Você tem sorte de ter consciência

Fonte: DepositPhotos / Instituto VIA

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Em vez disso, eu ofereço essa frase: "Você é tão sortudo por ter encontrado a atenção plena".

Durante um recente retiro com os monges e freiras do famoso professor de meditação, Thich Nhat Hanh, essa observação foi feita.

Fiquei impressionado com isso. Às vezes, o que é mais óbvio pode ser mais impactante. A declaração pressionou minha consciência de "Sim, eu sei, a atenção é grande." Um acorde foi atingido em mim. Eu senti o sentimento emocional que foi oferecido com a declaração.

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Foi a emoção da gratidão. Na verdade, foi uma gratidão despertador para mim:

• Agradecido pela percepção e prática da atenção plena.
• Grato por ter tido os professores que tive.
• Agradecido que os ensinamentos afundassem, passando minhas defesas do ego e ceticismo.
• Agradecido por usar a atenção plena para gerenciar o sofrimento e apreciar as maiores alegrias da vida.
• Grato que a atenção plena é algo acessível para mim e para todos, e que pode ser transformado em todas as nossas vidas.
• Agradecido o momento estava certo na minha vida há duas décadas para ouvir sobre temas de vida consciente.
• E, agradecido, eu continuei com isso. Por uma razão ou outra, teria sido fácil esquecer, desconsiderar ou afastar-se da atenção plena.

Algumas vezes, quando as pessoas dizem que são "sortudas" ou "se sentem abençoadas", estão fazendo uma comparação com os outros. É como se eles estivessem implicando que eles se sentem especiais ou são mais afortunados ou mais abençoados do que outros. Essa não é a intenção desta afirmação da freira que disse isso, nem a intenção de meus sentimentos de gratidão.

Pelo contrário, é uma gratidão intrapessoal. Não é um interpessoal, "obrigado pelo presente", tipo de gratidão que dizemos aos outros. É semelhante à gratidão que podemos sentir – de forma muito visceral – quando nos sentimos gratos de estar vivos, impressionado por um pôr-do-sol deslumbrante, ou agradecido ao se conectar com "algo maior".

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Não é uma abordagem mais sagrada que algumas pessoas encontraram consciência e, portanto, são as pessoas privilegiadas e, depois, há aqueles que não encontraram atenção plena e, assim, permanecem desinformados ou ignorantes.

Eu compartilhei esse sentimento durante os retiros que eu levei e em cursos. Algumas pessoas que "entendem" choram em gratidão, percebendo a percepção e sentindo algo semelhante aos meus sentimentos.

Talvez não fosse surpresa que, no final desse retiro, quando os 40 participantes estivessem sentados em um circulo que oferecesse um ponto final de compartilhamento, o tema da gratidão cantou e foi compartilhado muito mais do que qualquer outro tema.

Que você esteja atento a sua gratidão e agradeça sua atenção.

Referência :

Niemiec, RM (2014). Consciência e pontos fortes de caráter: um guia prático para florescer. Boston: Hogrefe.