspera, e ainda assim continuamente hesitamos em encontrar o tipo de liberdade e paz que queremos. Todo o propósito da minha escrita tem sido encontrar maneiras de acelerar o processo de libertação, para tornar a jornada mais curta para todos nós. A dor da transformação não pode ser eliminada completamente: o esforço pessoal será exigido de todos os buscadores, não importa o caminho que cada pessoa escolha. Mas seria masoquista prolongar a dor da autodescoberta: queremos os meios mais eficientes possíveis para encontrar a vida sem limites que desejamos.

Fonte: Depósito Fotos

Uma das primeiras ilusões que devemos superar é que lutamos sozinhos em nossas vidas, que devemos nos esforçar de maneira solitária para combater nossos demônios e alcançar a primeira sobrevivência e depois a abundância. Temos que passar desta luta solitária para uma confiança na provisão abundante para as nossas necessidades. Todos nós vivemos banhados na luz dourada, a fonte de todas as coisas, mas vivemos na ignorância desta fonte. Nós pensamos que tudo depende de nossos próprios esforços, que devemos fazer tudo perfeitamente, e essa atitude realmente deriva da natureza do ego. Aqueles de nós que trabalham pela autotransformação devem estabelecer essa atitude de ansiedade e esforço, e aprender a confiar que o poder criativo que coloca o mundo em movimento é também o mesmo poder que sustenta o mundo. Quando encontramos nossa suficiência dentro, também a encontramos sem. A luz divina dentro de nosso ser também traz ajuda para as nossas vidas de inúmeras maneiras. As pessoas certas e as circunstâncias estão entrando em nossas vidas o tempo todo, se pudermos reconhecer a ajuda quando ela chegar.

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Se quisermos ter uma vida melhor, uma vida mais pacífica e abundante, também devemos reconhecer que a personalidade é um falso amigo, um conjunto de disfarces ou máscaras que devem ser derramadas para se alcançar a liberdade. Lewis Howes, em seu livro The Mask of Masculinity , faz um bom trabalho em quebrar algumas das típicas máscaras que os homens, em particular, usam (o estoico, o sabe-tudo, o atleta, etc.). Melody Beattie, em seus livros sobre codependência, mostra como os papéis de cuidado podem ser uma maneira de se esconder do eu interior. Se eu estou sempre ocupado cuidando dos outros, não tenho que olhar para meus próprios problemas ou fazer o trabalho que preciso para me tornar realizado. Nós usamos essas identidades falsas como uma espécie de armadura contra expor nosso verdadeiro eu. Podemos nos tornar tão dependentes desses disfarces que nem mesmo temos a noção de quem somos. É preciso muito trabalho para descobrir o guia interior, a verdadeira voz interior que nos leva à autenticidade. Descobrir o verdadeiro eu leva através de alguns lugares escuros, através das memórias dolorosas que nós preferimos esquecer.

Em seguida, devemos perceber que a personalidade está ligada ao passado e a maus hábitos do passado. Desenvolvemos falsos eus de uma tendência à autoproteção: nossos maus hábitos são estratégias de enfrentamento de sobras. O que funcionou em um estágio da vida, o que era necessário para a sobrevivência, torna-se tóxico mais tarde. Se eu ocultar o fato de ter sido abusada quando criança, ela voltará mais tarde, na forma de um vício ou problemas de controle da raiva ou alguma outra patologia. Lewis Howes conta corajosamente a história de seu próprio abuso, e muitos de nós sofrem dos mesmos problemas. Podemos minimizar nossa dor dizendo: “Bem, meu abuso não foi tão ruim assim”, mas o fato é que essas cicatrizes ainda estão lá. À medida que nos tornamos mais abertos sobre o que aconteceu, começamos a recuperar alguma confiança na bondade das pessoas e na abundância do universo.

Agora chegamos à parte crucial, onde a verdadeira transformação começa. Uma nova vida só se torna possível se tornando uma pessoa diferente: a velha personalidade e o novo ser não podem viver lado a lado. É aqui que mais frequentemente descarrilamos. Não podemos continuar como antes e ainda assim ter uma nova vida. Temos que nos tornar pessoas diferentes para ter uma vida melhor. Em geral, estamos apenas dispostos a mudar até certo ponto: acalentamos ilusões, disfunções apreciadas, que realmente não queremos abandonar. Determinamos antecipadamente quanta transformação estamos dispostos a tolerar. A fim de experimentar avanços reais, temos que ser extremamente flexíveis e de mente aberta, estar dispostos a mudar até partes de nós mesmos que consideramos partes centrais de nossas identidades.

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A nova pessoa que nasceu dentro de cada um de nós deve ser deliberadamente cultivada usando características como tranqüilidade, esperança e qualquer outra boa qualidade que possamos imaginar. Essas qualidades devem ser compreendidas e ampliadas por meio do trabalho deliberado interno e externo. O trabalho interior consiste em imaginar as boas qualidades e dar-lhes descrições detalhadas, imaginando cenários em que podemos colocá-las para funcionar. O trabalho externo está em pegar essas boas qualidades e colocá-las em prática, perguntando como podemos estar a serviço dos outros sem entrar em um espaço de autonegação. Nossas velhas personalidades disfuncionais não surgiram da noite para o dia, e pode levar muitos anos para começar a criar uma visão mais saudável da vida no mundo. Isso levará um esforço paciente e persistente: aos poucos, a vida parece ser menos um fardo e mais um privilégio. Os períodos escuros são mais curtos e os bons dias começam a superar os dias ruins. Problemas gradualmente começam a se dissolver.

Em geral, temos que estar dispostos a mudar e crescer como pessoas, a fim de ter uma vida mais pacífica. Às vezes pensamos na paz como uma qualidade negativa, como a ausência de conflitos. Isso pode ser verdade, mas a prática da paz requer muito trabalho. Temos que perguntar como podemos estar contribuindo para nossos próprios problemas pela perspectiva de vida que defendemos, ocultando questões que precisamos abordar, culpando a todos, menos a nós mesmos, por nossos infortúnios. Quando aceitamos a verdadeira responsabilidade por nossos pensamentos, sentimentos e ações, a vida começa a melhorar. As coisas não melhoram da noite para o dia, mas a escuridão começa a se dispersar. A vontade de mudar é o preço de entrada para uma existência mais pacífica e abundante.