Por que evitar as grandes perguntas da vida não é uma boa escolha

Fonte: Inquérito, Wikimedia

A vida pode parecer muito mais fácil quando você evita suas perguntas difíceis, como: Qual é o significado da vida? Que atividades me cumpririam? É o que eu estou fazendo de maneira moral ou ética, certo? As perguntas podem se sentir muito complicadas ou esmagadoras ou inúteis. Em vez disso, você pode preferir apenas se concentrar em passar do dia – uma abordagem aparentemente mais prática e menos emocionalmente dolorosa ou confusa para a vida. Mas, como se verifica, sua capacidade e vontade de divertir as grandes questões da vida também pode fortalecê-lo psicologicamente, melhorando sua saúde mental total e sua felicidade.

Pensar nas "grandes" questões da vida que se aplicam a você exige que você esteja aberto ao seu funcionamento interno. Ao reconhecer e aceitar essas experiências, você se sentirá motivado a viver de acordo com seus valores e buscar interesses de importância para você. Se você luta com suas emoções, pensamentos ou crenças, essa consciência apresenta uma oportunidade. Você pode trabalhar para encontrar paz interior e aceitação; embora você possa precisar obter ajuda para fazê-lo.

Um interessante estudo publicado em 2016 por pesquisadores da Case Western Reserve University confirmou que a evitação emocional teve efeitos negativos na saúde psicológica das pessoas. Eles observaram que as pessoas que eram altamente evitantes emocionalmente provavelmente não teriam conseguido buscar caminhos que pudessem oferecer significado e realização pessoal. Os pesquisadores também analisaram especificamente a prevenção de problemas espirituais. Eles descobriram que aqueles que tendiam a evitar essas questões experimentaram menos senso de bem-estar espiritual. E quanto mais eles lutavam com sua espiritualidade, mais eles se sentiam mais angustiados e apresentando menos humor positivo.

Se você colocou de lado as questões importantes da vida, você pode querer considerar enfrentá-las. Algumas perguntas que você pode se fazer são:

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Quais são seus pensamentos sobre o que seu propósito na vida pode ser?

Quais são os seus valores e quão bem você mora de acordo com eles?

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Quais são suas crenças sobre Deus, um ser divino ou um domínio espiritual da vida?

Quando tudo é dito e feito, como você gostaria de ser lembrado?

Particularmente em uma sociedade que adora gratificação imediata e sendo feliz, optar por refletir sobre questões difíceis da vida pode parecer uma busca desnecessária. Mas essas questões não podem ser ignoradas para sempre. Eles vão surgir e ressurgir ao longo de sua vida. Embora você não possa resolvê-los definitivamente, colocando-os para descansar, você pode enfrentar seu desafio. Ao fazê-lo, você pode fortalecer sua força psicológica, resolução e sentido de propósito; tornando-se o herói da sua própria vida.

Fonte: New Harbinger Publications / com permissão

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. é um psicólogo clínico em prática privada e está na equipe médica do Hospital Universitário Robert Wood Johnson, Somerset em Somerville, NJ. Ela também é um colaborador regular para o WebMD blog Relationships e é o especialista em relacionamento no WebMD's Relationships Message Board.

Dr. Becker-Phelps também é o autor de Insecure in Love e psicólogo consultor para Love: The Art of Attraction.

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