Torne-se amigos com o Monster em 2014

Eu ando pela porta depois de trabalhar e ouço meus três filhos, com idades entre 9, 11 e 13, e minha esposa, caindo no topo de seus pulmões …

sou amigo do monstro

Está sob minha cama

Acompanhe as vozes dentro da minha cabeça

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Você está tentando me salvar

Pare de prender a respiração

E você acha que eu sou louco

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Sim, você acha que eu sou louco

Bem, isso não é nada*

Eles estão cantando e dançando ao redor da ilha da cozinha, e depois o "Bruce Lee de folhas soltas", Eminem, começa a rebentar suas rimas poeticas e pungentes. Meus filhos me vêem e dizem com grandes sorrisos em seus rostos: "Pai, Eminem está cantando sobre o Worry Monster!"

É verdade, até mesmo Eminem conhece bem o monstro, e como uma pessoa que experimentou um pouco de vida, ele sabe que essas "vozes" podem ser persistentes e assustadoras. Ele fala sobre as complexidades e os desafios da vida, bem como a fragilidade da vida e dos momentos – "porque você nunca sabe quando tudo pode acabar".

Como Eminem (com Rihanna) conta sua história sobre o que o monstro diz a ele e como seu "TOC … me clonando na cabeça", ele se pergunta: "Onde esses pensamentos geram?" Essa é uma pergunta muito boa e você vai ficar diferente respostas, dependendo de quem você pergunta. Os neurocientistas dizem que emergem de impulsos elétricos ou neurotransmissores, e os praticantes conscientes dizem que simplesmente emergem de quem sabe onde? Estes dois parecem razoáveis ​​para mim. No entanto, como Eminem, explica, eles também parecem vir do "monstro" que também conheço bem.

O Worry Monster esconde-se nas sombras e nos insulta com suas palavras. Ele nos diz coisas que limitam nossa confiança e nos fazem temerar estar no mundo, ou nos damos a chance de experimentar a vida e ver o que somos capazes. O monstro libera em nós, e nossos filhos, diariamente e com apenas um objetivo: fazer uso preocupado e assustado.

Por que acreditamos no Worry Monster? Por que o ouvimos mesmo quando sabemos o que ele está dizendo provavelmente não vai acontecer, ou é? Ele liga o centro de medo do nosso cérebro, a nossa amígdala, para que nosso corpo entre em sobrevivência, fazendo-nos "lutar ou fugir". Nós sentimos como se estivéssemos lutando por nossa vida quando estamos realmente nos preparando para uma entrevista de trabalho, desempenho , jogo ou nova experiência. É um truque horrível para nós o monstro tocar, nos contando todas as coisas ruins que "podem" acontecer.

Eminem está nos ensinando sobre uma das maiores e mais poderosas coisas que podemos fazer para combater a preocupação e o medo – para se tornarem "amigos com o monstro". Se sabemos quem e o que é, e o que ele geralmente nos diz para fazê-lo sentir Mal, podemos impressioná-lo e até aprender a viver com ele. O monstro gosta de me visitar às 3:23 da manhã para sussurrar um monte de coisas desnecessárias no meu ouvido. É irritante com certeza, mas aprendi a esperá-lo e ignorá-lo (na maioria das vezes).

Estamos construídos para sobreviver e nossas respostas de sobrevivência parecem ser hiperativas para muitos de nós hoje em dia, crianças e adultos. Eu não conheço ninguém que não tenha um monstro que mexa com eles de vez em quando. Eminem colocou suas palavras e experiências para nós como artista e diz: "… se um garoto de 100 milhões que atravessam uma luta sente e relate que é ótimo".

Meu objetivo para 2014: vou me juntar a Eminem para colocar minhas experiências e pensamentos para que as pessoas possam aprender que não estão sozinhas em se sentir preocupadas e assustadas. Todos lidamos com o monstro, mais do que outros. É hora de você se tornar "amigo do monstro …" e mostrar-se e mundo o que você tem para oferecer.

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*Monstro