Disciplina: 5 maneiras mais de fazê-lo direito

Terminamos nossa lista de dicas de disciplina e formas de colocá-las em ação

# 6. Não tire rank.

Enquanto você provavelmente está tentado a dizer (oh, 20 vezes por dia) "Porque eu disse, por isso!" Resista. Esse ponto de atração é sobre sua frustração e raiva e sua tentativa de ganhar controle. Enquanto você pode sentir-se momentaneamente melhor, seu filho não percebe o que você está perguntando. Em vez disso, ajude seu filho a melhor entender você e como você pensa, fazendo comentários de uma frase e sem emoção sobre suas preocupações ou preocupações: "Eu quero que você venha para casa às 6:00 porque estou preocupado que, se você ficar cansado demais, Você terá dificuldade em fazer todos os trabalhos de casa. "Ele não precisa concordar e pode até argumentar, mas está tudo bem e você ainda pode manter suas armas.

Compreender sua motivação e intenções faz você parecer menos como um valentão. Ao modelar a boa comunicação e a auto-responsabilidade, ela tem a oportunidade de entender melhor o que faz você marcar. Ao longo do tempo, suas palavras entrarão e ela entenderá melhor o que a faz assinalar.

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# 7. As palavras são importantes. Isso está ligado à consistência. Faça o que diz, diga o que quer dizer. Se você informar ao seu filho que você está saindo da casa às 8:00 da manhã, ajuste o temporizador e saia às 8:00. Se eles estão meio vestidos, traga as roupas e deixe-as vestir-se no carro. Se eles perderam o café da manhã, pegue uma banana e alguns cereais, e eles podem comê-lo no caminho para a escola. Se você não for consistente e combina palavras e ações, seu filho aprende que as palavras não são importantes. Novamente isso faz parte da criação de um sentimento de estabilidade e confiabilidade. Sem isso eles se confundem, eles testam.

# 8. Use a lógica. Ou, ao contrário, conseqüências lógicas para moldar o comportamento. É assim que aprendemos como adultos. Você não paga sua conta elétrica, suas luzes são desligadas. Você chega a trabalhar no final de 2 semanas seguidas e seu chefe fica sentindo-se para uma conversa séria, escreve-se ou o destrói do seu trabalho. É uma maneira eficaz de aprender, é a vida real e ensina a responsabilidade das crianças, mostrando-lhes as conseqüências de suas ações. "Desculpe, demorou muito para terminar a limpeza do seu quarto. Nós não temos tempo para ler uma história (ou assistir TV ou nadar). "Novamente, de fato, não brinque, não repreenda; Não é sobre você. Esta abordagem pode mantê-lo longe. Isso ajuda os seus filhos a vê-lo como sendo terrível e a perder o ponto maior. Ensina ao seu filho como a vida realmente funciona.

# 9. Um positivo merece outro . A pesquisa nos diz que os comportamentos positivos de forma muito mais eficazes são negativos. Os famosos estudos de John Gottman sobre casamento e relacionamentos mostram que os casais precisam de uma proporção 4: 1 de comentários positivos a negativos em seu relacionamento para que a outra pessoa possa ouvir algo positivo. Menos do que isso e a outra pessoa sente como se estivesse sempre sendo crítico ou de costas.

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As crianças não são diferentes. Eles se movem em direção ao positivo, especialmente quando há emoção por trás disso – emoção, apreciação real – e quando é específico – Você está fazendo um bom trabalho compartilhando seus brinquedos com seu irmão; Eu realmente gosto da maneira como você ajudou a levar os pratos na cozinha quando a vovó veio – em vez de apenas um bom emprego genérico. Procure o que é bom, ao invés de sempre zerar no mal.

# 10. Vá na mesma página. Isto é para você e seu parceiro. Enquanto vocês dois têm personalidades diferentes e, portanto, estilos diferentes, você não deve ter regras diferentes ou prioridades diferentes. Se as rotinas se derrubar porque o pai está no comando, em vez da mãe ou vice-versa, as crianças perdem a estabilidade, ficam confusas, começam a testar, apertam as fendas entre vocês, ou aprendem rapidamente a jogar um de vocês contra o outro – pergunte fácil – Mãe, em vez de pai malvado.

É fácil para os pais polarizarem – um duro, o outro fácil – como uma forma de equilibrar o outro cara. Muitas vezes, sob tudo, é um problema de relacionamento que está sendo desempenhado através das crianças. Esta divisão dos pais é uma questão de relacionamento entre vocês dois que precisam ser resolvidos. Se você suspeita que é o caso, tire as crianças do meio, fale sobre suas diferenças e, se necessário, obtenha ajuda profissional.

Estes são e não se aplicam a todas as crianças, independentemente da idade. O que você precisa de sensível é atualizá-los e refiná-los para atender às necessidades de desenvolvimento das crianças que mudam. Com uma criança mais nova, a linguagem será mais simples, a quantidade de direção pode ser mais. À medida que as crianças envelhecem, você pode explicar mais, pode dar-lhes mais opções, obter sua contribuição para resolver problemas, dar-lhes mais espaço para estabelecer suas próprias rotinas. Na adolescência, seu trabalho se move para ser mais consultor, e você poupa seu poder para questões realmente importantes, como a saúde e a segurança. Os princípios permanecem os mesmos, as mudanças finas.

Um Plano de Ação

Se você está vendo a necessidade de fazer mudanças em sua família, o melhor lugar para começar é fazer uma mudança em si mesmo. Aqui estão algumas orientações para ajudá-lo a entrar:

Escolha uma área . Não tente fazer o grande make-over. À medida que você olha para a lista, reveja sua vida familiar, escolha a área em que deseja trabalhar primeiro. Pode estar configurando boas rotinas para dormir, pode estar controlando suas próprias emoções, pode estar aumentando os aspectos positivos ou conversando com seu parceiro sobre um plano de jogo viável. Comece pequeno para que você possa construir sua autoconfiança enquanto não esmagando seus filhos.

Venha com um plano . Então, você decide, por exemplo, que você deseja lidar com a rotina da hora de dormir, mapear as mudanças antecipadamente quando você não está estressado e tem problemas. Imagine como você gostaria que fosse. Pense em termos de comportamentos – o que você quer fazer de forma diferente, o que você quer que seus filhos façam – ao invés de se preocupar com emoções – como quer que eles sintam. Altere os comportamentos primeiro e as emoções seguirão. Seja o mais específico possível, e construa em seu planejamento obstáculos antecipados (compartilhamento do banheiro, tempos individuais para ler histórias) e maneiras em torno deles.

Deixe as crianças saberem o que está por vir. Novamente, trata-se de preparação e avisos: "Amanhã, eu quero que mudemos a maneira como fazemos a hora de dormir. Porque eu quero que tenhamos tempo para ler juntos, eu quero que você se prepare para a cama um pouco mais cedo, tome banho e faça as coisas para a escola. Eu lhe darei um aviso e configuro o temporizador para que você saiba quando é hora de desligar a TV.

Espere resistência. Algumas crianças lidam com mudanças melhor do que outras, mas a natureza humana não quer mudar nenhuma. Seja como Mary Poppins – claro, de fato, sem drama, muitos comentários positivos – bom trabalho, colocando seus pijamas. Empathize com emoções, mas fique com comportamentos.

Obter suporte. Se você tem um parceiro, trabalhe em conjunto como equipe, apoiando você, compartilhando as responsabilidades (eu lidar com Tom se você conseguir Kathy na cama). Fale sobre o primeiro assistente, se você se sentir frustrado (venha ao meu lado ou me dê um abraço rápido) para ajudá-lo a permanecer na pista. Se você estiver sozinho, prepare um plano para chamar alguém de apoio enquanto as crianças tomam banho. Descobre antecipadamente o que você precisa para ser bem sucedido.

Avalie, ajuste fino. Veja como vai, faça pequenos ajustes (ainda é apressado, precisa de mais 10 minutos), mas não corrija a idéia se não for tão suave quanto você esperava. Você não está apenas mudando comportamentos, ou literalmente rewiring cérebros – seus filhos, bem como o seu próprio. Demora alguma repetição e tempo.

Anote-se nas costas. Não se trata de fazê-lo direito, trata-se de fazê-lo diferente. Isso é o que conta.

Traga os reforços . Finalmente, não hesite em obter ajuda adicional se precisar: informações on-line, um grupo de habilidades parentais, algumas sessões com um conselheiro. Não se desencorajem pensando que você tem algum defeito de personalidade intratável; Trata-se de habilidades de aprendizagem, pura e simples. Reconhecer um problema e estar disposto a enfrentá-lo é de 50% para corrigi-lo.

Trate-se da maneira que deseja cuidar dos seus filhos. Com determinação, apoio, paciência e uma atitude positiva.

Você descobrirá que você pode fazê-lo.