As preocupações com a saúde mental e as dificuldades emocionais afetam muitas pessoas de todas as idades, grupos étnicos e status social. No entanto, poucas pessoas receberam o tratamento necessário para ajudar a melhorar suas vidas e diminuir as dificuldades psicológicas. Se você não tiver certeza de quando é apropriado procurar serviços de saúde mental, a Iniciativa de Mudança de direção observa os seguintes sinais que podem indicar que você ou alguém próximo a você pode precisar de ajuda.
Sua personalidade muda. Você pode notar mudanças súbitas ou graduais na forma como alguém tipicamente se comporta. Ele ou ela pode comportar-se de maneiras que não parecem se adequar aos valores da pessoa, ou a pessoa pode parecer diferente.
Eles parecem incomodados, ansiosos, agitados ou temperamentais. Você pode notar que a pessoa tem problemas mais freqüentes ao controlar o seu temperamento e parece irritável ou incapaz de se acalmar. Pessoas em situações mais extremas desse tipo podem ser incapazes de dormir ou podem explodir com raiva em um problema menor.
Eles se retiram ou se isolam de outras pessoas. Alguém que costumava ser socialmente envolvido pode se afastar da família e amigos e parar de participar de atividades que ele ou ela costumava curtir. Em casos mais graves, a pessoa pode começar a não conseguir o trabalho ou a escola. Para não confundir com o comportamento de alguém que é mais introvertido, esse sinal é marcado por uma mudança na sociabilidade típica de alguém, como quando alguém se afasta do apoio social que ele normalmente possui.
Eles param de cuidar de si mesmos e podem se envolver em comportamentos de risco. Você pode notar uma alteração no nível de cuidado pessoal da pessoa ou um ato de julgamento pobre por sua parte. Por exemplo, alguém pode deixar sua higiene pessoal se deteriorar, ou a pessoa pode começar a abusar de álcool ou substâncias ilícitas ou praticar outros comportamentos autodestrutivos que possam alienar seus entes queridos.
Eles parecem superados com desesperança e surpresos por suas circunstâncias. Você notou alguém que costumava ser otimista e agora não consegue encontrar nada para ter esperança? Essa pessoa pode sofrer sofrimento extremo ou prolongado, ou sentimentos de inutilidade ou culpa. As pessoas nesta situação podem dizer que o mundo seria melhor sem eles, sugerindo o pensamento suicida.
Você pode aprender mais em www.changedirection.org.
Visite os sites abaixo para obter recursos ou encontre um psicólogo ou terapeuta em sua área. Buscando terapia pode ajudar a diminuir seu estresse e problemas emocionais.
Copyright 2015 Erlanger A. Turner, Ph.D.
Sobre o autor
Erlanger Turner, Ph.D. – muitas vezes referido por seus clientes como Dr. Earl – é um psicólogo clínico em Houston, Texas. Ele também é Professor Assistente de Psicologia e ensina cursos sobre psicologia clínica e questões multiculturais. Dr. Turner é especialista em transtornos infantis e adolescentes, parentalidade e avaliação psicológica. Seus interesses de pesquisa se concentram no uso de psicoterapia, na equidade em saúde mental, no acesso a serviços de saúde comportamental para jovens. Ele publicou artigos em revistas científicas e em fontes de mídia nacionais, como o New York Times e o Top News de Washington.
Visite meu site para obter mais informações: www.drerlangerturner.com
Siga-me no twitter @DrEarlTurner
Como eu no Facebook www.facebook.com/drearlturner
Leia o meu blog da Psychology Today
https://www.psychologytoday.com/blog/the-race-good-health/
