Acabei de voltar de uma longa caminhada pós-trovoada com o cachorro. A trilha era enlameada em manchas, mas, de vez em quando, houve uma ruptura na folhagem, de modo que o sol brilhou no julgamento, deixando uma mancha contrastante de ar quente. Eu tinha no meu chapéu de abas largas e sapatos de trilha mais confortáveis. Havia um bolso de doces para meu companheiro canino em um bolso e, no outro, um iPhone … um iPhone maldito.
Não me interpretem mal, sou um iPhone-iac de cartão, eu adoro e quase nunca estou sem isso. Mas tendo lido no NY Times de segunda-feira sobre um grupo de pesquisadores do cérebro que passaram cinco dias remando um rio selvagem para que pudessem escapar da tecnologia e talvez aprendessem algo novo sobre como a tecnologia muda de experiência, percebi como meu eu conectado responsivo ainda estava ocioso durante a caminhada esperando responder o que meu próximo iPhone sinalizou. Como resultado, eu não estava totalmente, 100% presente, mesmo que eu pudesse me enganar facilmente pensando que estava. A realidade que eu percebi é que eu poderia ter sido apenas um Smidge mais comprometido com a cena, o cão, a caminhada.
Os pesquisadores em um rio encontraram-se com reflexões semelhantes sobre a tecnologia por fim da viagem. Um ", menciona uma descoberta pessoal:" Tenho um colega que diz que estou sendo muito descortês quando retiro um computador durante as reuniões. Eu digo: 'Eu posso ouvir'. "Talvez eu não esteja ouvindo tão bem. Talvez eu possa trabalhar para ser mais comprometido. '"
Outro percebeu "o quanto ele se transforma em pequenos momentos de tédio:" Às vezes eu uso isso como uma desculpa para ser anti-social ". Seu plano era fazer estudos de imagem do cérebro em repouso, quando não está tão conectado.
Um dos readeradores também tomou um deslize desnecessário e involuntariamente ironico tanto para mim quanto para minha caminhada e para a viagem que ele e seus colegas levaram: "podemos estudar o cérebro e a mente juntas de uma maneira científica rigorosa ao invés de uma sentada freudiana -back-and-think-about-it way ".
Claramente, andar e andar de rafting não está sentado e pensando, mas, no entanto, ele ainda deveria ter dito "junto com" em vez de "sim". Precisamos de todos os nossos recursos psicológicos e ferramentas de investigação para dar sentido à nossa participação em uma cultura emergente de simulação e aprimoramento que parece estar emergindo muito mais rapidamente do que qualquer um é realmente capaz de entender. Precisamos tanto de introspecção quanto de estudos de imagem cerebral.
E o que o meu pequeno momento introspectivo, cientificamente limitado, mas ainda valioso, ensina é que eu realmente estou dedicando alguma da minha atenção demais para fazer ping no meu smartphone, ouvindo parcialmente, quando isso me avisará que um texto ou e-mail chegou ou para aquele anel de marimba mais alto para quando alguém quiser uma conversa. Estou usando a capacidade do cérebro, embora em segundo plano, que poderia ter sido melhor gasto à espera de uma chamada de pássaro inesperada, ou mesmo voar para derrubar.
Felizmente, os designers dos nossos smartphones são muito inteligentes. Eles incorporaram uma característica especial que poderia ser chamado de "circuito de proteção de memória de trabalho", embora essa característica significativamente subutilizada seja mais comumente chamada de "interruptor de desligamento". Esse recurso de design pouco utilizado pode ajudar a trazer momentos de consciência aumentada para aqueles que "desligam, sintonizam, caem".
E agora que a minha caminhada acabou e voltei ao teclado olhando para o cão dormindo exausto de uma caminhada, ela experimentou ao máximo, deixe-me pedir-lhe que tome algum tempo todos os dias – nem muito porque todos nós realmente precisamos essas ferramentas, mas algumas, para desligar sua tecnologia para que você possa resolver as distrações e cair completamente no momento presente. É importante.
É realmente. De uma chance. Você pode imaginar meditando ou fazendo yoga com uma fração de ouvido sintonizada para um potencial ping anunciando um texto chegando? Ou, como outro exemplo, você precisa de cirurgia, você quer que seu cirurgião se concentre totalmente na tarefa em questão (você!) Ou seria bom que ela fosse interrompida por um telefonema celular de seu corretor?
Então, dê uma ruptura tecnológica todos os dias; Desligue, sintonize, entre. Talvez 30 minutos de concentração ininterrupta, ou de nuvem, ou seja o que for. Limpe os recursos de memórias de memória e 100% caia para o que seu momento presente acontece.
