Pare de tentar ser espiritual e deixar-se ser!

Fonte: flikr Creative Commons

Uma pessoa em um caminho espiritual não deve se irritar e certamente não está furiosa. Isso era alto em minha lista de "deveres" espirituais. O problema era que eu estava no que eu pensava como um caminho espiritual (e tinha sido por muito tempo) e ainda fiquei brava e furiosa e ainda, às vezes até atuei daquela raiva. A combinação da minha realidade real e do meu "dever" espiritual "me deixou em uma situação difícil. Eu ainda sentia os sentimentos de raiva que haviam causado o "dever" espiritual de se acender, mas agora eu estava preso com uma raiva, frustração e decepção adicionais – por mim mesmo desta vez, por não ter me tornado o que eu deveria estar se tornando meu caminho espiritual. O que era claro era que nada disso se sentia muito espiritual – o que quer que isso significasse na época.

Estava recentemente meditando com um amigo e depois de terminarmos, ela expressou grande irritação sobre o calor na sala. E então ela expressou grande irritação e desgosto por ter sido incomodada pelo calor na sala. Quando o exploramos um pouco mais, descobriu-se que, na sua lista de "deveres" espirituais, "não deveria ficar chateado por coisas mundanas como a temperatura". Infelizmente, seu "dever" espiritual e sua realidade também estavam em desacordo.

Como psicoterapeuta e conselheiro espiritual, ouço muitos "deveres" espirituais, crenças sobre o que uma pessoa "espiritual" deve ou não deve experimentar ou sentir. Aqui estão alguns dos principais concorrentes …

Uma pessoa espiritual "deveria" ser:

• De onde é que "Earlyworms" vem?
• Dano de rotulagem
• Eu não sou a mãe de ninguém, e está tudo bem
• Procurar ou não procurar
• Stress Less the Holiday Season

Paciente alegre, calma, pacífica, agradecida, compassiva, amorosa, generosa, alegre, imperturbável, equilibrada, destemida, não-reativa, paciente.

Uma pessoa espiritual "não deveria" ser:

Angry, incomodado por coisas pequenas, egoísta, ansioso, irritável, deprimido, preocupado, ciumento, ressentido, impaciente, reativo, teimoso, entediado, insatisfeito.

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Estes são apenas alguns "deveres" que eu toco de forma rotineira, mas há muitos mais. A maioria de nós tem "deveres" espirituais se estamos conscientes deles ainda ou não. Estamos condicionados a acreditar que o espiritual é um adjetivo que é definido por certas qualidades (todas boas). Embora, em certo grau, viver um caminho espiritual tende a cultivar certos aspectos em uma pessoa; não é um bilhete para a liberdade do coquetel completo de experiências e emoções humanas.

Anexar regras para o que "espiritual" deve se parecer e se comportar como transforma o caminho espiritual em outra oportunidade para repreender e ficar sem uma idéia do que devemos ser. Quando nos apegamos aos nossos "deveres" espirituais, acabamos fortalecendo nosso senso de falta e usando o caminho como apenas outro meio para tentar nos tornar uma versão melhor de nós mesmos e resolver nossa inadequação básica. Quando praticamos a espiritualidade como um outro plano de auto-aperfeiçoamento, derrotamos seu propósito, esforçando-nos por não ser novamente quem somos.

Além disso, quando nos apegamos aos nossos "desejos" espirituais, nos dizemos que o que está acontecendo dentro de nós não é permitido. Rejeitamos o momento porque não gostamos de como está apresentando, e ao fazê-lo, nos rejeitamos como realmente somos. Dizemos que este é e isso agora não é bem-vindo neste formulário. E, no entanto, esse ser e isso agora é o que o momento presente é feito. O resultado é que somos afastados da presença, do nosso próprio ser, fora daqui. Somos nós que temos que ir embora, não a realidade. A realidade se aproxima se gostamos ou não. Se estamos experimentando ou contendo algo que decidimos que a presença não pode incluir, então, para nós, o portal para a presença está fechado.

É somente através da realidade do que está acontecendo dentro de nós, nos encontramos com bondade e curiosidade, que podemos entrar em um espaço de presença amorosa. Quando permitimos o que está a surgir dentro de nós, em toda a verdade e sem julgamento, na verdade somos a presença amorosa que estamos tentando tornar-se. Nós somos o ser espiritual que estamos procurando.

Apegar-se a uma versão de fantasia de nós mesmos, e uma idéia de um momento mágico no futuro em que chegaremos, espiritualmente maduro, é infrutífera. Isso não acontecerá. Não nos tornamos mais espirituais ao tornar-se melhores e mais versões espirituais de nós mesmos. A única maneira de chegar a esse momento mágico e que espiritual você é através deste atual agora e este você mesmo. Ser um ser espiritual é levar nossa atenção diretamente neste momento e não importa o que achamos – beleza, feiúra, raiva, ressentimento, alegria, compaixão, dor, desejo, ódio – para dizer "sim, isso também é permitido para esteja aqui. "(A verdade é, permitido ou não, já está aqui.)

Pergunte a si mesmo, o que está em sua lista de "deveres" espirituais? Quais qualidades, pensamentos, emoções ou qualquer outra coisa que você não tenha permissão para ter se quiser continuar a se considerar espiritual? E no flipside, o que você acredita que é suposto sentir, pensar ou ser como pessoa espiritual? Preste muita atenção aos seus "deveres" quando eles surgirem. Quando você percebe uma pessoa que está criando sua cabeça, traga sua atenção para o sentimento que está provocando o "deve" ou não deve ", seja qual for a experiência que se supõe ou não deveria estar presente. Então pergunte a si mesmo (gentilmente), se você pode simplesmente reconhecer que quer queira ou não, esse sentimento está aqui. Se estiver bem, pergunte se, por um momento, você pode parar de lutar contra ele e simplesmente permitir que ele esteja aqui. Você pode estar aqui com isso? E, finalmente, observe o que acontece dentro de você quando você parar de discutir com a realidade e você mesmo.

Este exercício, no entanto, não é uma oportunidade para retomar mais um "dever" espiritual. Não estou sugerindo que você "não deveria" ter devedores espirituais ". Não fique preso naquela armadilha. Quando você experimenta o surgimento de um de seus "deveres" espirituais, pergunte a si mesmo se você pode reconhecer e permitir não só o sentimento que você acredita que não deveria ter, mas também as reações que você tem para esse sentimento indesejado. Não resista ao julgamento, à raiva, à frustração, ao desapontamento ou a qualquer outra coisa como resultado de sua crença de que você ficou sem sua idéia espiritual (e ideal). Esses sentimentos reativos também estão incluídos no espaço de consciência; Dê todos um assento na sua mesa de jantar (como eles já estão comendo!) O caminho espiritual é uma abertura para incluir tudo e os "deveres" espirituais não são uma exceção. O caminho espiritual não é definido pela cor e forma das pedras na estrada, mas sim pela atitude do caminhante. Uma atitude de "Sim … Estou disposto e quero conhecer o que é verdadeiramente aqui", nos permite soltar os "deveres" e a luta interminável para se tornar um ser melhor e mais espiritual. E através desse "sim", para realmente nos encontrar como o que somos: o próprio espírito.