Ao longo dos anos, tenho discutido maneiras diferentes de usar palavras para construir atração. Particularmente, compartilhei como criar uma situação para construir um relacionamento com um parceiro. Eu discuti tópicos de conversação que podem construir atração ou desejo romântico. Também revisamos maneiras de usar palavras e conversas em geral para construir o romance também.
Agora, para adicionar essas técnicas, gostaria de discutir como a auto-revelação em geral ajuda a criar sentimentos positivos nos relacionamentos também. Especificamente, veremos como compartilhar fatos pessoais e detalhes sobre nós mesmos pode desencadear sentimentos positivos de intimidade nos outros (e em nós mesmos também). Então, sem mais delongas, vamos dar uma olhada na pesquisa.
Na minha busca, encontrei um artigo mais antigo de Collins e Miller (1994), que apresentava uma metanálise que explorava completamente a relação entre auto-revelação e gostar. Os autores avaliaram 94 estudos sobre o tema, que continham experimentos de vários desenhos, e encontraram três efeitos principais de tal divulgação em geral. Esses efeitos foram:
Com base nisso, Collins e Miller (1994) sugerem que esses três efeitos de gostar da divulgação podem ser combinados juntos como partes de um sistema interpessoal dinâmico. Especificamente, quando compartilhamos informações pessoais com outras pessoas, elas tendem a gostar mais de nós (ponto 1) – e tendemos a gostar mais delas também (ponto 3). Como tendemos a divulgar mais para as pessoas de quem gostamos (ponto 2), uma divulgação inicial por qualquer pessoa pode levar a mais divulgação por ambos os parceiros no futuro também. Então, em essência, este é um ciclo de feedback positivo, onde a divulgação leva ao gosto, o que leva a mais divulgação … e assim por diante.
Dentro dos estudos avaliados, esse efeito também se sustentava em situações mais planejadas – como quando os participantes da pesquisa precisavam compartilhar algo pessoal. Além disso, quanto maior a divulgação, maior o impacto sobre as emoções em geral. Assim, simplesmente fazer com que outra pessoa compartilhe algo pessoal com você, não importando as circunstâncias, pode aumentar sua atração e sentimentos positivos por você também.
Dada a pesquisa acima, o foco em cada um dos três pontos de divulgação pode ajudar a melhorar a intimidade e o gosto em seus próprios relacionamentos também. Especificamente, concentre-se no seguinte.
1) Falando sobre você: Embora possa ser um desafio, é importante aprender a trabalhar com medo da rejeição e compartilhar um pouco sobre si mesmo com os outros. Ser curioso sobre o seu parceiro ajuda a superar a ansiedade também. Depois de ter trabalhado nisso, tente compartilhar um pouco sobre você – especialmente seus recursos únicos e positivos que outras pessoas talvez já não saibam.
2) Fazer os outros gostarem de você: Além de compartilhar algo único e especial sobre você, crie um ambiente positivo e acolhedor para os outros compartilharem com você também. Aprenda como criar um senso de conexão com seu parceiro, para que ele se sinta confortável em compartilhar. Encontre maneiras de espelhar e combinar sua linguagem corporal para aumentar essa sensação de conforto e afeto – ao mesmo tempo em que se comporta de maneira a criar confiança também. Isso ajudará a fornecer um ambiente em que outras pessoas também desejem compartilhar e divulgar suas informações.
3) Perguntando sobre eles: Finalmente, peça a outras pessoas para compartilhar com você. Quando perguntadas e apoiadas, a maioria das pessoas gosta de falar sobre si mesmas, especialmente sobre seus sentimentos e opiniões. Então, pergunte a eles. Não tenha medo de ir além da conversa superficial, mas trabalhe com passos pequenos e positivos. Por exemplo, pergunte-lhes sobre seus sonhos e aspirações. Discuta o que eles queriam crescer quando eram crianças. Descubra as pequenas coisas que tornam sua vida feliz (como animais de estimação e hobbies). Quanto mais eles compartilham, mais eles se importam também.
© 2018 por Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Todos os direitos reservados.
Referências
Collins, NL, & Miller, L C. (1994). Auto-revelação e gosto: Uma revisão meta-analítica. Boletim Psicológico, 116 , 457-475.
