Fé, a força intangível em resiliência

A fé apresenta a última ironia do comportamento humano. A mesma tragédia que fortifica a crença de uma pessoa pode destruir a outra. Algumas semanas atrás, publiquei uma pergunta no Facebook pedindo táticas de resiliência. A fé apareceu com frequência e muitas vezes o topo de muitas listas.

Embora muitos usassem a mesma palavra, os indivíduos consideravam a fé de maneira diferente. Alguns citaram Jesus, outros, Deus, alguns mencionaram Deus. Através das variadas lentes da religião, cada uma dessas pessoas encontrou grande consolo ao saber que havia um ritmo e um padrão positivos no universo, guiados por um Ser Supremo que cuida de nós. Um olhar sobre essa definição de fé pode fazer com que alguns acreditam que somente os religiosos podem ter fé. Gostaria de sugerir uma interpretação mais ampla da fé que possa suportar a resiliência para qualquer um.

A fé, de certa forma, é sinônimo de esperança; Ambos vêem claramente um futuro além do presente. A fé está mais enraizada em aceitar o presente como um caminho para o futuro, no entanto, enquanto a esperança tende a se concentrar em escapar das partes ruins do presente para chegar aos melhores tempos à frente. Como Susan Salzburg diz com tanta eloqüência em seu livro Faith : "A fé é a capacidade do coração que nos permite aproximar o presente e encontrar o fio subjacente que liga a experiência do momento ao tecido de toda a vida. Isso nos abre para um senso maior de quem somos e do que somos capazes de fazer ".

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Infelizmente, no meio de uma situação horrível, é muito mais fácil se sentir vitimado do que encontrar o fio de interconexão. Muitos de nós não conseguimos ver a interconexão de como uma situação ruim nos ajudou a crescer ou ampliar a nossa visão até anos mais tarde, com o benefício da retrospectiva. Para pessoas impacientes como eu, a fé requer uma grande quantidade de disciplina. Eu tenho que pausar (geralmente através da meditação), afaste-se do desafio imediato e tente encontrar esse fio.

Quando eu não vejo isso, o que é frequentemente o caso, eu tenho que confiar nisso, eventualmente, eu vou. Para mim, esse período cinzento de desconhecimento é a parte mais crítica e mais difícil da fé.

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Por que a fé é importante na gestão da saúde mental e dissuasão da depressão? A fé nos permite separar-nos da lama lenta de vitimização, preocupação e pensamentos ruminantes negativos. A fé age como um catalisador para a perspectiva. Para mim, ruminar a dor só faz a dor maior. Muitas vezes, essa pausa para reflexão me permite transferir o foco de minhas feridas para como essas feridas podem causar um maior crescimento ou percepção. Muitos psicoterapeutas acreditam que é preciso cavar profundamente na dor para liberá-lo, mas minha experiência pessoal tem sido que cavar mais profundamente, às vezes, leva apenas a um buraco maior. Retroceder de um problema, reconhecê-lo e tentar entender a sua interligação com o mundo externo me permite traçar um novo curso de ação. Como eu ouvi muitos dos meus amigos veteranos dizerem: "Você tem que continuar se movendo". Morrer com dor sem um plano de ação raramente leva ao alívio.

Cerca de um mês atrás, participei de um programa intitulado "Lost in Translation", através da Fixação Oral (Uma Obsessão com True Life Tales) . Eu falei sobre minha história e a tradução do meu livro Struck by Living to Spanish (intitulado Decidí Vivir para ser publicado em setembro). Os outros apresentadores, todos os imigrantes de uma ampla gama de países, falaram sobre suas viagens para a cidadania dos EUA. Essas pessoas enfrentaram desafios inimagináveis, o abate de amigos e familiares em Ruanda, perda de meios de subsistência, membros e aqueles que amaram. E, no entanto, apesar de tudo o que enfrentavam, a maioria deles parecia agradecida, até feliz por suas vidas. Um artigo sobre este evento e os videos dos falantes individuais (incluindo eu) podem ser vistos neste link.

Um dos falantes, Belma Islamovic, perdeu os dois braços quando uma bomba caiu em sua casa na Bósnia. Belma é calma, mas carismática, com uma inegável firmeza de espírito. Ela comentou na sala verde antes do show que ela tinha vivido a metade da vida com os braços, e a metade sem. Quando perguntei sobre sua estratégia de resiliência, ela ofereceu em seu inglês de segunda língua: "Deus diz se você se lembra de mim, eu vou me lembrar de você. Esse é o meu melhor remédio e é me ajudar sempre ".

Nem todos nós podemos ter uma fé tão inabalável quanto a de Belma. Fiquei humilde em sua presença. No entanto, mesmo um pouco de fé pode ter um impacto na capacidade de uma pessoa lidar. A fé pode oferecer esse impulso intangível à medicina e à psicoterapia para levar ao bem-estar mental. Muitas vezes eu vejo membros da comunidade espiritual diminuir a importância da psicoterapia, remédios ou estimulação cerebral sobre saúde mental e membros da comunidade científica desconsiderar os benefícios da fé. Por que a cura tem que ser uma questão de ciência OU fé?

Para mim, fé e remédio são fios necessários no tecido do meu bem-estar. Embora eu não abrace meu método como uma solução de tamanho único, eu encorajo a exploração que desafia os limites geralmente estabelecidos por pessoas mergulhadas em sua própria metodologia. Os conhecimentos médicos e espirituais são úteis, mas na área da saúde mental, longe da exata. A saúde mental exige uma abordagem equilibrada do auto-investimento, gestão e conscientização. Trace seus próprios tópicos. Descobrir o que funciona para você.