Recentemente, tive o privilégio de corresponder com o Dr. Mark Epstein, um ilimitado psiquiatra e autor. Quando eu li seu primeiro livro, Pensamentos sem um Pensador: Psicoterapia de uma Perspectiva Budista, me explodiu! Seu livro foi minha primeira exposição à integração do budismo com a psicoterapia, e fiquei espantado com os paralelos que ele elucidou. Como alguém que era novo no budismo e na psicanálise, encontrei sua escrita para ser muito acessível sem qualquer sacrifício em sofisticação ou eloquência. Agradeci especialmente o fato de que ele "foi à fonte" em sua escrita. Ou seja, referenciou as obras de Freud, Winnicott e outros psicanalistas, bem como os ensinamentos budistas originais. Desde aquela época há mais de uma década, fui um grande fã de sua escrita, e eu recomendo seus livros de todo o coração (disponível aqui na Amazon).
No início do próximo mês, o Dr. Epstein estará dando duas apresentações com Sharon Salzberg e Robert Thurman na Casa do Tibete em Nova York. Intitulado "O Poder de Consciência Curativo", a primeira conversa discutirá a atenção e a meditação; está programado para sexta-feira, 5 de novembro, às 7 da noite. No dia seguinte, uma oficina de todos os dias analisará os ensinamentos básicos do budismo e provavelmente incorporará a meditação também; é intitulado "A revolução interna". Essas apresentações prometem ser uma exploração interessante e útil da atenção plena da perspectiva budista. A tripulação da Urban Mindfulness estará em vigor – pelo menos três de nós, e talvez mais. Então, aproveite a leitura da entrevista abaixo (as suas respostas estão em itálico ), e esperamos vê-lo no Tibet House em 5 e 6 de novembro.
Questões de entrevista
De que maneira, viver e trabalhar na cidade facilita ou dificulta o cultivo da atenção plena ou da prática contemplativa?
Cidade ou país, é o mesmo desafio. Nunca há tempo suficiente para a prática contemplativa, sempre há coisas mais urgentes para atender. As preocupações da vida diária são como as ondas no oceano; há um número infinito deles, onde quer que esteja.
Que sugestões você tem para as pessoas praticarem a atenção plena na cidade?
Prática .
Como sua experiência da cidade mudou como resultado de sua prática de meditação?
Eu amo a cidade. Mudei-me depois que eu já estava praticando e adorei imediatamente. Eu ainda faço.
Qual é a maneira mais significativa em que sua prática do budismo influenciou sua prática como um psiquiatra que faz psicoterapia?
Ensinou-me a ver meus pacientes como já gratuitos.
Com base no seu trabalho com pacientes, qual é o obstáculo mais comum para o desenvolvimento de uma prática de meditação?
Procrastinação.
Que conselho você tem para os pacientes (e outros lá fora) que dizem que não podem meditar?
Isso não é desculpa.
A meditação e a psicoterapia às vezes são acusadas de atividades muito egocêntricas. Ao se envolver nessas atividades, como podemos melhorar nosso mundo ou abordar algumas de suas injustiças (por exemplo, racismo, crimes de ódio, etc.)?
Não está claro que isso faz muita diferença, mas às vezes eles ajudam os indivíduos a se sentir mais capacitados.
Na sua experiência, qual princípio budista é o mais difícil para os ocidentais entender?
A resposta fácil é shunyata ou vazio que ninguém entende. Mas os ocidentais podem ter um momento particularmente difícil de entender o amor.
Como você explica a crescente convergência do budismo e da psicologia ocidental?
Ambas as tradições tornam o auto foco e quanto mais você se concentra em si mesmo quanto mais recua, mais difícil é entender. Isso é interessante e mantém as pessoas abertas e procurando respostas. Então, há uma conversa natural entre os dois mundos.
Você pode nos contar um pouco sobre o que você pretende discutir em sua próxima palestra no Tibet House?
Queremos criar um pequeno espaço para que as pessoas trabalhem com suas próprias mentes. É disso que estaremos falando e é isso que esperamos encorajar. O ponto do fim de semana, no entanto, é se divertir e ver que trabalhar dessa maneira é alegre, mesmo que às vezes se sente arduo. Bob e Sharon e eu sempre nos divertimos juntos – queremos que isso seja infeccioso.
Mark Epstein, MD é um psiquiatra em prática privada na cidade de Nova York e autor de uma série de livros sobre a interface do budismo e da psicoterapia, incluindo pensamentos sem um pensador, indo para pedaços sem queda, indo ao ser e aberto ao desejo . Seu mais novo trabalho, Psychotherapy without the Self, é publicado pela Yale University Press. Ele recebeu seus diplomas de graduação e medicina da Universidade de Harvard e atualmente é Professor Assistente Clínico no Programa de Pós-Doutorado em Psicoterapia e Psicanálise na Universidade de Nova York.
Crédito da foto: Larry Bercow
