Lenore Skenazy foi chamada a melhor mãe do mundo quando ela deixou seu filho de 9 anos descobrir como chegar em casa no metrô de Nova York sozinho. Depois do enxame de críticas, ela escreveu um livro, Free-Range Kids: Como criar crianças seguras e auto-confinadas (sem se preocupar com as nozes).
Ela estava confiante na habilidade de seu filho para administrar o caminho para casa sem ela e ele estava muito feliz. Agora ela tem um programa de televisão para ajudar as mães a superar seus medos de deixar seus filhos agir como crianças.
Por que muitos pais estão tão ansiosos quanto aos seus filhos que eles controlam demais? Aqui estão vários motivos.
Causa 1: promoção do medo nos meios de comunicação
Crime desenha os espectadores e permeia notícias e shows locais de televisão. Mesmo que a taxa de criminalidade seja semelhante a décadas passadas (1970), quando as crianças tiveram permissão para jogar sem supervisão por horas a fio, por causa de um maior foco no crime na mídia, os pais hoje geralmente percebem que sua vizinhança é muito menos segura do que na passado. (Nota: é verdade, no entanto, que a população aumentou de 203.235.298 em 1970 para 316.128.839 em 2013 e, portanto, a incidência per capita de crime é aproximadamente a mesma que o número de crimes violentos em geral aumentou: 738.820 crimes violentos em 1970 e 1.163.146 em 2013.)
Solução: Evite assistir a programas que levantem os receios do crime e a crença de que a violência é generalizada.
Causa 2: Aprendizagem
Quando eu tinha 7 anos, morava em Guadalajara no México e ficava com um casal de irmãs mais velhas e mais novas do que eu. Eles me avisaram para manter o cabelo no meu ouvido à noite ou uma mosca entraria e colocaria um ovo. Eu adotei esse hábito – por 20 anos! até que eu finalmente fiz uma pausa e pensei por que senti a necessidade de cobrir minha orelha com cabelo todas as noites. Após a reflexão, rastreando o incidente original, parei.
Remédio: auto-reflete sobre seus comportamentos estranhos. Verifique com outros que vivem bem a vida sobre a validade dessas crenças e comportamentos.
Causa 3: estresse tóxico
Temos epidemias de transtornos de saúde mental, incluindo depressão entre todas as idades nos EUA. Estes surgem do estresse da vida adiantada (Cialdi et al., 2000, 2003). Eles também podem ser passados de uma geração para outra, não só através de práticas parentais, mas de herança epigenética (Champagne & Meaney, 2007; Francis et al., 1999) – se seus pais ou avós estavam estressados toxicamente em um momento crítico, poderia ter mudado sua expressão gênica para controlar a ansiedade e você a herdou.
Quando somos facilmente estressados, isso nos coloca na resposta ao estresse, que muda nosso foco para voltar a sentir-se seguro novamente, seja lá o que for preciso. Os pais que controlam o comportamento de seus filhos por medo estão tentando se sentir seguros novamente. Sem reflexão, isso representa uma mentalidade ética em termos de segurança, onde os pais sentem seu dever proteger seus filhos a todo custo (liberdade, autonomia, criatividade, felicidade), mesmo que estejam projetando seus medos sobre a situação.
Com o estresse tóxico precoce, a mente de uma criança pode ser tendenciosa em direção a uma ética de segurança, tipos de relações sociais autoprotegentes – controle com ação agressiva ou retirada. Você pode vê-lo em si mesmo quando você é desencadeado em querer ser dominante ou querendo ser cuidado (submissão). Ambas as formas podem ajudar a acalmá-lo porque proporcionam uma sensação de maior controle sobre os eventos. (A alternativa está indo com o fluxo, confiando a sintonização relacional, veja mais aqui.)
Remédio: Terapia (auto ou com mentor)
A terapia oferece um tempo para a reflexão sobre nossos hábitos. 1. Eles são realistas, lógicos, razoáveis? 2. Se não, o que está me deixando com medo? 3. Como eu reenviado e re-vamp minha visão do mundo, meus hábitos prejudiciais?
Skenazy oferece o primeiro passo para os pais, fazendo-lhes perguntas e tentando reformular seus pensamentos. Às vezes isso é suficiente, como com a cobertura da minha orelha.
O segundo passo, a reflexão sobre a história pessoal, muitas vezes leva alguma bravura ao olhar para o condicionamento que nos paralisou ou assumiu comportamentos estranhos.
Às vezes, como o Skenazy faz, você pode ignorar o passo dois e apenas ir para o comportamento de mudança (dando voltas mais tarde, se necessário).
O terceiro passo, a mudança de comportamento, pode levar coaching e prática repetida, onde você faz pequenas mudanças no comportamento e se acostumar com eles. Por exemplo, Schwartz e Begley (2003) descrevem a abordagem com transtorno obsessivo-compulsivo (por exemplo, lavagem compulsiva das mãos ou verificação de bloqueio). Neste caso, um comportamento agradável alternativo é inserido antes do comportamento compulsivo, como a jardinagem. Estendendo o tempo para o comportamento interativo, de alguns segundos a minutos para horas, pode ao longo do tempo reduzir o impulso para a compulsão, alterando a falha no cérebro. Mindfulness e respiração profunda podem facilitar novos comportamentos e diminuir o estresse.
Para mais informações sobre essas idéias, veja meu livro, Neurobiologia e Desenvolvimento da Moral Humana: Evolução, Cultura e Sabedoria.
Referências
http://www.freerangekids.com/
A inteligência emocional precisa de um leme moral
Caldji, C. Francis, D., Sharma, S., Plotsky, PM e Meaney, MJ (2000). Os efeitos do ambiente de criação precoce sobre o desenvolvimento de GABAA e os níveis centrais de receptores de benzodiazepinas e o medo induzido pela novidade no rato. Neuropsicofarmacologia, março, 219-229.
Caldji, C., Diorio, J. & Meaney, MJ (2003). As variações no cuidado materno alteram a expressão da subunidade do receptor GABA (A) em regiões cerebrais associadas ao medo. Neuropsicofarmacologia, 28, 1950-1959.
Champagne, F., & Meaney, MJ (2007). Efeitos transgeracionais do ambiente social sobre as variações nos cuidados maternos e a resposta comportamental à novidade. Behavioral Neuroscience 121, 1353-1363.
Francis, D., Diorio, J., Liu, D., & Meaney, MJ (1999). Transmissão de Nongenomic através de gerações de comportamento materno e respostas de estresse no rato. Science, 286, 1155-1158.
Jeffrey M. Schwartz e Sharon Begley (2003). A Mente e o Cérebro: Neuroplasticidade e Poder da Força Mental. Nova York: Reganbooks.
