Como ajudar um parceiro autodestrutivo (e o que não fazer)

Foto: Luis Sarabia, Flickr

Seja através de flores, cartões, jantares especiais ou noites, é fácil reconhecer e celebrar um relacionamento significativo, especialmente quando não é complicado e cumprindo.

No entanto, muitas pessoas estão em um relacionamento com um outro significativo lutando com alguma forma de comportamento autodestrutivo. Isso pode se manifestar como transtorno alimentar, abuso de substâncias, abuso de álcool, outros tipos de comportamentos aditivos ou atos de auto-mutilação, como corte ou queima.

Se você se relaciona com isso da sua experiência própria ou de um amigo ou parente, você entenderá que pode haver um desejo mais profundo e até desesperado de "consertar" ou "mudar" o parceiro na tentativa de ajudá-los a parar o comportamento destrutivo.

Uma das coisas mais importantes para chegar a um acordo é o fato de que, não importa o quanto você ame alguém, você não tem o poder de fazê-los desistir de um comportamento que não estão prontos para renunciar. E não importa o quanto seu parceiro te ame, é extremamente difícil para eles deixarem de um comportamento auto-prejudicial que ofereça alívio de curto prazo ou uma sensação de entupimento ou auto-calmante.

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Normalmente, o comportamento autodestrutivo é apenas o sintoma de problemas mais profundos, inexplorados e não resolvidos que não foram identificados, processados ​​ou curados.

Embora seja compreensível que seu amor e preocupação sejam aproveitados em um esforço para "ajudar" o seu parceiro, ele realmente pode configurá-lo para sentimentos de ressentimento, frustração, raiva e desamparo quando todas as suas tentativas inevitavelmente não funcionam. Esses esforços são sempre bons significados, mas são muitas vezes alimentados por desespero e ansiedade. Se o seu ser amado está enraizado em seu ato autodestrutivo, eles podem interpretar mal a sua paixão por querer que eles sejam saudáveis ​​como críticos, críticos ou motivados pela raiva. Eles podem acusá-lo de não ser solidário ou não entender suas necessidades e sua dor. Eles podem tentar racionalizar seus comportamentos enquanto procuram maneiras de fazer desculpas ou justificar o que fazem.

É comum que as pessoas que se auto-prejudiquem minimizem a gravidade de seus excessos de beber, drogar, atrapalhar, purgar, morrer de fome, cortar ou outros comportamentos adictivos ou auto-prejudiciais. Eles também podem subestimar ou mesmo ser inconscientes do impacto que suas ações têm sobre eles e sobre seu relacionamento. Algumas pessoas estão em plena negação sobre seus comportamentos, mesmo quando você tem uma evidência sólida e objetiva que confirma o que eles fizeram. Quando seu ente querido é investido na continuação de um comportamento, eles podem agir de maneiras egoístas e até mesmo tentar "proteger" suas ações mentindo para você.

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Sem orientação, é difícil saber como responder. Aqui estão alguns Do's e Don'ts para ajudá-lo a obter clareza sobre como navegar um problema difícil e emocionalmente carregado:

NÃO :

• Obsessivamente se preocupe com os comportamentos do seu parceiro. Isso não tem impacto real em suas ações e pode emocional, fisicamente e mentalmente esgotar você .
• Tente motivá-los através da culpa, dizendo coisas como: "Se você me amasse o suficiente, você pararia". Isso sempre é contraproducente e cria ainda mais culpa que pode alimentar o comportamento autodestrutivo.
• Use vergonha ou humilhação na tentativa de mudar o comportamento do seu parceiro.
• Faça suas ações pessoalmente. Não é sobre você, é sobre suas próprias questões não resolvidas e dor.
• Informe ao seu parceiro que eles estão "doentes" ou "precisam de ajuda", pois isso pode torná-los ainda mais defensivos.
• Ignore suas próprias responsabilidades ou direito ao autocuidado, a fim de "encobrir" o seu parceiro e as conseqüências de seus atos autodestrutivos.
• Collude com guarda secreta.
• Assuma o papel de ser o terapeuta do seu parceiro. Não é seu trabalho, e você não poderia ter a objetividade efetiva.

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock

FAZ:

• Deixe seu parceiro saber que você os ama e se preocupa com seu bem-estar.
• Mostre compaixão, permitindo que eles saibam que você entende a luta que eles estão enfrentando e como é desafiante ele pode sentir para deixar de lado algo que eles experimentam como útil no curto prazo.
• Diga ao seu parceiro que "eles merecem suporte" ao tentar conectá-los aos recursos.
• Comunique sua crença na sua capacidade de aprender novas maneiras de lidar e de se curar genuinamente com orientação profissional.
• Seja claro que não é seu problema corrigir e que você não tem o poder de mudar outro ser humano.
• Obtenha o suporte que você merece para processar com segurança quaisquer sentimentos legítimos que possam surgir para você, e para aprender a definir e manter os limites adequados.
• Saiba que você tem o direito de acabar com um relacionamento quando é abusivo, insatisfatório, unilateral ou quando seu parceiro se recusa generosamente a fazer o que precisa para ser saudável.