Um segredo para o envelhecimento agradável: "Pessoas boas que acontecem com você"

Fonte: adwriter / flickr sob licença CC

George Vaillant escreveu um livro importante em 2004 sobre o envelhecimento ( Poço de envelhecimento ) … suas descobertas são repetidas. O maior e mais longo estudo longitudinal de todos os tempos (70 anos) sobre o envelhecimento foi o dele para escrever e ele fez. E sua escrita pode realmente cantar – os caminhos daqueles entrevistados sozinhos valem a pena ler. Ou aqui está uma de suas frases: "o desenvolvimento adulto não é uma prova de pé nem um imperativo moral".

Entre os muitos achados significativos emergentes de seu Estudo de Desenvolvimento de Adultos estão os seguintes:

• Não são as más coisas que nos acontecem que nos condenam; são as pessoas boas que nos acontecem a qualquer idade que facilitam a idade avançada agradável.
• Os relacionamentos de cura são facilitados por uma capacidade de gratidão, perdão e para levar as pessoas para dentro. (Por essa metáfora, quero dizer tornar-se enriquecido eternamente por amar uma pessoa em particular).
• Um bom casamento aos 50 anos previu o envelhecimento positivo aos 80. Mas, surpreendentemente, os baixos níveis de colesterol aos 50 anos não.
• O abuso de álcool – não relacionado à infância infeliz – previu consistentemente um envelhecimento mal sucedido, em parte porque o alcoolismo danificou os futuros apoios sociais.
• Aprender a jogar e criar após a aposentadoria, e aprender a ganhar amigos mais novos à medida que perdemos os mais velhos, adicionamos mais ao prazer da vida do que a renda da aposentadoria.
• Objetivo: a boa saúde física foi menos importante para o envelhecimento bem sucedido do que a boa saúde subjetiva. Por isso, quero dizer que está certo estar doente, desde que você não se sinta doente.

Observe como ele não menciona

1. estar ligado aos ritmos da natureza, ou
2. espiritualidade e um sentido do tecido cósmico que um senso de transcendência permite

Estes dois fatores são importantes na lista do que acontece quando envelhecemos com a vitalidade. O lado freudiano de Vaillant fornece uma base para a boa vida de enfrentamentos saudáveis, mas não tanto as maiores capacidades de capacidade humana que outras escolas de psicologia permitem mais facilmente.

• Alimentando seu vício
• Seu Cerebelo pode ditar como seu cérebro lida com álcool
• DSM-5 fez um erro eliminando o abuso de substâncias
• Por que o Hedonismo não conduz à felicidade
• Você está vivendo bem ?: 10 perguntas que você precisa responder

Mas ainda assim, esta é uma lista legal. Eu gosto da ideia de "pessoas boas que estão acontecendo comigo". Você já teve mentores, pais, treinadores ou amigos que entraram em sua vida e enriqueceram enormemente? Eu gosto da sua noção de "levar as pessoas para dentro", e como é refrescante pensar que é "tudo bem estar doente, desde que você não se sinta doente". Com isso, ele significa que a saúde física objetiva é muito menos importante do que um sentido de bem-estar subjetivo.

Então, obrigado Dr. Vaillant e todas as centenas de pessoas que participaram de uma vida inteira de entrevistas sobre a qualidade e estratégias de suas vidas. Você nos deu a prova que preferimos da ciência de que a nossa idade é em grande parte para nós e as atitudes e princípios que colocamos em jogo.

• Sentido e Sensibilidade – e Sexting? Um alerta
• Passos para uma vida longa e saudável
• Ei CDC, você esqueceu sobre os pais!
• Grief, Soledade e Perder um Cônjuge
• Prom Night e as crianças vão beber: o que você faz?