E se você fosse perfeito como você é?

Era o verão de 2012. Acabei de passar pela minha terceira rodada de tratamentos de fertilidade in vitro em um esforço para dar a meu marido a criança que ele sempre quis. Eu sabia que era apenas uma tentativa fútil de salvar nosso casamento fracassado, mas durante os mais de 20 anos, tínhamos estado juntos, foi-me dito que estava quebrado. Que minha infertilidade foi minha culpa. Que, se eu apenas o desejasse mais, tivéssemos uma criança, eu era uma esposa melhor, então seríamos felizes, que finalmente teria a vida dos meus sonhos, o "casamento perfeito", todos os nossos amigos estavam convencidos de que nós teve.

Eu me senti como uma fraude. Eu tinha trabalhado tão duro para "ter tudo" – o marido, a carreira, a vida dos meus sonhos – e senti que não tinha nada para mostrar. Eu não tinha filhos, meu casamento acabou, e meu marido me culpou por tudo isso. O que é pior? Eu o deixei porque eu realmente acreditava que era minha culpa. Eu estava quebrado, você vê.

Então eu tentei mais. Eu voltei para a escola para me tornar um treinador de saúde holístico, assumi mais trabalho de consultoria, pensando que se eu pudesse ganhar mais dinheiro (meu marido não funcionou), eu finalmente seria bom o suficiente. Que eu poderia dar ao luxo de adotar – para "comprar" o filho que ele queria. Mas ele não quis adotar e ficou mais ressentido com o tempo que eu passei longe de casa.

Em um último esforço para salvar nosso casamento, meu marido me enviou para um terapeuta – talvez ela pudesse me consertar. Na nossa primeira sessão, ela riu. "Você não está quebrado", disse ela. "E não posso consertar você porque não há nada de errado com você".

• Melhores Práticas no Tratamento do TDAH
• A última droga da dor crônica: boa notícia ou ruim?
• A crise da saúde e a crise de dependência são iguais
• Como funcionam os mercados de drogas ilegais?
• Por que há mais psicopatas na sala de reuniões?

Então ela fez uma coisa absolutamente bonita – ela me deu permissão. Permissão para acabar com meu casamento, para se afastar dos anos de abuso verbal e emocional. Permissão para não usar mais o chapéu quebrado / vítima. Permissão para ser eu.

Era como se uma lâmpada estivesse na minha cabeça. Percebi que todas as coisas que eu acreditava sobre meu casamento, minha vida, eu mesmo eram mentiras. E quando comecei a derramar as falsas máscaras, comecei a reexaminar as falsas crenças e comecei a acreditar nela.

Você sente que está quebrado? Que, se você pudesse apenas preencher o espaço em branco, seja melhor, faça mais, seja mais, perca peso, "conserte" seu relacionamento com a comida, mude algo sobre si mesmo para agradar a outra pessoa], a vida seria grande?

• Abordando barreiras de tratamento de saúde mental
• Lab's Pinker e Orelhas Relaxadas do Laboratório nos dizem que estão se sentindo bem
• Acabar com o abuso sexual de nossos filhos
• Solução conceitual para abuso de idosos
• Os Mass Killers começam a prejudicar os animais de estimação?

Aqui está a coisa. Não será melhor porque não há nada de errado com você. Não há nada a consertar. Eu sei que isso pode soar inacreditável agora, mas não é. Eu andei por esse caminho; Eu senti sua dor, peguei as peças quebradas da minha vida, me coloquei de novo e eu curei.

Como eu fiz isso? Era uma jornada – uma que tinha muitos caminhos sinuosos e passos laterais ocasionais. Nas próximas semanas, eu vou passar por minha jornada com a esperança de que ele irá ajudá-lo a se preparar para andar o seu.

Fonte: foto do dólar, usada com permissão

O primeiro passo nesta jornada é identificar onde você se sente "quebrado". Eu quero que você olhe para cada aspecto de sua vida e identifique o que está funcionando e o que não está funcionando tão bem. Isso significa que você precisa mergulhar profundamente e ser honesto. Sim, isso vai doer. Sim, isso será aberto. Sim, esta é uma parte necessária da cura.

Eu quero que você se pergunte: "Quão satisfeito eu estou com meu ___________?" Em uma escala de 1 = muito insatisfeita para 9 = muito satisfeito, classifique as seguintes áreas de sua vida:

• Nutrição / Relacionamento com Alimentos
• Relacionamento com seu corpo
• Atividade física
• Finanças
• Alegria
• Criatividade
• Espiritualidade
• Educação
• Carreira
• Relacionamento com parceiro romântico
• Ambiente doméstico
• Relacionamentos com a família
• Relacionamentos com amigos
• Vida social
• Cuidados pessoais
• Saúde física
• Saúde mental
• Relacionamento comigo mesmo
• Autoconfiança

Você pode querer acompanhar reexaminando a mesma lista e perguntando a si mesmo: "Onde eu me sinto quebrado? Como eu me sinto quebrado nesta área? "Por exemplo, talvez tenha avaliado seu relacionamento com alimentos e nutrição como um 3 porque você sente que seu relacionamento com alimentos está quebrado e que você não pode confiar em si mesmo para parar de comer quando está cheio . Ou você não pode confiar em si mesmo em torno dos alimentos que você ama porque teme que você coma demais.

Ou talvez você tenha avaliado um 9, mas ainda se sente quebrado porque você sabe que, apesar da sua "satisfação", a verdade é que você apenas classificou o 9 porque você é tão cuidadoso com o que come que não se permite comer o alimentos com medo de perder o controle se você tiver uma mordida.

Este foi eu por muito tempo. Eu se destaque na restrição de alimentos – por uma variedade de razões – e, portanto, sentiu superior quando se tratava de minha nutrição e relacionamento com alimentos, classificando-o como um 9. Afinal, fui louvado por amigos e familiares por minha "força de vontade" e habilidade para "resistir à tentação". Mas a verdade era que tudo fazia parte do meu transtorno alimentar. Durante 20 anos, nunca me permiti a comer um pedaço de bolo porque estava tão atrapalhada na minha mentalidade de transtorno alimentar. Agora, eu como bolo se eu quiser e não me preocupo com isso. A torpeza que eu temia nunca aconteceu. Como aconteceu, estou bem com uma peça – qualquer coisa é muito doce, muito rica, já que os meus papéis gustativos se ajustaram nos anos intermediários sem bolo! Mas se eu quisesse mais do que uma peça, isso também seria bom!

Na próxima vez, vamos falar sobre deixar ir esse "não o suficiente" e "sentir-se quebrado". Para esta semana, eu só quero que você gaste algum tempo ponderando seus relacionamentos com alimentos, seu corpo, você e outros. Onde você se sentiu quebrado? Você está pronto para mudar?