Como ter uma lente mais larga

Veja sua vida de forma diferente.

“Os maiores problemas do mundo são o resultado da diferença entre como a natureza funciona e a maneira como as pessoas pensam.”
Gregory Bateson

Deixe-me compartilhar com você uma pergunta Eu peço às pessoas que procuram ajuda na minha prática. Você pode gostar de tentar isso sozinho.

“O que é que você não está recebendo na vida que causa preocupação e impede você de fazer sua vida funcionar do jeito que você gostaria que funcionasse?”

Pense nisso por um minuto ou mais. Quando você definir essa preocupação, concentre-se na consequência daquilo que você não está recebendo. Descreva como se parece e sente para não conseguir o que deseja. Como essa preocupação influencia sua vida?

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Relaxe seu corpo da cabeça aos pés. Tome algumas Respirações Coerentes profundas e suaves (seis segundos de inspiração e expiração). Em sua mente, crie uma visão periférica de onde você está, ampliando sua lente para ver além dos confins do ambiente. Pause e pense sobre o que está acontecendo em sua comunidade, nação e mundo.

Depois de alguns momentos, traga sua lente de volta à sua preocupação original. Pergunte a si mesmo novamente como sua preocupação ou queixa central afeta você e está conectada a todos os aspectos de sua vida. Que percepções, sensações e pontos fortes surgem quando você considera sua queixa de uma perspectiva mais ampla?

Pensamento Mais Largo

Na década de 1960, o pensamento de causa e efeito foi desafiado pela visão de ver a natureza como um sistema mais complexo e interativo; um sistema que é uma coleção de itens ou entidades (pessoas, instituições, sociedades, átomos etc.) dispostos de tal maneira que uma mudança na relação de uma parte produzirá alguma mudança em todas as relações das outras partes desse sistema. Aplicado a uma família, por exemplo, se um membro está perturbado (isto é, fora de harmonia apropriada com os outros), uma abordagem linear envolve o tratamento do paciente identificado. Uma visão holística ou sistêmica oferece uma lente mais ampla para visualizar a mesma situação, exigindo o envolvimento de todos os outros membros da família para restaurar um equilíbrio total entre saúde e harmonia.

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Fonte: Dr. Ken Silvestri

A perspectiva ecológica

Essa perspectiva ecológica, se escolhermos, nos permite entender melhor como a vida evolui, incluindo como nossa mente e nosso corpo funcionam. Com os avanços da física quântica, definir nosso mundo como constituído por partes separadas e fragmentadas é agora claramente refutado.

Dito isso, ainda existem muitos contextos de poder, manipulação e supressão que dificultam os esforços de colaboração para criar resultados mais harmoniosos, seja ambiental ou um respeito social mais inclusivo para todos. Quando as pessoas trabalham de uma perspectiva linear, a hipocrisia e a visão míope podem se tornar a norma.

Mas quando nos sintonizamos com a essência e a intenção sistêmica da natureza, podemos nos libertar. Isso requer não tolerar os males do passado e criar soluções no presente. Se não o fizermos, estamos vulneráveis ​​a disfunções.

Pensamento Sistêmico

A melhor maneira de ser sistêmico é ter uma lente mais ampla, uma que seja estereoscópica por natureza. O que quero dizer com isso é olhar para qualquer situação em que você possa se encontrar como parte de um contexto mais amplo e abrangente. Toda vez que você está observando uma interação ou problema, como fez no exercício acima, recue e, simultaneamente, veja suas conexões mais amplas. Sim, pode haver paradoxos e até amarras duplas inevitáveis ​​(danado se você o fizer e condenado se não o fizer), mas isso também cria o desafio e a oportunidade de encontrar novas possibilidades.

Nora Bateson, cineasta e autora de Pequenos Arcos de Círculos Maiores: enquadrando através de outros padrões (Triarchy Press, 2016) descreve esse processo como “Dados Quentes”, a “informação transcontextual sobre as inter-relações que integram um sistema complexo”.

Se usarmos essa perspectiva com uma lente mais ampla, poderemos compreender e respeitar como a natureza e a interação humana funcionam de maneira interconectada, de forma constante.

Todos os sistemas percebidos dessa maneira, incluindo nossa existência emocional / biológica, terão a oportunidade de manter um equilíbrio funcional. Cada interação ou mudança em uma parte acabará por ter implicações na alteração de todo o sistema.

Isso não se refere apenas ao aumento da temperatura corporal ideal, mas também ao funcionamento do sistema imunológico. Como um relógio afinado com muitas partes interconectadas, mesmo com uma engrenagem dobrada, o relógio ainda pode contar o tempo, embora não de forma ideal. Em outras palavras, usar uma lente mais ampla pode nos ajudar a ver como os sistemas também podem perpetuar a disfunção.

Por que usar uma lente mais ampla?

O exemplo clássico de não usar lentes mais largas girou em torno de como os fazendeiros eram acusados ​​de usar o DDT para livrar as safras de certos insetos. Inicialmente funcionou, no entanto, em pouco tempo, descobriu-se que o DDT era prejudicial para muitos animais que trabalhavam na cadeia biológica e, eventualmente, eram encontrados no leite de mães humanas. Como foi o caso do uso indiscriminado de antibióticos, agora conhecido por sabotar nosso sistema imunológico.

Ainda existem muitos exemplos em nossa sociedade que precisam ser explorados com uma lente mais ampla. A relevância de olhar para as coisas com uma lente mais ampla é navegar melhor todos os inevitáveis ​​conflitos que a vida e a natureza nos lançam. A forma como organizamos e ajustamos é baseada em como respeitamos a natureza e criamos uma contribuição benéfica para nos misturarmos com ela. Nós temos muitas escolhas. Acima de tudo, ser sistêmico e ter uma lente mais ampla permite a oportunidade de corrigir padrões prejudiciais que podem criar barreiras à saúde e à felicidade.