Como você sabe se alguém é o terapeuta certo? Um paciente pode escolher entre muitas terapias diferentes hoje em dia e se o paciente não estiver no campo da saúde mental, ele pode não entender que tipo de tratamento quer ou precisa. As companhias de seguros preferem terapias orientadas por sintomas de curto prazo. Mas o paciente tem que decidir que tipo de tratamento quer. Isso não é fácil de determinar antes de você ter experimentado a terapia. Se você está com dor, você só quer que a dor termine.
Algumas pessoas escolhem terapeutas por custo, ou seja, se a pessoa está coberta pelo seguro. Eu não estou em nenhum plano de seguro, mas a maioria dos meus pacientes recebe pagamentos fora do plano e eu tenho uma escala móvel para acomodar pessoas sem seguro. Mas os terapeutas não são máquinas de lavar roupa. Se você escolher um terapeuta porque ele ou ela está à venda, você pode não estar recebendo a pessoa mais experiente ou um terapeuta que tem a capacidade de ajudá-lo com sua infelicidade.
Escolher um terapeuta porque você terá um co-pagamento barato pode se tornar muito caro. Primeiro, você pode passar anos preciosos de sua vida girando suas rodas e não resolvendo os problemas que estão deixando você infeliz. Em segundo lugar, acredito que a terapia só funciona se o paciente se comprometer com isso. Há momentos difíceis na terapia quando o paciente e o terapeuta estão trabalhando em coisas dolorosas. O paciente pode querer evitar a consulta e não ter que lidar com essas coisas. Ou o paciente pode ficar com raiva do terapeuta por dizer algo que ele não queria ouvir ou saber. Se o custo for de US $ 10 para a sessão, é fácil cancelar ou perder uma sessão. Barato de fato! Em terceiro lugar, o dinheiro é muitas vezes um problema central para os pacientes. Para que o paciente trabalhe em questões relacionadas ao dinheiro, ele precisa emergir em algum momento do tratamento. Se o custo for baixo e a taxa não for aumentada a qualquer momento, os problemas do paciente em relação ao dinheiro podem nunca aparecer no tratamento.
Para muitas pessoas, a incapacidade de lidar com o dinheiro faz parte do problema que as torna infelizes. No entanto, falar sobre dinheiro pode ser mais difícil para alguns pacientes do que falar sobre sexo. Pagar uma taxa razoável força o paciente a lidar com duas questões importantes: para conseguir o que quero e preciso na vida, tenho que ganhar dinheiro; e o terapeuta é um profissional, ainda que carinhoso, não minha mãe ou amante. Esses problemas surgem no tratamento quando o paciente está pagando uma taxa razoável e aumenta de forma incremental ao longo do tempo. O paciente pode ficar feliz em pagar uma taxa baixa e nunca tê-lo aumentado, mas ele pode estar perdendo uma oportunidade para lidar com importantes questões terapêuticas.
Muitas pessoas dizem “confie no seu intestino” ao escolher um terapeuta. Mas isso pode ser um problema se o seu “intestino” é o que está te metendo em problemas e / ou te deixando infeliz. Então você não pode sempre confiar em seu intestino. No entanto, a fim de desenvolver uma aliança terapêutica (que é crucial em qualquer tipo de terapia), o paciente deve sentir alguma relação com o terapeuta e se sentir à vontade para conversar com ele.
Perguntar aos amigos sobre suas experiências com seus terapeutas é uma excelente maneira de ter uma noção dos diferentes tipos de terapia e terapeutas. Algum de seus amigos entrou em terapia e mudou como resultado? Esses são os amigos para perguntar: o seu terapeuta é um bom ouvinte? O seu terapeuta dá conselhos? O seu terapeuta fala sobre o relacionamento entre você ou apenas sobre relacionamentos externos? O seu terapeuta tem honorários decrescentes? Embora nem sempre seja fácil encontrar o terapeuta certo para você, as referências de amigos em quem você confia são uma base muito melhor para escolher um terapeuta do que quem tem o menor co-pagamento.
