Aí está você. Exausta. Tarde para o trabalho e em uma longa fila na Starbucks, aguardando sua energia matinal em uma xícara.
Você teve uma jogada lendária, acordada até as 3 da manhã. E, claro, você dormiu no seu alarme. Acima de tudo, você está atrasado para o trabalho, o tanque de gás ainda precisa ser preenchido e você está suando através da sua camisa, porque é um desses verões do tempo acima da média que você ouviu falar no rádio do carro. O pior de tudo, você acabou de notar que suas meias não combinam. Ao ponderar tudo isso, olhando para o menu, você sente um tap em seu ombro. Você se volta. Um jovem segurando a mão de uma moça, com ansiedade, ainda cautelosamente pergunta: "Senhor, você se importaria se pedissemos enquanto você continua a olhar?"
O que você faz? Por que ele está perguntando com tanta ansiedade? Ele é realmente tão grosseiro, ou, ele poderia estar comunicando sua capacidade de exercer iniciativa e cortesia para a futura noiva potencial? Isso importa? Com a manhã que você teve, e seu estado emocional atual, você os deixa ir em frente?
A pesquisa da imprensa sugere, mesmo em meio a percalços da manhã, você deve considerar desinteressadamente deixar esse jovem e mulher colocar seu pedido à sua frente. Sua felicidade e a felicidade de seus relacionamentos dependem disso.
De acordo com o modelo de felicidade Self-Centenity / Selflessness, enquanto o desempenho psicológico egocêntrico provoca a flutuação da felicidade, a felicidade do relacionamento autêntico e durável, na verdade, resulta do abnegamento. Processos de intercessão específicos normalmente são responsáveis por essas associações.
Particularmente, a felicidade flutuante envolve afetos aflitivos, tais como raiva, medo, ciúme e, no caso do blues de café, frustração. No entanto, a felicidade autêntica e duradoura em qualquer relação humana é influenciada pela estabilidade emocional e pelos sentimentos de harmonia. Então, embora permitir que este homem jovem e mulher apresente-se para você pode colocá-lo para trás mais um minuto ou dois, esse ato altruísta provoca uma constância emocional mais positiva em sua mente e em seus relacionamentos com outros, ao mesmo tempo em que diminui a frustração negativa a longo prazo em essa relação particular.
O que esse exemplo de café aleatório tem a ver com sua vida?
Tudo.
Qual o relacionamento que a felicidade te elude por causa do egoísmo?
Talvez o seu casamento tenha sido devastado devido ao caso extraconjugal do seu marido (ou mesmo o seu), ou você ou seu cônjuge não estão dispostos a se envolver na atividade extracurricular de interesse de cada um deles, ou você julga silenciosamente o cara no próximo corredor de supermercado estalando com dureza a sua namorada, quando você só vai para casa depois para destruir emocionalmente sua esposa. Instâncias de flutuação emocional breve e negativa, diminuem a felicidade relacional a longo prazo.
Embora você possa estar cansado de todos esses profissionais, incluindo eu, bombeando artigos sobre o tema do narcisismo e das mídias sociais, narcisismo e egoísmo, narcisismo e mensagens de texto, e assim por diante, o fato de você ter de tirar todo o barulho é isto: Delírios de grandeza geralmente proíbem o exercício de altruísmo. Quando o eu está no trono proverbial, há pouco espaço para a alteridade e, embora o objetivo subjacente deste artigo não esteja focado nas mídias sociais, ele deve ser considerado em relação à autopercepção e relacionamentos.
No entanto, sabemos que muita estabilidade de relacionamento e satisfação para nossos casamentos, família, amizades, colegas de trabalho e até estranhos que encontramos nos cafés, são altamente dependentes de serem regularmente conscientes de nutrir as necessidades, interesses, objetivos, desejos e aspirações de outra pessoa , e assim por diante, antes do nosso. Isso não significa atender às doenças malsanas, malévolas, das pessoas que podem procurar prejudicar-se, como muitos deles conhecem a bondade e manipulam aqueles que procuram ser abnegados. Em vez disso, buscando o bem-estar dos outros, sacrificando as individualidades cotidianas, ignorando o desejo de auto-glorificação, e dando grande dedicação, devoção e amor por alguém ou algo é o objetivo.
O modelo de felicidade do Self-Centenity / Selflessness estende-se das escolhas humanas as mais devastadoras às mais inocentes.
Quando as mensagens privadas do homem casado do Facebook com um colega de trabalho se transformam em um caso extraconjugal do mundo real egocêntrico, ele está recebendo uma felicidade breve, fugaz e flutuante, ao mesmo tempo que proporciona uma deficiência perpétua a longo prazo para sua relação matrimonial. Quando um garoto de sete anos desabafa a sua parcela do último pedaço de fatias de laranja durante um time-out em um jogo de futebol para um companheiro de equipe que perdeu, sua felicidade autêntica e duradoura é estabilizada pela estabilidade emocional e profundos sentimentos de harmonia. E quando você optar por regularizar o seu telefone em silêncio quando você chega em casa após o trabalho, você comunica desinteressadamente a sua família a importância e o valor que você coloca sobre eles em sua rede digital.
Tanto o egocentrismo quanto o abnegação começam na mente. Embora o primeiro tenha maior drasticidade nos danos ao longo do tempo, este último oferece uma grande recompensa. O treinamento para fazer em seus relacionamentos leva consistência no comportamento ao longo do tempo. Nossa inclinação natural é cuidar do n. ° 1, e embora o auto-centro habitual leve a uma felicidade superficial, é apenas breve e fugaz. A desinteressão, no entanto, leva paciência, resistência e tempo, levando a graus duradouros, de longa data, de felicidade relacional. A escolha é sua.
Então, deixe o jovem casal pedir seu café. Quais são mais alguns minutos atrasados para o trabalho versus estabilidade emocional e sentimentos de harmonia em seus relacionamentos?
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Para mais artigos escritos por Zack Carter, Ph.D., sobre como gerenciar bem a sua comunicação em um esforço para melhorar a si mesmo e seus relacionamentos, confira sua coluna de blog da Psychology Today clicando no link abaixo:
Comunicação clara: evitando blindspots em suas palavras e ações:
Comunicação clara lida com os pontos cegos do dia-a-dia na comunicação. Os pontos cegos na comunicação são definidos como aqueles pensamentos, palavras ou ações que você pode ou não estar ciente de como você vive no dia-a-dia, mas muitas vezes pode afetar negativamente você e outros a longo prazo. Quer saber como evitar pontos cegos de comunicação em seu desenvolvimento pessoal e relacional? Ao conscientizar esses pontos cegos, tanto em todos os dias quanto em configurações de mídia social e digital, você pode evitar o sofrimento e a devastação do relacionamento. Alcançar o sucesso do relacionamento neste ambiente do século 21 requer uma administração de comunicação saudável e consistente. Este blog irá ajudá-lo a aprender sobre como aplicar psicologia social em suas configurações pessoais e relacionais para evitar esses momentos de comunicação de lado cego. Meu objetivo é educar meus leitores sobre como a estratégia e comportamentos de comunicação intencional são necessários para o desenvolvimento e gerenciamento de si mesmo e seus relacionamentos.
