Por que os códigos postal significam mais para a saúde do que os códigos genéticos

O lugar que você escolhe para viver pode estar contribuindo para sua saúde, felicidade e vida útil mais do que seus genes ou escolha de serviços de saúde.

Na verdade, a pesquisa recentemente compilada pelo Projeto para Espaços Públicos indica que os ambientes especificamente projetados com a saúde pública em mente podem ser um fator importante na qualidade de vida geral.

Tyler Norris explica o quão importante o nosso ambiente pode ser: "… Apenas 10-20% do que cria saúde tem que ver com acesso a serviços de cuidados. O resto do que cria saúde é moldado diretamente por onde vivemos, trabalhamos, aprendemos, jogamos e adoramos ".

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Então, você deve arruinar sua família e se mudar para a cidade mais orientada para a saúde?

Não necessariamente.

O relatório observa que os fabricantes de papel (como os cidadãos envolvidos que defendem as pistas de bicicleta ou as calçadas) são "produtores de saúde". Como "produtor de saúde", você pode ajudar a transformar o lugar que você já vive em uma comunidade mais saudável para sua família e todos os outros no seu bairro.

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Se você quiser mudar sua comunidade para um lugar mais saudável para viver, aqui está o que a pesquisa sugere:

1. Inicie o apoio social e a interação. O isolamento tem um efeito significativo e negativo na saúde. Crie lugares públicos que convidem estranhos para se sentir confortáveis ​​e visitar uns com os outros. Anfitrião de eventos, jogos e exposições de convidados abertos, que reúnem pessoas de diferentes origens.
2. Sala de design para jogar. Quando as pessoas sentem que têm permissão para jogar, eles são mais propensos a tomar decisões saudáveis ​​(como o exercício). Trabalhar com os vizinhos para decidir quais tipos de instalações recreativas e programas seriam bem utilizados, acessíveis aos residentes e atraentes para diversas populações. Divirta-se com isso.
3. Abraça a natureza na cidade. Muito concreto e poucas árvores podem diminuir de forma menstrual o bem-estar. Tente adicionar ao espaço verde em sua comunidade plantando flores, defendendo paisagismo natural e preenchendo lotes vagos com vegetação.
4. Certifique-se de que há alimentos saudáveis ​​nas proximidades. O mercado de cantos locais não o cortará; as pessoas precisam de acesso conveniente a alimentos que os mantenham saudáveis. (Pense: frutas e vegetais). Considere começar um jardim comunitário, pedindo a sua cidade para hospedar um mercado de fazendeiros ou se certificando de que vouchers de assistência alimentar podem ser usados ​​em produtos locais.
5. Crie ruas que convidam a andar e andar de bicicleta. A capacidade de se deslocar pela sua cidade sem um carro pode melhorar significativamente a sua saúde mental e física. Tente defender as rotas de caminhada / ciclismo para os destinos da comunidade queridos, pedir cruzamentos de pedestres mais seguros e fazer as ruas mais agradáveis ​​para explorar.

80% ou mais da nossa saúde podem ser moldados por onde vivemos, mas há muito o que podemos fazer sobre isso.

Se esta lista parecer avassaladora para você, não suúda. A maioria dos "produtores de saúde" melhoram suas comunidades de maneiras pequenas. Comece com algo que se sente alegre e de baixa pressão. Talvez seja plantar uma pequena horta no seu quintal ou enviar o seu representante do conselho da cidade um e-mail sobre o tipo de parque que você gostaria de ver no bairro.

Ao longo do tempo, pequenas ações de pessoas investidas na criação de bairros mais saudáveis ​​podem criar locais que nutrem saúde física, saúde mental e bem-estar emocional.