Estou realmente feliz por termos essa conversa

Podemos nos sentir melhor depois de uma conversa carregada de emoção, em vez de pior?

Um dos principais problemas enfrentados por tantos casais é o que é comumente referido como problemas de comunicação. Isso pode significar muitas coisas e pode abranger uma ampla variedade de dificuldades interativas entre duas pessoas em um relacionamento.

Fonte: Bruce Mars / Pexels

Uma das coisas que eu ouço repetidamente de meus pacientes é que tópicos controversos no relacionamento são completamente evitados no pressuposto de que fazer isso pode ser melhor do que “lutar”. Muitas vezes, e infelizmente, parece que a luta pode ter sido de fato apenas outra alternativa em suas experiências de relacionamento. Uma autoproclamada “sofredora de relacionamentos” reclamou que suas pretensas discussões com o marido imediatamente se transformaram em “atacar e defender” as trocas. Cada parceiro concentrou-se em nivelar as críticas e depois defender ou justificar suas posições entre si, tornando assim a chamada comunicação uma experiência negativa. Este nível de troca provavelmente produzirá duas pessoas que estarão inclinadas a evitar falar sobre questões que surjam entre elas, possivelmente levando à erosão ou deterioração de seu relacionamento.

• Os narcisistas e os sociopatas estão aumentando?
• Magnésio – Como isso afeta seu sono
• The Iceman Cometh: Como O’Neill criou o famoso jogo
• O que você precisa saber sobre magnésio e seu sono
• Por que estou feliz por ter visto um psiquiatra

Outro problema ocorre quando um ou ambos os parceiros em um relacionamento são propensos a raiva intensa quando se sentem incompreendidos, mal interpretados, ou apenas discordam, porque eles têm uma forte necessidade de estar “certos” ou ter sua visão ou ideia aceita pelos outros. . Entre outros danos, esse tipo de interação força sua atenção para a própria raiva e suas várias conseqüências prejudiciais, incluindo o aumento da mágoa, da distância e da retirada, e longe do assunto em questão, que pode nunca mais ser discutido novamente, e muito menos satisfatoriamente resolvido. .

Por várias das razões acima, muitos casais acabam reciclando os mesmos argumentos (em oposição a discussões) e, portanto, temem o próximo encontro quando seu parceiro quer ou precisa falar sobre algo. Alguns casais me disseram que eles têm tido essencialmente o mesmo argumento por anos sem nenhum movimento. Em um exemplo, o tópico do diálogo plurianual foi a falta de comunicação e o que fazer sobre isso!

Mike e Adrienne precisavam lidar com um conflito importante sobre o qual cada um deles tinha fortes sentimentos e grandes diferenças. Seus amigos, Dave e Mara, estavam indo jantar e Adrienne estava infeliz por hospedá-los devido ao alcoolismo de Dave e seu tratamento verbalmente abusivo de sua esposa. Mike gostava dos dois e era mais tolerante e aceitava o comportamento de Dave, embora não aprovasse nada. Antes da chegada de seus amigos, Mike e Adrienne se ausentaram por algum tempo para conversar em particular e ver se poderiam resolver as coisas entre eles.

• Memorial Day: Honrar veteranos perdidos para suicídio e vício
• Separando as crianças dos pais
• O que conta como problema médico?
• O que é desumanização, enfim?
• Por que você é do jeito que é

Mais tarde naquele dia, Mike me contou sobre a conversa que ele e Adrienne tiveram, o que evidentemente foi bastante produtivo e permitiu que eles recebessem seus convidados com uma atitude e nível de conforto diferentes. Parecia que Mike e Adrienne eram capazes de ouvir atentamente as idéias e sentimentos um do outro sem ter que determinar se o outro “deveria” ou “não deveria” se sentir assim.

Cada um deles aceitou que a perspectiva da outra pessoa, embora diferente, era tão válida quanto a deles. Além disso, eles não estavam tentando determinar quem estava certo e quem estava errado, então eles conseguiram evitar o que poderia ter se tornado uma batalha controversa. Eles pareciam genuinamente engajados em um esforço colaborativo para resolver suas diferenças e desfrutar de uma experiência social bem-sucedida com seus amigos como resultado.

Mike disse que depois da palestra, Adrienne o abraçou e disse: “Eu me sinto muito melhor. Estou realmente feliz por termos tido essa conversa ”. O que imediatamente me ocorreu ao ouvir o comentário de Mike foi que talvez um objetivo primário e fundamental de casais cujos problemas de comunicação estão no centro de seu relacionamento conturbado deveria ser a capacidade de conversar sobre questões emocionalmente carregadas e sair sentindo mais perto, melhor, mais íntimo, e “muito feliz que tivemos essa conversa.”