Ok, então a atenção é agora oficialmente toda a raiva – o fato de que a blogueira do New York Times, Judith Warner, poderia ter a audácia de divertir-se com isso é prova disso. Referindo-se a um de seus amigos atentos, Warner escreve: "Eu estava começando a me perguntar o que o snatcher do corpo tinha tirado meu amigo irritadiço e deixou essa pessoa gentil e calma em seu lugar". Seu principal objetivo não é desacreditar a atenção plena, que ela Ela participa, mas indagando os efeitos sobre os amigos e as famílias – os inocentes espectadores. "Pois a verdade é" ela conclui "por mais admirável que seja a atenção, por mais paz, base, estabilidade e auto aceitação que ela possa trazer, como uma experiência a ser compartilhada, é estranhamente chato".
Ok, talvez ela exagere um pouco o caso, mas graças a Deus, alguém teve a temeridade de pelo menos questionar se a atenção plena é a cura para tudo o que está errado em nosso estilo de vida hipercinético. Dada a nossa proclividade para a multitarefa e a glorificação da produtividade (o que parece ser medido por quantos emails digerem e se misturam de pasta para pasta), o que poderia estar errado com a atenção plena? Bem, nada está errado , mas quando vejo a palavra "mindfulness" inserida em cada folheto da oficina, recebo no correio ou, na metade dos novos títulos de livros sobre terapia, me deixa um pouco céptico sobre se todos esses novos "especialistas" fizemos mais do que tirar algumas oficinas de fim de semana sobre este tópico antes de tentar capitalizar essa mania. Sério, todas as semanas recebo anúncios de Mindfulness e Terapia Cognitivo-Comportamental, Mindfulness e EMDR, Mindfulness e Neurobiology (outro tópico quente), Mindfulness and Attachment Theory. Francamente, é um pouco insensível!
Eu realmente conheço um pouco sobre a atenção plena, já estive em algumas oficinas, fiz uma tentativa de coração de meditar algumas vezes, e não é algo que me interessa. Sim, eu sei que é difícil, muito difícil, e minha experiência de encontrá-lo frustrante e sem graça no começo é quase universal e que muitos devotos do núcleo duro citariam isso como prova de que eu realmente preciso ficar com isso. Obrigado, mas não, obrigado. Eu preferiria jogar tênis, pintar, andar de bicicleta ou tirar uma sesta, de preferência o último.
Eu realmente não estou tentando ser pisoteado, nem denigrar uma prática de alguns mil anos que foi adotada por milhões. Como psicoterapeuta, vejo grande valor para qualquer metodologia que ajude as pessoas a entrarem mais em contato com seu mundo interior e alcançar algum senso de paz ou bem-estar. O que faz o meu cabelo ficar parado é ser alimentado com força do caminho , seja qual for. Eu realmente acho que a terapia pode ser útil para muitas pessoas – mas eu tento manter-me consciente de que 99,9% da humanidade ao longo dos tempos conseguiu percorrer os ensaios da existência sem participar na hora de 50 minutos. E, embora eu certamente tenha sugerido a amigos e conhecidos que a terapia pode ser útil em determinadas situações que enfrentam, eu realmente não acredito que seja a única solução para seus problemas, e eu tento ter cuidado para não empurrar essa agenda.
Então, quando eu ouço colegas sugerem que tal e tal devem realmente começar uma "prática sentada" ou respirar e estar atentos, eu me sinto imediatamente resistente. Talvez minha reação seja a prova de que eu me beneficiaria com o treinamento de atenção plena. Sim, isso e comendo mais ácidos gordurosos de espinafre e omega-3 e fazendo palavras cruzadas para impedir que meus neurônios degenerem e usando calças compridas em minhas meias quando faço caminhadas para evitar que os carrapatos entrem em meus ternos. Ahhhh … lá eu vou novamente com o sarcasmo e o sarcasmo … .má espera, não devo me julgar … apenas note minhas próprias reações … respire … deixe esses pensamentos flutuar. Hmmm, eu já me sinto melhor. Talvez haja alguma coisa para essa consciência depois de tudo.