Na minha última postagem no blog, eu discuti como os pesquisadores estão descobrindo que a leitura de romances pode aumentar a inteligência emocional – e, como resultado, pode aumentar nossa sensibilidade interpessoal.
A inteligência emocional realmente importa no dia a dia? Sim.
Os pesquisadores realizaram uma meta-análise, que é um resumo da pesquisa sobre um tema, com base em mais de 600 auto-relatórios de indivíduos sobre a satisfação do relacionamento romântico e sua inteligência emocional (Malouff, Schutte e Thorsteinsson, 2014).
Os autores do estudo descobriram que, quanto maior a inteligência emocional de um indivíduo, maior o nível de satisfação autodenunciado de um indivíduo com seu relacionamento romântico.
Os pesquisadores também descobriram que quanto maior a inteligência emocional de um indivíduo, maior o nível de satisfação de seu parceiro com o relacionamento romântico.
Então, funciona de ambos os modos, ou seja, quanto mais somos capazes de identificar emoções, entender as causas das emoções e regular as emoções (nossas e as dos outros), mais nós e os nossos parceiros estamos mais satisfeitos com nossos relacionamentos.
Por que esse é o caso? Poderia ser que, tendo altos níveis de inteligência emocional, nos leva a encontrar parceiros mais compatíveis e / ou que o desenvolvimento de nossa inteligência emocional ao longo do tempo aumenta nossa satisfação com os relacionamentos.
Se você está se perguntando como melhorar sua inteligência emocional, você pode querer considerar usar o aplicativo Mood Meter, que foi desenvolvido pelas pessoas no Yale Center for Emotional Intelligence.
O aplicativo Mood Meter ajuda as pessoas a expandir seu vocabulário emocional, identificar as causas de seus sentimentos, regular suas emoções e entender melhor o papel que as emoções desempenham em vários aspectos de suas vidas durante todo o dia: http://moodmeterapp.com/
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Referências
Malouff, JM, Schutte, N., & Thorsteinsson, EB (2014). O American Journal of
Family Therapy, 42 , 53-66.
