Cães perturbam o sono das mulheres menos que os parceiros humanos

Um novo estudo analisou as formas como cães e gatos influenciam as rotinas de sono femininas.

No início desta semana, algumas pessoas me enviaram um ensaio intitulado “As mulheres dormem melhor com os cães ao seu lado, em vez de parceiros humanos”. O título cativante chamou minha atenção, então li o estudo original dos pesquisadores Christy Hoffman, Kaylee Stutz e Terrie Vasilopoulos intitulado “Um exame da qualidade do sono das mulheres adultas e rotinas de sono em relação à propriedade de animais de estimação e Bedsharing.” Eu entrei em contato professora Canisius College Dr. Christy Hoffman para ver se ela poderia responder a algumas perguntas sobre este romance e pesquisa muito interessante para que apenas o resumo está disponível online. Ela concordou e nossa entrevista foi a seguinte.

Por que você e seus colegas conduziram seu estudo sobre a qualidade do sono das mulheres, rotinas de sono e compartilhamento de camas e o que o interessou nesse tópico fascinante?

Algumas coisas inspiraram meu interesse nos efeitos dos animais de estimação no sono. Eu comecei a pensar sobre isso como uma mãe de uma criança que não gosta de dormir, reconhecendo prontamente que meus cães nunca haviam interrompido meu sono como minha filha fazia. Na mesma época, alguns dos meus alunos de antropologia e eu estávamos lendo e discutindo a pesquisa antropológica relacionada ao sono feita por Bradley Smith e colegas. Eles usaram dados de pesquisa coletados por uma empresa de colchões para começar a explorar maneiras pelas quais os animais de estimação podem afetar o sono. Além desse estudo, não havia muito mais publicado sobre os efeitos de animais de estimação no sono. Eu achei intrigante que, embora houvesse tanta pesquisa publicada sobre os efeitos de animais de estimação no bem-estar psicológico e atividade física, muito poucos pesquisadores estavam pensando em como os animais de estimação afetam nosso sono. Dado que passamos aproximadamente um terço do nosso tempo dormindo e considerando como o sono é vital para nossa saúde mental e física, parecia importante aprender mais sobre como os animais afetam nosso sono.

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Fonte: Pexels download grátis

Como você realizou sua pesquisa?

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No início deste estudo, lemos muitos estudos publicados sobre a qualidade do sono e os efeitos de parceiros humanos no sono humano. Com base em nossa leitura, decidimos realizar uma pesquisa on-line que incluiu o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, que é uma medida amplamente validada e validada da qualidade do sono humano. Além disso, desenvolvemos perguntas sobre os impactos de cães, gatos e parceiros humanos em distúrbios relacionados ao sono, bem como conforto e segurança. Também incluímos em nossa pesquisa uma série de perguntas sobre características demográficas de nossos participantes, se eles viviam com cães e / ou gatos e onde esses animais dormiam. Nós recrutamos os participantes principalmente através das mídias sociais. Além disso, perguntamos a pessoas que participaram de nossos estudos para concluir a pesquisa e compartilhá-la com seus contatos. Coletamos nossos dados ao longo de algumas semanas durante a primavera de 2016.

Quais são seus principais resultados? Não é de surpreender que alguns meios de comunicação de massa estejam tendo um dia de campo com seu estudo, mas tenho certeza que a maioria, senão todas as pessoas, querem saber o que você realmente aprendeu.

Nossos dados indicaram que os horários de sono dos cães coincidiam mais com os humanos do que os gatos. Entre os participantes que dividiram a cama com um animal de estimação, aqueles que dormiram com um cachorro relataram que o cachorro ficou na cama a maior parte da noite. Aqueles que dormiram com um gato relataram que seu gato passou menos da noite na cama. Isto sugere que os gatos podem ser mais propensos do que os cães a criar perturbações ao entrar e sair da cama durante a noite. Além disso, descobrimos que os donos de cães mantinham horários de dormir e acordar mais consistentes do que os donos de gatos e também tendiam a ir para a cama mais cedo e acordar mais cedo do que os donos de gatos. O grau de consistência na rotina observada nos donos de cães pode ser, pelo menos em parte, causado por cães que precisam sair para fazer intervalos para fazer cocô logo que acordam. Os proprietários de cães podem acumular alguns benefícios, mantendo um horário de sono mais consistente. Pesquisas anteriores sugerem que as pessoas que mantêm uma rotina de sono mais restrita tendem a ter menos sono durante o dia e a menos probabilidade de relatar insônia.

Os cães que dormiam nas camas dos donos eram menos perturbadores do sono do que os parceiros humanos. Neste ponto, só podemos fornecer algumas ideias sobre o motivo. Mais pesquisas seriam necessárias para testar essas idéias, no entanto. Em comparação com parceiros de cama humana, os cães podem ser melhores em acomodar o horário de sono de seus humanos. Não é incomum que os parceiros da cama humana se deitam em momentos muito diferentes e acordem em momentos muito diferentes. Tais diferenças nos horários podem certamente interromper o sono. Pode ser que os parceiros da cama do cão se adaptem mais prontamente ao horário de seus donos do que os parceiros humanos na cama.

Além de serem percebidos como menos perturbadores do que os parceiros de leito humano, os parceiros de cama de cachorro foram vistos como proporcionando mais conforto e segurança do que os parceiros de cama humanos. Gatos foram percebidos para fornecer menos conforto e segurança do que cães ou parceiros humanos. Mais uma vez, ainda não temos respostas concretas sobre o motivo pelo qual os participantes classificaram os parceiros de cães tão bem, mas temos algumas ideias para isso. Alguns donos de cães podem se consolar com o pensamento de que seu cão irá alertá-los no caso de um intruso ou outro tipo de emergência; além disso, o latido de um cão pode deter um intruso em potencial. É menos provável que um gato assuma esse papel e, portanto, não ofereça uma sensação de segurança da mesma maneira que um cachorro. Seria bom que pesquisas futuras tentassem separar as questões relacionadas ao conforto das relacionadas à segurança. Embora seja improvável que um gato forneça a segurança que um cão ou parceiro humano pode oferecer, um gato ainda pode fornecer uma valiosa fonte de conforto na hora de dormir.

Como sobre os homens e sua qualidade de sono e rotinas com e sem cães ou gatos?

Pesquisas anteriormente publicadas sugerem que as mulheres tendem a ter uma qualidade de sono pior do que os homens, e isso foi parte de nossa razão para nos concentrarmos nas mulheres para este estudo. A outra parte foi muito prática: nossa pesquisa foi aberta a participantes do sexo masculino e feminino, e nós simplesmente não tivemos dados suficientes de participantes do sexo masculino para executar os tipos de análises que poderíamos fazer com os dados femininos. Eu definitivamente acho que valeria a pena explorar as percepções dos homens sobre como um parceiro, cão e / ou gato causam impacto em seu sono!

Quais são alguns dos seus projetos de pesquisa atuais e futuros? Você planeja continuar estudando perguntas semelhantes?

Nossa pesquisa foi baseada na percepção dos indivíduos de como seus animais de estimação afetam seu sono; no entanto, muitas vezes experimentamos interrupções no nosso sono, das quais não nos lembramos na manhã seguinte. Portanto, é importante tomar algumas medidas objetivas de como os cães e gatos impactam o sono humano. Ou seja, precisamos capturar atividades noturnas de cães, gatos e humanos para ter uma ideia melhor de como a atividade de um indivíduo pode estar afetando a atividade do outro. Na década de 1970, o Dr. Allan Hobson, neurofisiologista de Harvard, colaborou com o fotógrafo Ted Spagna para colocar câmeras nas camas dos participantes da pesquisa e tirar fotos com lapso de tempo durante a noite para ter uma noção dos movimentos e comportamentos relacionados ao sono. Felizmente, hoje temos dispositivos de monitoramento de atividades que são sensíveis ao movimento de seres humanos e animais de estimação, e por isso não precisamos colocar câmeras em cima de participantes adormecidos e seus animais de estimação para entender melhor como os animais afetam nosso sono. Graças a Deus por isso!

Para esse fim, minha equipe de pesquisa começou a investigar padrões de descanso de cães e humanos usando acelerômetros de grau de pesquisa. Recentemente, colaboramos com o Dr. Cassim Ladha, da Universidade de Newcastle, para validar um algoritmo que identifica períodos de descanso e atividade em cães que usavam acelerômetros nos colares. Estamos construindo esse estudo para entender melhor os padrões de atividade dos cães em diferentes situações de moradia.

Há mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar com os leitores?

Embora os participantes do nosso estudo tenham relatado que seus cães tiveram impactos positivos em seu sono, é provável que as características de humanos individuais e seus animais de companhia tenham um grande impacto sobre se o compartilhamento de camas é ideal para um indivíduo e seu animal de estimação. Por exemplo, é improvável que um cão que ronque ruidosamente ou irradie calor no meio do verão melhore a qualidade do sono. Por outro lado, alguns gatos podem melhorar muito a qualidade do sono de seus donos.

Muito obrigada, Christy, por reservar um tempo para responder a essas perguntas e resumir suas descobertas muito interessantes e importantes. Tenho certeza de que seu estudo atrairá muita atenção e estou ansioso para ler mais sobre essa linha de pesquisa, porque muitas pessoas dormem com seus companheiros e parceiros humanos e têm muitas histórias para contar.