A psicoterapia talvez possa ser considerada como tendo começado em um sofá. A decisão surgiu das primeiras crenças sobre qual posição eliciaria a informação mais útil. O sofá não permitia nenhum sinal visual ou outro, mas sim um processo de transferência que estava de acordo com as idéias de Freud, uma das quais era o uso da projeção e a outra sua antipatia de ser olhado.
Essas idéias logo foram desafiadas por uma variedade de psicoterapeutas que pensavam que era importante poder olhar uns para os outros quando trocavam informações pessoais e íntimas. Gestos, linguagem corporal e expressões faciais passaram a fazer parte do que era considerado comunicação interpessoal. Tanto trabalho, incluindo o meu [1], demonstrou a profundidade e a importância do contato visual, a fisicalidade da psicoterapia começou a ser considerada e aprimorada.
Hoje há uma inovação que se mantém com a tecnologia contemporânea. Ele foi chamado telepsychology ou tele-psicoterapia e envolve fazer terapia através dos aplicativos visuais disponíveis para conexões sociais. Como o Facebook e outros foram descobertos como não sendo muito seguros, conexões extremamente seguras foram desenvolvidas de acordo com a necessidade de confidencialidade do código ético.
Essa modalidade tem seus pontos fortes e fracos, mas foi demonstrado em estudos preliminares que ela é eficaz. É útil para clientes que moram em cidades pequenas e não querem ser vistos indo ao consultório de um terapeuta. Na verdade, é útil para quem quer manter sua participação na terapia completamente confidencial. Finalmente, para os indivíduos que vivem em áreas que não fornecem muito acesso à terapia excelente ou para aqueles que se especializam em questões específicas como terapia feminista, questões multiculturais, adolescentes, casais ou terapia familiar, para dar alguns exemplos, eles agora têm acesso para todo o espectro de especialistas. Se um terapeuta em sua área não fala sua língua nativa, você encontrará alguém online que saiba. Você pode estar no Kansas e descobrir que o seu terapeuta ideal está na Costa Rica. Sem problemas!
Qualquer terapeuta competente oferecerá uma consulta gratuita e qualquer cliente em potencial deverá aproveitar essas sessões com cerca de três terapeutas diferentes para determinar o “melhor ajuste”. Alguém com quem você ressoa e que entende você é muito mais importante do que a escola de terapia que eles praticam. O foco deve estar em você e nos seus problemas e não em regras predeterminadas.
Acho que essa nova modalidade será mais eficaz para as gerações mais jovens, que já estão condicionadas a gastar muito ou quase todo o seu contato íntimo online. Se alguma dessas condições se aplicar a você, talvez você queira tentar a tele-terapia. Se fizer isso, certifique-se de usar um serviço on-line que siga os padrões éticos da APA, como o Psychology Today ou o Good Therapy. Qualquer site irá explicar o processo para você. Eu estaria bastante interessado em ouvir de vocês que tentam esta forma de terapia como isso funciona para você. Se obtiver respostas suficientes, vou incluí-las em um futuro blog.
Referências
[1] Kaschak, E. (2015), Visão Invisível: Gênero e Racethrough Olhos Cegos, Columbia University Press.
