Três insights liberadores para pessoas solteiras

Os feriados são um momento em que ser solteiro pode ser especialmente difícil. Sentir-se claramente desacoplado nas reuniões evoca uma dor privada que muitos de nós se tornaram muito familiarizados. Estar sozinho em casa pode sentir-se ainda pior. Aqui estão as três idéias mais liberadoras que conheço para todos que são solteiros e desejam que não fossem. Acompanhe-os e você mudará o curso de sua vida de namoro de maneiras surpreendentes e maravilhosas.

Sua vida namorada não é uma busca por uma agulha em um palheiro. É uma jornada de intimidade

As pessoas solteiras são regaladas com mensagens dizendo que precisam encontrar um parceiro em 30, 60 ou algum outro número estranhamente arbitrário de dias. Eles são ensinados a ver sua vida de namoro como uma espécie de projeto de auto-promoção do pavão-pavimento não relacionado às lições mais profundas da intimidade.

Eu acho que a verdade é muito maior do que isso. As pessoas solteiras que procuram o amor estão em uma jornada de intimidade profundamente importante, e as idéias que elas ganham mudarão apenas a vida de namoro, mas a maioria de seus relacionamentos. As ótimas lições de namoro são, finalmente, as ótimas lições de amor. Escolhendo pessoas que o valorizam consistentemente. Estudiando, evitando aqueles que ignoram seu senso de auto-estima. Enfrentando e alterando seus padrões de amor de fuga e sabotagem (Se você não conhece seus padrões, seus amigos mais próximos provavelmente o fazem). Aprender a administração mais sábia de sua intensidade e sua sensibilidade. E aprender a valorizar e aprofundar o amor que já está em sua vida.

Nesta temporada, eu incentivo você a tomar todos os conselhos que se concentram nos jogos e "regras" de namoro e jogue-o bem no lixo. É inútil. Mais do que isso, é perigoso. Seu trabalho é tornar-se mais ricamente você, não para criar uma maquete aerostática de si mesmo para fazer um amigo potencial. Esse é o caminho para a dor.

À medida que cresce, suas atrações românticas e sexuais começarão a mudar para o melhor.

Depois de décadas de trabalhar como psicoterapeuta com pessoas solteiras que procuram amor, esse é o fenômeno que se aproxima mais de me sentir milagroso. À medida que você aprende a abraçar seu eu autêntico, suas atrações sexuais e românticas mudarão para melhor. À medida que você aprende a se tratar com compaixão, para nomear e honrar seus dons mais profundos e se proteger daqueles que se aproveitam de eles e, enquanto aprende a ouvir os sussurros internos – ou gritos – convidando você para a intimidade, suas atrações irão realmente começar a mudar. Eu vi isso acontecer inúmeras vezes em meu trabalho, e eu também vi na minha vida. Muitas vezes, eu disse que de alguma forma, estranhamente, eles acham que estão namorando e conhecendo homens ou mulheres que são mais gentis, mais disponíveis e mais consistentes. E muitas vezes pela primeira vez, eles estão se sentindo atraídos por essas pessoas. À medida que abordamos nossas lições pessoais de intimidade, nossas atrações mudam para melhor. E quando nossas atrações mudam para melhor, mudamos o curso de nosso futuro inteiro apaixonado.

Seu Desejo de Amor é Sabedoria, Não Fraqueza

Qualquer pessoa que leve a sua busca pelo amor seriamente deve aprender a divulgar as mensagens culturais dizendo que a solidão é falha ou fraqueza ou (Deus não permita!) Dependência de código; que devemos estar bem por conta própria. Em vez disso, devemos aprender a honrar a humanidade profunda e a validade de nossa saudade pelo amor. Na próxima vez que você se sentir sozinho, eu encorajo você a manter sua solidão com um sentimento de respeito e compaixão. Lembre-se de que sua solidão tem a maior parte de suas raízes nas partes mais saudáveis de você; as partes que continuam lembrando-se da importância urgente do amor. Quando respeitamos nosso anseio pelo amor, outra coisa incrível começa a acontecer: nossa solidão começa a nos falar , para nos estimular nos próximos passos para encontrar e construir o amor. Enquanto pensarmos que devemos silenciar ou transcender a nossa solidão e anseio, esses próximos passos serão de alguma forma obscurecidos. A dor pela conexão mais profunda é um dos maiores presentes que possuímos, porque é essa dor muito grande que nos impulsiona para fora da zona de gravidade do isolamento.

Aqui está uma micro meditação que pode criar uma diferença poderosa para você nesta temporada de férias. Essa meditação gentil leva mais do que dois minutos, mas é uma mudança de vida. Faça-o no metrô, no ônibus ou em um momento de inatividade. É uma ferramenta para descobrir suas lições pessoais de intimidade.

MICRO-MEDITAÇÃO: SEU PRÓXIMO PASSO PARA O AMOR

Um bom amigo meu aprendeu este pequeno mas profundo processo durante seu casamento. De acordo com a tradição Quaker, seu casamento permitiu espaço para compartilhar, e uma mulher mais velha levantou-se e falou. Ela disse que uma questão a ajudou a sobreviver e florescer em seu longo casamento, mesmo durante os tempos difíceis. A questão era esta: "O que o amor está me perguntando agora?" As respostas que surgiram tornaram-se seu guia pessoal. Convido você a experimentar esta pequena questão para o tamanho. Agora, na verdade. Pergunte-se: "O que o amor está me perguntando agora mesmo na minha vida?" Veja o que a resposta emerge. Pode ser dar uma boa noite de sono ou chamar um ente querido. Talvez seja para gastar mais tempo no namoro, ou para ter mais tempo sozinho. Permita-se surpreender-se com sua visão e tentar agir sobre isso. Esta minúscula pergunta, solicitada na pequena e grande encruzilhada de sua vida, mudará seu futuro de maneiras que não podem ser quantificadas. Espero que você tente esta micro meditação durante os feriados e depois disso, e que se permita aproveitar a sabedoria pessoal que inspira em você.

Fonte: Shambhala Publications

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